Jouw wekelijkse dosis coaching voor persoonlijke en zakelijke groei. Waarom alles alleen doen als het samen kan? Ik ben Wendy Borst, en in deze podcast ben ik jouw online coach voor alles wat te maken heeft met life & business. Onderwerpen die voorbij komen: mindset, productiviteit, bewust leven, (persoonlijk) leiderschap, relaties en communicatie, grip op je gedachten, hoogbegaafdheid, hoogsensitiviteit, de wet van aantrekking, law of assumption, bewust leven en de kracht en het potentieel van…
Subscribe:.rss.atom.json.md.m3u.pls
Live Last read · last published · next check
Saves to your Listen queue, to pick up on another day or another device.
Loop je al een tijdje te piekeren of na te denken over een vraagstuk of een lastig dilemma waar maar geen oplossing voor lijkt te komen? Meestal komt dat doordat je verschillende scenario’s voor je ziet als mogelijke keuzes. Elke keuze voorziet in een aantal van jouw belangrijkste waarden en behoeften, maar brengt tegelijkertijd een conflict met zich mee. Denk bijvoorbeeld aan het dilemma: Blijf…
Voel jij je vaak moe én onrustig tegelijk, en helpt rusten dan gek genoeg niet? Dan is deze aflevering voor jou.Moe zijn betekent niet automatisch dat je moet gaan rusten. Soms is die vermoeidheid op het ene gebied juist een teken dat je energie op een ander gebied nog volop aanwezig is, en eruit wil. In deze aflevering deel ik een heel concreet voorbeeld uit mijn eigen week. Ik had een laptopdag…
Je innerlijke criticus heeft een dik boek met regels waar je aan zou moeten voldoen, en die is nooit tevreden. Hoe meer je doet, hoe meer er bijkomt. Zelfs als je even gaat zitten voel je geen rust, maar schuldgevoel, alsof je eigenlijk nog van alles zou moeten doen. In deze aflevering laat ik je zien waar dat vandaan komt en hoe je het doorbreekt. Ik gebruik de methodiek Voice Dialogue en een…
Herken je dat? Je zit vol met fantastische ideeën, maar zodra het een beetje saai wordt, raak je afgeleid. Je begint aan het zoveelste plan, maakt lijstjes, maar de echte actie blijft uit. Grote kans dat je je focust op het verkeerde probleem én dus de verkeerde oplossing. In deze aflevering vertel ik over de vraag achter de vraag. Ik deel een persoonlijk voorbeeld over hoe ik dacht dat ik een…
We construeren onbewust vaak scenario’s van 'of-of' in plaats van 'en-en'. We praten onszelf verhalen aan waarin we moeten kiezen: óf we gaan door ons omzetplafond heen én leveren familietijd in, óf we blijven onder dat plafond en behouden onze vrijheid. Ik herken dit heel goed van vroeger, toen ik nog als manager bij het Kadaster werkte. Goed salaris, fijne arbeidsvoorwaarden, maar veel minder…
Veel mensen proberen te manifesteren door zich voor te stellen wat ze willen. Een mooier huis. Meer vrijheid. Een fijne relatie. Meer energie. Werk dat echt bij ze past. Maar wat als visualiseren alleen niet genoeg is? In deze podcast vertel ik je over een andere manier van manifesteren. Een manier waarbij je niet alleen beelden gebruikt, maar al je zintuigen inzet. Want je brein reageert niet…
Eerlijk? Ik ben een professionele uitsteller. Niet iets waarik trots op ben, maar wél iets waar ik inmiddels vanalles over weet, door schade, schande en heel veel vallen en opstaan. In deze aflevering neem ik je mee in zo'n dag. Eentje waaropik begon met het uitstellen van het ene… door het andere op te pakken. Herken je dat? Dat je ineens een keukenkastje uitsopt, stoelen impregneert en dezelfde…
Heb je het gevoel dat je tekortschiet? Dat je ongemotiveerd, moe, lui of ongedisciplineerd bent? Haal je niet genoeg voldoening uit je dagen? Meet je jezelf af aan hoeveel je hebt gedaan en hoe nuttig je bent geweest? Of heb je het gevoel dat je aan het dolen bent en je tijd aan het verspillen bent? Misschien is het iets anders dan je denkt en heeft lui of vermoeid zijn hier helemaal niets mee te…
Overdenken, perfectionisme, uitstellen of ideeën hebben die uiteindelijk in de prullenbak belanden of hopeloos verloren gaan op de berg: 'Goed idee maar niet uitgevoerd'. Herkenbaar? Ik heb mezelf aangeleerd om te starten voordat ik er klaar voor ben (start before you're ready). Mijn podcasts zijn niet perfect maar juist die laagdrempeligheid en authenticiteit zorgen ervoor dat de boodschap wél de…
De woorden die je kiest — ook die in je eigen hoofd — zijn geen neutrale beschrijvingen. Ze zijn instructies. In deze aflevering verken ik hoe kleine taalverschuivingen je uit een slachtofferpositie halen, je zelfbeeld veranderen en je helpen om vanuit kracht te handelen in plaats van vanuit beperking. Met concrete voorbeelden die je direct kunt toepassen: over leeftijd, energie, relaties en wat…
Gewoontes veranderen lukt velen niet — en dat heeft meestal niets te maken met wilskracht. In deze aflevering leg ik uit waarom nieuwe gewoontes zo vaak niet beklijven, en wat er wél voor nodig is om blijvend te veranderen. Het antwoord zit in je identiteit. Zolang jouw zelfbeeld nog op de oude instelling staat, trekt je brein je automatisch terug naar je default — hoe goed je plan ook is. Dat…
Waarom je pas in actie komt onder druk (en rust en teveel vrijheid je onrustig maakt) Sommige mensen kunnen pas functioneren als er druk ontstaat. Niet omdat ze lui zijn — maar omdat hun brein intensiteit zoekt. In deze aflevering deel ik een een innerlijke dialoog die veel creatieve, overdenkende, sensitieve, bewuste en intelligente mensen waarschijnlijk pijnlijk goed herkennen. Waarom ga je…
Wat doet jou nou écht pijn? Het klinkt misschien als een gekke vraag om mee te beginnen als je zoekt naar je missie of je 'Why', maar het is een van de belangrijkste onderdelen om te ontdekken wat je nu echt wilt in je leven of in je business. Ik zie zo vaak mensen die met hun ziel ronddolen. Mensen die dag in dag uit werk doen dat ze eigenlijk helemaal niet super vinden, maar die blijven zitten…
Veel mensen die slim zijn, denken juist dat ze dat niet zijn. In deze aflevering neem ik je mee in: – hoogbegaafdheid en zelfbeeld – overdenken, angst en controle – waarom je brein niet tegen je werkt – en hoe je weer regie krijgt over je innerlijke ‘team’ Herken je dat je alles analyseert, gesprekken naspeelt en moeilijk uit je hoofd komt? Dan is deze aflevering voor jou. WIL JE HIER VERDER MEE?…
Niet weten wat je wilt kan een van de meest frustrerende problemen zijn in je leven. Helemaal als je een goed leven hebt maar steeds voelt dat er iets mist. Er klopt iets niet. Maar wat? Je weet dat je vooral doet wat er van je verwacht wordt, je hebt een hoop verantwoordelijkheden, staat klaar voor anderen, doet je dagelijkse 'riedeltje' maar je weet en voelt heel sterk: er moet meer zijn in dit…
Deze podcast gaat over je money mindset. Wat geloof jij over geld? Bij mij is 'Je moet hard werken voor geld', een hele hardnekkige.Als je merkt dat je steeds opnieuw dezelfde geldblokkade (of andere innerlijke blokkade) tegenkomt, is dat geen toeval. Dat is zelfsabotage — en die heeft een reden. Mijn cursus helpt je uitzoeken welke dat is. €29, direct toegang via deze link:…
Live vanuit Beekbergen: we zitten al ruim 3 weken in verbouwing deel II. Dit keer zoals jullie misschien wel weten, gaat het om de vervanging van onze dakpannen en het dak van mijn praktijk. De tuin staat vol met containers met kapotte, oude dakpannen en ander puin. Op verschillende plekken staan nieuwe dakpannen (4000!) én er lopen dakdekkers op en om het huis. De grootste uitdaging was hoe ik…
Veel mensen in mijn praktijk geven aan dat ze denken datgeluk 'iets' is. Een nieuwe baan. Een bedrijf beginnen. Een (nieuwe) partner 'vinden.' Meer tijd. Meer geld. 'Iets' dat ze moeten vinden. En het idee is ook dat het daneen soort 'halleluja' is als dat idee ineens doorbreekt. Als dat halleluja-idee niet komt of er is nog geenhelderheid, dan zit je als het ware in een soort van 'in between…
Waarom je innerlijke controleur en perfectionist van microcontrole houden Laatst pakte mijn innerlijke controleur mijn spreekwoordelijke stuur over en hij kreeg steun van mijn innerlijke perfectionist. Ze zijn samen zo'n heerlijk team. Zo maakten ze zich ineens vreselijk druk over of ik het bed nu wel of niet zou verschonen voor de vakantie. Dat soort pietluttigheden. En ondanks dat ik wist dat…
Leg jij de lat voor jezelf altijd torenhoog? Heb je de neiging om jezelf aan te passen aan de groep, te pleasen, of voel je je onzeker als je 'nee' zegt? Dan is "jezelf accepteren" in dit geval vaak een te lage lat.In deze video vertel ik over hoe het woord 'accepteren' je soms juist in de weg staat om je echt goed te voelen. Voor veel mensen voelt accepteren als "genoegen nemen met" of "het is…
Als iemand zegt dat het zijn of haar doel is om zich niets meer aan te trekken van wat anderen vinden of denken, dan geef ik meestal het voorbeeld van een boom (die vertel ik zo). In mijn ogen is het natuurlijk om geraakt te (kunnen) worden, daar is niets mis mee. Het gaat vaak meer om welke betekenis jij eraan geeft en als je geraakt wordt, hoelang je dat laat duren. Vroeger kon ik serieus een…
'Mam, het lijkt wel alsof je huisarrest hebt met die enkelbanden die je om hebt!' Lisa wijst naar de 'dingen om mijn enkels'. Wat het zijn en waarom ik die met me meesleep door het hele huis en in de tuin, vertel ik in deze podcast. Maar eerst. Je bent echt niet de enige als je vol moed en enthousiasme begint aan een nieuwe gewoonte zoals minder snoepen. Meer bewegen. Bezig zijn met het opstarten…
Met mijn volle aandacht naar een serie of een film kijken is voor mij zeldzaam. Op de bank hangen met een serie is voor mij geen diepe ontspanning want mijn hoofd maakt (nog steeds) overuren. Tenzij iets mij grijpt. Als het 'ingewikkelde materie' is of iets dat mij aanzet, kan het zijn dat ik te 'hyper' ben om in de slaapmodus te komen, maar als het iets is zoals een survivalprogramma waar ik met…
Herken je dat? Dat je alles hebt wat je hartje begeert – een fijn huis, een goede baan, een goed leven – maar dat je vanbinnen langzaam uitdooft? Je leven staat op volume 3 van 10, alsof je gedempt leeft, maar je weet niet hoe je het naar een 10 krijgt. Of alsof je in een Ferrari rijdt die maar 30 kan.In deze aflevering vertel ik over de eeuwige zoektocht van de snel verveelde High Sensation…
Wat zijn nou de meest voorkomende relatieproblemen- en twijfels in mijn praktijk? Ik vertel het je na 10 jaar coachervaring. Ook deel ik mijn eigen verhaal en ervaring met twee intense relatiebreuken. Wat wil ik echt? Ontdek het fundament voor jouw keuzes. Zit je op een kruispunt in je leven of leef je op de automatische piloot? We vullen onze dagen vaak met wat ‘hoort’, maar raken gaandeweg de…
Blijven twijfelen over keuzes en er maar niet uitkomen wat het beste is of wat je echt wilt? Jezelf eindeloos vermoeien met verschillende scenario's maar toch geen beslissing kunnen nemen? Dat komt omdat ons brein scenario's voorschotelt waar conflicten inzitten. Ik vertel je erover in deze videopodcast. Overigens kwam dit uit een vraagstuk van een klant die niet wist wat ze wilde met haar…
In deze aflevering van mei 2024 (ik ben even wat oude nogniet gepubliceerde podcastafleveringen aan het afstoffen) vertel ik je over leven in je eigen schaduw. Ik worstelde toen heel erg met ‘gas geven’ terwijl iktegelijkertijd keihard aan het remmen was. Ik voelde mijn potentieel, ik kon het bijna aanraken maar elke keer blokkeerde ik weer. Veel van je blokkades zijn ergens in je jeugd ontstaan.…
Relatieproblemen door miscommunicatie? In deze videopodcast: de kracht van feiten vs. aannames. Herken je dat? Je ziet bijvoorbeeld het begin van een WhatsApp-berichtje of je partner kijkt op een bepaalde manier, en je brein heeft het verhaal al afgemaakt. Vaak vullen we het negatief in, trekken we overhaaste conclusies en laten we onze emoties hierdoor bepalen. Dit is niet alleen vermoeiend voor…
Heb je het gevoel dat je vastzit of blokkeer je op de een of andere manier? In deze video/podcast vertel ik je over de positieve én negatieve kracht van de verhalen die we onszelf vertellen.Ontdek het verschil tussen stagnerende (faalverhalen) en dienende verhalen. Ik leg uit waarom uitspraken als "ik ben nu eenmaal zo" of "ik heb de vaardigheden niet" je brein letterlijk 'uitzetten' voor…
Hoe je als HB/HSP/ADHD/creatieve denker stopt met rebelleren tegen jezelf. Herken je dat? Je snakt naar overzicht, maar zodra je een planning maakt, kom je ertegen in opstand. Alsof je dan gaat zitten rebelleren tegen je eigen structuur. In deze podcast deel ik mijn persoonlijke zoektocht als 'koningin van de to-do lijstjes' die uiteindelijk ontdekte dat vaste structuren haar beklemden.Ik neem je…
Heb je structuur nodig maar ook vrijheid? Heb je nog niet de ideale dagplanning gevonden? In deze video deel ik hoe je als creatief persoon een dagplanning maakt die niet benauwt, maar juist ruimte en vrijheid geeft.Veel creatieve mensen en ondernemers (dat zijn natuurlijk ook mensen;-) worstelen met het concept 'plannen'. De traditionele methode met strakke blokken in de agenda werkt vaak…
Heb je wel eens van die dagen dat je je plotseling onzeker, eenzaam of angstig voelt zonder direct aanwijsbare reden? Wendy Borst deelt een persoonlijk verhaal over hoe zij die ochtend werd getriggerd en wat zij deed om weer aan het stuur van haar eigen leven te gaan zitten. In deze aflevering: Triggers begrijpen: Waarom het zoeken naar de oorzaak niet altijd de oplossing is [ 01:24 ]. De…
Deze video gaat over je zelfbeeld, je innerlijke overtuigingen, zelfsabotage en hoe het toch kan dat mensen vaak weer terugvallen nadat ze iets veranderd hebben aan zichzelf of in hun leven. In deze video vertel ik over de term Psycho-Cybernetics. Deze term werd bedacht door dr. Maxwell Maltz. Hij zag het menselijk brein en zenuwstelsel als een soort "servomechanisme" (een zelfsturend systeem,…
Ben je constant aan het overdenken en voelt manifesteren als 'hopen op een wonder'? Ontdek waarom je brein soms 'nee' zegt tegen je doelen en hoe je dat omdraait. Je zult echt met je kont van de bank af moeten komen. In deze aflevering van de Wendy Borst Podcast bespreken we een onderwerp dat vaak verkeerd wordt begrepen: de Wet van Aantrekking. Waarom lukt het de één wel om te manifesteren en…
Herken je dat? Dat je ineens een muurtje optrekt, of dat een oud patroon je gedrag overneemt? In deze video deel ik een kwetsbaar en persoonlijk moment waarop ik merkte dat mijn oude beschermingsmechanisme weer naar boven kwam.Ik leer je hoe ik de methodiek van Voice Dialogue gebruik om niet meer te vechten tegen mijn irritaties of angsten, maar ze juist te gebruiken als kans om te groeien. Je…
Waarom je hoofd nooit stopt: De logica van Hartcoherentie & Rust "Sta jij altijd 'aan' en voelt rust nemen bijna als een taak die je moet verdienen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Dani van Studio Cuore over de noodzaak van rust voor diepe denkers en creatieve breinen. We ontdekken waarom mijn Garmin-horloge bijna nul minuten herstel aangaf, totdat ik Dani's meditaties probeerde.We spreken…
In mijn praktijk heb ik geluisterd naar honderden people pleasers. En geloof me: ze zijn allemaal hartstikke aardig en gaan tot het gaatje om conflicten te vermijden en de harmonie te bewaren.Nou ja... de harmonie tussen mijn klant en andere mensen. Want innerlijke harmonie is vaak ver te zoeken.Zo zeggen ze met liefde (dat wel) JA tegen dingen terwijl een innerlijke gezonde egoïst of autonome…
De kracht van woorden: Waarom jouw brein soms 'nee' zegt tegen je goede voornemens. Hoe start jij 2026? We wensen elkaar massaal een gelukkig en gezond nieuwjaar maar wat betekenen die woorden eigenlijk voor jou persoonlijk? In deze podcast vertel ik je over de psychologie achter jouw woorden en taal en hoe dit je vermogen om te manifesteren direct beïnvloedt. Veel mensen werken met de Wet van de…
In deze podcast deel ik een heel persoonlijke ervaring die me herinnerde aan de kracht van Voice Dialogue en Internal Family Systems (IFS). Voor de diepe denkers en voelers, de creatieve, associatieve breinen, de hsp-ers en de (hoog)begaafden onder ons—die vaak vastzitten in hun hoofd en het contact met hun gevoel soms wat kwijt zijn geraakt—is dit een essentieel thema. De kern van het verhaal: De…
Je voelt dat het oude niet meer klopt, maar het nieuwe is er nog niet. Welkom in de tussenruimte — of zoals ik het noem: het pioniersveld. Veel pioniers en snelle denkers zitten niet vast omdat ze niet weten wat ze willen. Ze zitten vast omdat elk scenario dat ze bedenken ergens schuurt. Blijven of gaan? Loondienst of ondernemen? Loslaten of alles onder controle houden? In deze podcast onderzoeken…
Ben jij iemand die opbloeit in de lente en zomer en niet staat te popelen wanneer de herfst en de winter hun intredes doen? Voel je je sneller somber, moe of futlozer als de dagen korter worden en de kou intreedt? Ik had vorig jaar zelfs even de indruk dat ik langzamer ging bewegen, ja echt! Misschien kijk je nu al verlangend uit naar het voorjaar. In deze podcast deel ik mijn persoonlijke…
De winter doet meer met je dan je denkt. In deze aflevering leg ik uit wat de winterperiode op een dieper niveau met je brein, je gedrag en je energie doet. Vanuit evolutiepsychologie leg ik uit waarom we in de winter automatisch comfort zoeken, minder bewegen en sneller naar binnen keren — en waarom dat logisch is, maar niet altijd helpend. Ik deel een persoonlijk inzicht over hoe onbewuste…
Dit keer een podcast over… …jawel: PMS dat staat voor premenstrueel syndroom. Beste mannen: kies een andere podcast of verwonder je over de maandelijkse cycli van het soms niet te begrijpen vrouwenras. In deze podcast heb ik het in het bijzonder over pms en: je innerlijke controleur die ineens wel heel erg de hoofdrol wil spelen perfectionisme je focus op tekortkomingen je röntgen-ogen die vooral…
Heb je moeite met ouder worden? Verlang je naar vroeger maar dan vooral naar de goede dingen van toen? Misschien naar hoe je eruit zag, je energieniveau, de onbezorgdheid, vrijheid, speelsheid of het perspectief dat je hele leven nog voor je lag. Of mis je het gevoel van je aantrekkelijk voelen, levend, vitaal en energiek? Als je terugverlangt naar vroeger, probeert je brein je iets te vertellen…
Soms kan iets verlatingsangst of onzekerheid triggeren. Een gebeurtenis, een gedachte maar zelfs een geur kan een deel in jou triggeren dat zich ooit verlaten of onzeker heeft gevoeld. In deze podcast vertel ik je hoe dat bij mij gebeurde en wat ik ermee deed. Ik vertel je hoe belangrijk het is om ergens voor te staan of te gaan zodat je niet telkens afgeleid wordt door je eigen gedachten en…
Jij denkt anders. Jij voelt anders. Jij communiceert dus óók anders. Als je een hoogsensitief, hoogbegaafd, associatief, creatief of 'overactief' brein hebt of als je duidelijk in beelden denkt, dan speelt jouw communicatie zich af op meerdere lagen tegelijk. Je voelt subtiel. Je ziet patronen die anderen missen. Je denkt sneller en rijker van binnen dan je ooit hardop kunt vertellen. Soms zie je…
Perfectionisme , uitstelgedrag , twijfelen , piekeren en overdenken : we kunnen ons er mateloos aan irriteren omdat het ons in de weg kan staan maar het is er niet voor niets... Als je perfectionisme, uitstellen, twijfelen en overdenken of piekeren vertaalt in kanten van jezelf, bijvoorbeeld: - de innerlijke perfectionist - de innerlijke criticus - de uitsteller - de twijfelaar - de denker die…
Deze aflevering gaat over manifesteren, de wet van deaantrekkingskracht, de law of assumption en doelen realiseren — en dan vooral wanneer het over geld gaat. Dat lijkt misschien een onbenullig onderwerp, maarhet is iets waar we héél veel mee bezig zijn. Zeker als je op Instagram of TikTok zit in het ondernemers- en online business-segment: de “100K’s” vliegen je om de oren. Mensen op stranden met…
Weet je niet wat je wilt? Of lukt manifesteren met de wetvan de aantrekking niet? Woorden (en beelden!) sturen ons brein. De taal die jijdagelijks gebruikt, bepaalt wat je wél en niet voor elkaar krijgt, hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. In deze podcast ontdek je hoe je woorden jouwgeluk, energie, zelfvertrouwen en resultaten direct beïnvloeden — en hoe je met kleine veranderingen een enorme…
De meeste mensen zijn wel bekend met energiegevers en energienemers. Maar wist je dat er nog een derde is die binnen een paar minuten je mentale energie kan boosten?Door dit boek werd ik weer getriggerd om gebruik te maken van deze energiehersteller: https://www.bol.com/nl/nl/p/voel-je-beter/9200000133061061/?c2a=borrow-ebook&bltgh=slQksg9YQ6dgcx-XEcZK0w.4_45_46.47.FeatureOptionButton#productTitle
