Πώς να χάσετε το περιττό βάρος με μια μικρή καθημερινή συνήθεια

Τα αποτελέσματα της έρευνας Πίνοντας δύο ποτήρια νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα . Η μελέτη περιέλαβε 84 ενήλικες με παχυσαρκία, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο ομάδες . Στην πρώτη ομάδα, τα 41 άτομα έπιναν 500 ml νερό, μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Η δεύτερη ομάδα των 43 ατόμων δεν κατανάλωνε νερό πριν από τα…