Hoelang duurt het aanleren van een goede gewoonte? En hoe voorkom je een terugval?

Goede voornemens zijn zo gemaakt, maar volhouden is minder gemakkelijk. Hoelang duurt het voordat nieuw gedrag ingesleten is? En hoe voorkom je dat je terugvalt? Gedragspsycholoog Pam ten Broeke (Universiteit Leiden) vertelt.