10 Minuten Meditation - Vertiefung des Atems -Unity Training (9)

Bei dieser Meditation geht es darum, in nur 10 Minuten mehr Entspannung für den Alltag zu finden. Du lernst, wie du über den Fokus auf den Atem zur Ruhe findest, und so deine Gelassenheit und dein Wohlbefinden stärkst. Die Meditation ist sehr gut für Anfänger, und für jeden der schnelle Entspannung sucht - zum Start in den Tag, mitten im Arbeitstag, oder auf dem Weg ins Bett. Gönne auch du dir die…