Liikettä ja hyvinvointia vuodesta 1909
Live Last read · last published · next check
Tehokasta treeniä nuorille turvallisesti ja innostavasti HYROX TEEN on 12–17-vuotiaille suunnattu harjoitusryhmä, jossa yhdistyvät monipuolinen liikunta, toiminnallinen harjoittelu ja hauska yhdessä tekeminen. Treeneissä tutustutaan HYROX-lajista tuttuihin liikkeisiin ikätasolle sopivasti, turvallisesti ja motivoivassa ilmapiirissä. The post HYROX TEEN 12–17-vuotiaille appeared first on Varala .
Etsitkö pilatestuntia Tampereella? Päivä Pilates Varalassa tarjoaa rauhallisen mutta tehokkaan harjoituksen, joka kehittää kehonhallintaa, keskivartalon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Pilates auttaa parantamaan ryhtiä, lisäämään kehotietoisuutta sekä tukemaan arjen jaksamista ja palautumista. The post Päivä Pilates appeared first on Varala .
HYROX Senior on yli 65-vuotiaille suunnattu liikuntaryhmä, jossa kehitetään turvallisesti voimaa, kestävyyttä, tasapainoa ja arjen toimintakykyä. Harjoittelu pohjautuu maailmanlaajuisesti suosittuun HYROX-konseptiin, mutta tunnit on suunniteltu erityisesti senioreiden tarpeisiin sopiviksi. The post HYROX-senior appeared first on Varala .
Tällä luennolla osallistujat pääsevät treenaamaan paineenkestävää itseluottamusta, jonka varassa he uskaltavat toimia rohkeasti, tehdä päätöksiä ja ottaa vastuuta - myös paineen ja epävarmuuden keskellä. Kouluttajana toimii henkisen suorituskyvyn valmentaja ja kiekonheiton EM-finalisti Sanna Kämäräinen, joka tuo huippu-urheilusta tutut mielen valmennuksen metodit työelämään. The post…
PilatesBarre yhdistää pilateksen keskivartalon hallinnan, baletin inspiroimat liikkeet ja toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun tehokkaaksi ja innostavaksi kokonaisuudeksi. Harjoittelu kehittää ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta sekä lihaskestävyyttä erityisesti keskivartalon, pakaroiden ja alaraajojen alueella. The post PilatesBarre ohjaajakoulutus appeared first on Varala .
Varalan Urheiluopisto kehittää lääkärijohtoista painonhallintaohjelmaansa yhdessä uuden kumppanin kanssa. Kokonaisuudessa yhdistyvät Varalan valmennuksellinen osaaminen ja lääketieteellinen tuki. Lääketieteellisen tuen palvelut tuottaa Varalan pitkäaikainen kumppani Pihlajalinna. The post Varalan hyvinvointikokonaisuus tukee kestävää elämäntapamuutosta appeared first on Varala .
Elämäniloa Pilates & Kulttuuria ti-to 20.-22.10.2026 on syvää kehotuntemusta ja inspiroivaa kulttuurielämystä tarjoava kokonaisuus senioreille. Elämyspäivät sopivat kaikille kulttuurikoille ja heille ketkä haluavat tutustua Pilateksen tuomiin taikoihin kehossamme. The post Elämäniloa Pilates & Kulttuuria appeared first on Varala .
Varalan Urheiluopistossa opintoseteliavustus kohdentuu vapaan sivistystyön NextStep -koulutuksiin ja Yläkoululeirityksiin. The post Mahdollisuus hakea opintoseteliavustusta appeared first on Varala .
HYROX-treenit tarjoavat monipuolista ja toiminnallista harjoittelua, jossa yhdistyvät kestävyys, voima ja selkeä rakenne. Harjoittelu on ohjattua, skaalautuu eri kuntotasoille ja sopii niin tavoitteellisille liikkujille kuin harrastajille – aiempaa HYROX-kokemusta ei tarvita. The post HYROX‑viikkotunnit appeared first on Varala .
Tervetuloa opiskelemaan. Julkaisemme niiden opiskelijoiden tiedot, jotka ovat hakuvaiheessa kirjanneet Opintopolkuun julkaisuluvan valintatiedosta. The post Varalan LPT-ryhmiin valitut opiskelijat appeared first on Varala .
