Nicht funktionelle Muskelmasse - der entscheidende Faktor bei der Gewichtsabnahme

Viele übergewichtige Frauen sind überrascht, wenn ich ihnen sage: Du hast wahrscheinlich mehr Muskelmasse, als du denkst. Der Körper ist unglaublich anpassungsfähig. Wer über Jahre mehr Gewicht trägt, baut automatisch Muskulatur auf – besonders in den Beinen, im Gesäss und im Rücken. Denn jede Treppe, jeder Spaziergang und jedes Aufstehen ist wie Training mit einer Gewichtsweste. Aber: Mehr…