ESPAÑOL Desde 2020, Una Mente Tranquila ha sido un espacio para explorar la presencia, la reflexión y los umbrales sagrados de la vida. Arraigado en la gratitud hacia la Madre Tierra, la luna y el sol, este podcast inspira mindfulness, coraje y devoción en movimiento mientras abrazamos juntos cada nuevo capítulo de la vida. Con amor, LuBLue ENGLISH Since 2020, Una Mente Tranquila has been a space to explore presence, reflection, and life’s sacred thresholds. Rooted in gratitude to Mother Earth,…
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Where does time go? An entry from March 2, 2026 Resilience does not have to be loud. Sometimes it looks like lying on the earth and breathing until you remember who you are. Gratitude, I am learning, is not denial of difficulty. It is the decision to widen the lens. To include the sun and the conflict. The birdsong and the vulnerability. The child growing and the mother remembering.
Watering the Seeds of Consciousness — An entry from February 6, 2026 When awareness is clear, we build with respect. We consider the land. We listen before we design. We integrate trees into architecture. We honor water as sacred. We remember that soil is alive.
Through breath, sensation, and simple moments of contact with life, awareness softens into the present moment and remembers itself as alive. Rather than striving for stillness or escaping the senses, this reflection invites you to return to the body with softness and devotion. To feel instead of force. To inhabit instead of analyze. This is a contemplative audio reflection designed for quiet…
If today were truly my last day, I would not seek grand gestures or performative acts. I would eat with awareness. I would move gently. I would allow tears to flow without judgment. I would speak softly and honestly. I would notice endings, accept them, and feel gratitude for what was. I would not seek control over the unfolding of life, but would meet it with open arms, knowing that love is not…
Welcome… to Fragments of Presence. A quiet space within Una Mente Tranquila, where we pause. Small reflections… whispers between breaths… moments to return to now. Let your body soften, your mind slow, your heart open… And simply… be here.
En este episodio íntimo y profundamente personal de Una Mente Tranquila, comparto mi experiencia en lo que llamo mi “noche oscura con el alma”: un período de duelo, sobrecarga sensorial y transformación silenciosa. Hablo de tener “citas con el duelo”, del lujo de vivir sola, del poder sanador del “no” y del “despacio”, y de cómo estoy usando mi estilo de vida entero para re-programar mi sistema…
En este episodio íntimo y profundamente personal de Una Mente Tranquila, comparto mi experiencia en lo que llamo mi “noche oscura con el alma”: un período de duelo, sobrecarga sensorial y transformación silenciosa. Hablo de tener “citas con el duelo”, del lujo de vivir sola, del poder sanador del “no” y del “despacio”, y de cómo estoy usando mi estilo de vida entero para re-programar mi sistema…
En este episodio, comparto un sueño que me guió durante la última semana antes de Navidad: escaleras flotantes, objetos sagrados perdidos, y umbrales de presencia y amor. Reflexionamos sobre: *Cómo los sueños reflejan los umbrales de la vida *Fuerza desde la presencia, no desde la fuerza bruta *Llevar lo sagrado con conciencia, incluso en el caos *Prácticas de arraigo y nutrición antes de un nuevo…
Después de casi un año sin publicar ni un solo episodio, hoy vuelvo con el corazón abierto y la voz temblando de emoción. Este es mi REBIRTH, mi renacer. Desde mi cocina (mi lugar sagrado), te cuento por qué desaparecí, por qué seguí grabando episodios que nunca vieron la luz, y qué fue lo que esta mañana me hizo pulsar “publicar” otra vez. Hablo de la sonrisa gigante que sentí al ver a mis amigas…
After almost an entire year of silence (no episodes, zero publishing), I’m back. This is my REBIRTH episode: raw, real, and straight from the kitchen at breakfast time. I confess why I kept recording episodes that never saw the light, why I disappeared, and what happened this morning that finally made me hit “publish” again. It all started with a huge smile when I saw my friends (beautiful women…
