# vraiment (blogs) — RSS Amplifier Recent posts from the 12 feeds in the RSS Amplifier directory that cover vraiment. Page: Feed: --- ## [Cancer du sein et métastases des ganglions sentinelles : quand il est possible et sécuritaire d’éviter la dissection des ganglions lymphatiques axillaires](https://www.eurekaformation.fr/cancer-du-sein-et-metastases-des-ganglions-sentinelles-quand-il-est-possible-et-securitaire-deviter-la-dissection-des-ganglions-lymphatiques-axillaires/) _2026-08-21 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Une étude montre que les patients atteints d’une maladie limitée des ganglions lymphatiques peuvent éviter cette opération... L’article Cancer du sein et métastases des ganglions sentinelles : quand il est possible et sécuritaire d’éviter la dissection des ganglions lymphatiques axillaires est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [C’est quoi la poudre blanche que l’on retrouve sur les saucissons ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/charcuteries/cest-quoi-la-poudre-blanche-que-lon-retrouve-sur-les-saucissons-1155393) _2026-08-21 · Santé Magazine_ Que l’on soit grand consommateur de saucisson sec ou non, nous avons tous déjà remarqué cette fine poudre blanche qui semble toujours accompagner le saucisson sec ? À quoi sert-elle ? Qu’est-ce que sa présence signifie ? Une diététicienne répond. ## [Les crèmes solaires, promues ou refusées ? S’ils paraissent « inefficaces », c’est parce qu’on les utilise mal](https://www.eurekaformation.fr/les-cremes-solaires-promues-ou-refusees-sils-paraissent-inefficaces-cest-parce-quon-les-utilise-mal/) _2026-08-20 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ L’indice de protection est défini sur la base de mesures en laboratoire où une dose standard de... L’article Les crèmes solaires, promues ou refusées ? S’ils paraissent « inefficaces », c’est parce qu’on les utilise mal est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Est-ce que le lait augmente la glycémie ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/produits-laitiers/est-ce-que-le-lait-augmente-la-glycemie-1156036) _2026-08-20 · Santé Magazine_ Près d'un Français sur dix vit avec un diabète et quasiment un tiers est en situation de prédiabète. Dans l'assiette, certains aliments sont vite pointés du doigt… Le lait en fait-il partie ? Décryptage. ## [Combien de temps faut-il pour digérer un repas trop lourd ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/combien-de-temps-faut-il-pour-digerer-un-repas-trop-lourd-1155851) _2026-08-20 · Santé Magazine_ Après un repas trop lourd, l’estomac peut vite donner l’impression de tourner au ralenti. Combien de temps faut-il pour digérer et retrouver une sensation de légèreté ? ## [Boissons sucrées, possible augmentation du risque de cancer du foie : étude](https://www.eurekaformation.fr/boissons-sucrees-possible-augmentation-du-risque-de-cancer-du-foie-etude/) _2026-08-19 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Une consommation régulière était associée à un risque accru de carcinome hépatocellulaire et de cholangiocarcinome intrahépatique. Cependant,... L’article Boissons sucrées, possible augmentation du risque de cancer du foie : étude est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Avez-vous vraiment besoin de boire huit verres d’eau par jour ? L’avis des experts](https://www.eurekaformation.fr/avez-vous-vraiment-besoin-de-boire-huit-verres-deau-par-jour-lavis-des-experts/) _2026-08-19 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Boire est important car il préserve la santé et contribue aux fonctions vitales mais il n’est pas... L’article Avez-vous vraiment besoin de boire huit verres d’eau par jour ? L'avis des experts est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Dépression à l’adolescence, dormir peu quand on est enfant double le risque de développer des symptômes](https://www.eurekaformation.fr/depression-a-ladolescence-dormir-peu-quand-on-est-enfant-double-le-risque-de-developper-des-symptomes/) _2026-08-19 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Les résultats d’une analyse de près de 7 000 enfants suggèrent qu’une mauvaise qualité de sommeil chronique... L’article Dépression à l'adolescence, dormir peu quand on est enfant double le risque de développer des symptômes est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [L'anxiété de l'exposition : décodage de la peur n°1 sur Linkedin](https://irynadesmarchelier.substack.com/p/lanxiete-de-lexposition-decodage) _2026-08-19 · Le Buzzoscope_ Édition N°47 : Lever le blocage pour écrire (avec ou sans filtres) ## [L’IA peut certes booster votre marketing, mais il y a une chose qu’elle ne peut pas faire à votre place.](https://bonjourppc.substack.com/p/lia-peut-certes-booster-votre-marketing) _2026-08-19 · PPC · #UpToDate_ Ce que j’ai retenu de l’intervention de Microsoft à Intelligence Marketing Day. ## [Earn crypto for idle GPUs (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/HfNsm7j5cQ7F) _2026-08-19 · **Sponsored**_ Run one CLI, host Qwen/Llama/Mistral, and earn BTC, ETH, SOL, or USDC ## [Rire souvent est-il vraiment bon pour la santé et pour l’humeur ?](https://www.eurekaformation.fr/rire-souvent-est-il-vraiment-bon-pour-la-sante-et-pour-lhumeur/) _2026-08-18 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Celui qui rit ne ressent pas les difficultés qui surviennent normalement pendant la journée et qui pèsent... L’article Rire souvent est-il vraiment bon pour la santé et pour l'humeur ? est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Quels sont les aliments qui favorisent vraiment les gaz ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/quels-sont-les-aliments-qui-favorisent-vraiment-les-gaz-1155842) _2026-08-18 · Santé Magazine_ Haricots, choux, lentilles… Certains aliments sont réputés faire « péter ». Mais sont-ils vraiment responsables de nos gaz ? Pas si simple. Le principal coupable est bien souvent notre microbiote ! ## [Effets secondaires des traitements oncologiques : ils peuvent être prévenus et neutralisés. Voici comment](https://www.eurekaformation.fr/effets-secondaires-des-traitements-oncologiques-ils-peuvent-etre-prevenus-et-neutralises-voici-comment/) _2026-08-17 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Presque tous les patients atteints de cancer en souffrent, mais ils en parlent peu, alors que des... L’article Effets secondaires des traitements oncologiques : ils peuvent être prévenus et neutralisés. Voici comment est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Tumeurs et nutrition : des graines de chia aux baies de goji en passant par l’eau de coco, tout savoir sur les « aliments extraordinaires »](https://www.eurekaformation.fr/tumeurs-et-nutrition-des-graines-de-chia-aux-baies-de-goji-en-passant-par-leau-de-coco-tout-savoir-sur-les-aliments-extraordinaires/) _2026-08-17 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Ce que nous mangeons (et buvons) est très important : 4 cancers sur 10 sont causés par... L’article Tumeurs et nutrition : des graines de chia aux baies de goji en passant par l'eau de coco, tout savoir sur les « aliments extraordinaires » est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Les carottes crues sont-elles plus caloriques ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/legumes/les-carottes-crues-sont-elles-plus-caloriques-1155591) _2026-08-17 · Santé Magazine_ La carotte est connue pour être un légume au goût sucré. Quand on la mange crue, est-elle plus calorique que sa version cuite ? La réponse avec un diététicien. ## [Jeûne intermittent et longévité : les bienfaits ont-ils été surestimés ? Ce que dit la science](https://www.eurekaformation.fr/jeune-intermittent-et-longevite-les-bienfaits-ont-ils-ete-surestimes-ce-que-dit-la-science/) _2026-08-17 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ La littérature scientifique récente a minimisé les effets bénéfiques constatés dans les études sur les souris et... L’article Jeûne intermittent et longévité : les bienfaits ont-ils été surestimés ? Ce que dit la science est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Mélanome : découvert parce que certaines cellules tumorales parviennent à « se cacher » du système immunitaire](https://www.eurekaformation.fr/melanome-decouvert-parce-que-certaines-cellules-tumorales-parviennent-a-se-cacher-du-systeme-immunitaire/) _2026-08-17 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Une étude de la fondation Nibit, publiée dans Science Advances, identifie une protéine comme clé de la... L’article Mélanome : découvert parce que certaines cellules tumorales parviennent à « se cacher » du système immunitaire est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Cuisine asiatique : quels plats privilégier pour perdre du poids ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/cuisine-asiatique-quels-plats-privilegier-pour-perdre-du-poids-1155777) _2026-08-17 · Santé Magazine_ La cuisine asiatique n’est pas toujours aussi légère qu’on l’imagine. Pour perdre du poids, mieux vaut miser sur certains plats et limiter les préparations très riches en riz, en friture ou en sauces sucrées. ## [Les chatouilles, une énigme pour les scientifiques : différent du plaisir et de la douleur, il fédère toutes les cultures (et même certains animaux)](https://www.eurekaformation.fr/les-chatouilles-une-enigme-pour-les-scientifiques-different-du-plaisir-et-de-la-douleur-il-federe-toutes-les-cultures-et-meme-certains-animaux/) _2026-08-16 · Equipe Eureka Formation · Eureka Formation_ Une étude néerlandaise a analysé les caractéristiques du « gargalesi », ou chatouillement intense qui provoque un rire incontrôlable,... L’article Les chatouilles, une énigme pour les scientifiques : différent du plaisir et de la douleur, il fédère toutes les cultures (et même certains animaux) est apparu en premier sur Eureka Formation . ## [Combien de temps marcher pour commencer à perdre du poids ?](https://www.santemagazine.fr/minceur/coaching-minceur/combien-de-temps-marcher-pour-commencer-a-perdre-du-poids-1155915) _2026-08-15 · Santé Magazine_ Accessible à tous, facile à pratiquer et à caler dans un emploi du temps chargé, la marche apparaît comme l'activité physique idéale pour brûler des calories à moindre effort et booster une perte de poids. Mais quelle est la fréquence, la durée et l'intensité recommandée pour obtenir des résultats ? Réponses de Laura Martinez, diététicienne du sportif à Paris. ## [Privacy-first AI-native browser (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/qetJztnKRE7t) _2026-08-15 · **Sponsored**_ No telemetry or ads — built on Ungoogled Chromium with a built-in AI sidebar and CLI. ## [Cru ou cuit : comment manger des oignons le soir ? La réponse d’une diététicienne](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/legumes/cru-oui-cuit-comment-manger-des-oignons-le-soir-1155213) _2026-08-15 · Santé Magazine_ Légume bulbe qui habille de nombreux plats, l’oignon enrichit souvent nos repas à la fois en goût et en nutriments. Le soir, il s’intègre parfaitement au dîner, mais peut parfois entraîner certains inconforts avant le coucher. Comment le manger pour éviter ces désagréments ? ## [Tasty Crousty : est-ce vraiment aussi calorique qu’on le pense ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/tasty-crousty-est-ce-vraiment-aussi-calorique-quon-le-pense-1155764) _2026-08-15 · Santé Magazine_ Riz, poulet croustillant et sauce généreuse : le Tasty Crousty est devenu un incontournable du fast-food. Mais combien de calories contient-il vraiment ? Et peut-il trouver sa place dans une alimentation équilibrée ? ## [Spécial été : les questions existentielles](https://paulinefestinparis.substack.com/p/special-ete-les-questions-existentielles) _2026-08-13 · Pauline | Festin Paris · Pauline | Festin Paris_ Suis-je la seule ? ## [Ce filet noir dans les crevettes : ce que c’est vraiment et pourquoi vous devriez le retirer avant de cuisiner](https://www.astucesantemag.com/astuces/ce-filet-noir-dans-les-crevettes-ce-que-cest-vraiment-et-pourquoi-vous-devriez-le-retirer-avant-de-cuisiner/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ Vous préparez des crevettes et vous tombez sur cette petite ligne sombre qui court le long du dos ? Vous n'êtes pas seule à vous interroger. Est-ce dangereux ? Faut-il absolument l'enlever ? Entre idées reçues et vraies astuces de cuisine, on fait le point ensemble. Parce que bien préparer ses crevettes, c'est aussi la garantie d'un plat vraiment délicieux, sans mauvaise surprise dans l'assiette.… ## [Ces 5 aliments populaires que vous adorez peuvent être risqués si mal préparés](https://www.astucesantemag.com/bien-etre/ces-5-aliments-populaires-que-vous-adorez-peuvent-etre-risques-si-mal-prepares/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ On les retrouve sur presque toutes les tables françaises, dans nos restaurants préférés ou dans nos recettes de famille. Pourtant, certains aliments très appréciés méritent qu'on leur accorde un peu plus d'attention avant de les cuisiner. Non pas pour en avoir peur, mais pour les savourer en toute tranquillité. Parce qu'une bonne préparation change absolument tout. Voici ce qu'il faut vraiment… ## [La forme de vos pieds révèle votre personnalité : mythe amusant ou vérité surprenante ?](https://www.astucesantemag.com/divers/la-forme-de-vos-pieds-revele-votre-personnalite-mythe-amusant-ou-verite-surprenante/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ Et si la clé pour mieux vous connaître se trouvait… au bout de vos pieds ? Non, ce n'est pas une blague. Depuis des siècles, de nombreuses cultures cherchent dans les traits physiques des indices sur le caractère humain. Chiromancie, astrologie, morphopsychologie… et maintenant, la forme des pieds ! Une théorie populaire qui fait sourire, mais qui réserve parfois de vraies surprises. Alors, à vos… ## [Elle découvre une créature terrifiante sur la plage avec son chien : ce qu’elle apprend ensuite lui donne des frissons](https://www.astucesantemag.com/actus/elle-decouvre-une-creature-terrifiante-sur-la-plage-avec-son-chien-ce-quelle-apprend-ensuite-lui-donne-des-frissons/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ C'était une matinée ordinaire, une balade tranquille au bord de l'eau avec son fidèle compagnon à quatre pattes. Puis, là, sur le sable : une forme sombre, immobile, absolument inexplicable. Ni poisson, ni méduse, ni rien de reconnaissable. Une silhouette qui semblait tout droit sortie d'un autre monde. Elle a eu le réflexe de s'arrêter. Ce choix, elle ne le regrettera jamais. L’article Elle… ## [Cette énigme sur cinq sœurs fait craquer tout le monde… et la réponse est plus maligne qu’on ne le croit](https://www.astucesantemag.com/divers/cette-enigme-sur-cinq-soeurs-fait-craquer-tout-le-monde-et-la-reponse-est-plus-maligne-quon-ne-le-croit/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ On adore les petits défis qui font travailler nos neurones. Un quiz, une devinette, une énigme glissée entre deux réunions ou dans la salle de pause — et voilà qu'on se retrouve à réfléchir comme si notre vie en dépendait. Mais parfois, c'est justement quand une énigme semble trop simple qu'elle nous joue les meilleurs tours. Celle-ci en est l'exemple parfait. Et il y a fort à parier qu'elle t'a… ## [Après 60 ans, manger une banane chaque jour : voici ce que les médecins observent vraiment](https://www.astucesantemag.com/bien-etre/apres-60-ans-manger-une-banane-chaque-jour-voici-ce-que-les-medecins-observent-vraiment/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ Et si le secret d'une belle vitalité après 60 ans se cachait dans votre corbeille à fruits ? Pas besoin d'un super-aliment hors de prix ni d'un régime draconien. Juste une petite banane, chaque matin. Ce fruit du quotidien, souvent relégué au rang de collation basique, attire pourtant l'attention des nutritionnistes depuis quelques années. Ce qu'ils ont découvert mérite vraiment qu'on s'y arrête.… ## [Ce légume du quotidien est un véritable allié pour équilibrer votre glycémie naturellement](https://www.astucesantemag.com/bien-etre/ce-legume-du-quotidien-est-un-veritable-allie-pour-equilibrer-votre-glycemie-naturellement/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ On cherche souvent des solutions compliquées pour prendre soin de sa santé, alors que parfois, la réponse se cache dans notre propre cuisine. Un légume humble, économique et délicieusement versatile ferait figure de champion pour aider à réguler le taux de sucre dans le sang. Des médecins le recommandent, des nutritionnistes en parlent… et pourtant, il est souvent sous-estimé. Vous l'avez… ## [Follow Releases, Get Reminders (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/up6cxFwGoiIf) _2026-08-13 · **Sponsored**_ Follow a genre or a name and receive reminders on release day — free. ## [Test de personnalité : quelle femme choisissez-vous ? Ce que votre réponse révèle sur vous](https://www.astucesantemag.com/divers/test-de-personnalite-quelle-femme-choisissez-vous-ce-que-votre-reponse-revele-sur-vous/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ Vous avez cinq secondes. Cinq silhouettes se tiennent de dos, chacune avec son style, sa posture, son énergie propre. Laquelle vous attire instinctivement ? Ce petit jeu visuel, aussi simple qu'il y paraît, pourrait bien vous surprendre. Car nos choix spontanés ne sont jamais tout à fait anodins. Ils racontent quelque chose de nous — nos valeurs, nos attirances profondes, la façon dont on perçoit… ## [Choisissez une rose et découvrez quel type de femme vous êtes vraiment](https://www.astucesantemag.com/divers/choisissez-une-rose-et-decouvrez-quel-type-de-femme-vous-etes-vraiment-2/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ On dit souvent qu'un simple choix en dit long sur qui l'on est. Mais une fleur ? Vraiment ? Et pourtant, ce petit test tout simple fascine depuis des années, et pour une bonne raison. Selon les spécialistes de la psychologie des couleurs, nos préférences instinctives reflètent nos traits de caractère les plus profonds. Alors, sans réfléchir trop longtemps… quelle rose vous attire ? L’article… ## [Le premier animal que vous voyez révèle votre plus grand trait de personnalité : le test visuel qui affole internet](https://www.astucesantemag.com/divers/le-premier-animal-que-vous-voyez-revele-votre-plus-grand-trait-de-personnalite-le-test-visuel-qui-affole-internet/) _2026-08-13 · Astuce Santé Mag - Recettes faciles_ Vous tombez sur une image, vous jetez un coup d'œil… et en quelques secondes, votre cerveau a déjà fait son choix. Un lion, un lapin, un serpent ? Ce que vous repérez en premier ne doit rien au hasard. Derrière ce petit jeu visuel qui enflamme les réseaux sociaux se cache une vraie mécanique psychologique. Et le plus fascinant, c'est que deux personnes peuvent regarder exactement la même image et… ## [Est-ce que manger pimenté fait maigrir ?](https://www.santemagazine.fr/minceur/coaching-minceur/est-ce-que-manger-pimente-fait-maigrir-1155723) _2026-08-13 · Santé Magazine_ Le piment est souvent présenté comme un aliment capable de brûler les graisses et de favoriser la perte de poids. Si cette idée repose sur un mécanisme bien réel, son effet reste très limité… ## [Quels sont les bienfaits du wasabi ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/aides-culinaires/quels-sont-les-bienfaits-du-wasabi-1155838) _2026-08-12 · Santé Magazine_ Cette petite pâte verte très relevée bien connue des amateurs de cuisine nippone est surnommé moutarde chinoise en raison de sa forte saveur qui "monte au nez". Comment est confectionné le wasabi et quelles sont ses propriétés nutritives ? Les réponses d'Alexandra Murcier, diététicienne nutritionniste à Paris. ## [Votre prix dit-il la vérité ?](https://bonjourppc.substack.com/p/votre-prix-dit-il-la-verite) _2026-08-12 · PPC · #UpToDate_ Une méthode simple pour transformer la transparence en confiance ## [Quels bienfaits renferme la peau des concombres ?](https://www.santemagazine.fr/alimentation/aliments-et-sante/legumes/quels-bienfaits-renferme-la-peau-des-concombres-1155320) _2026-08-11 · Santé Magazine_ Particulièrement apprécié en été pour sa richesse en eau, le concombre n’a pas que ce seul avantage. Sa peau aussi, est source de nombreux bienfaits santé. Nos conseils pour en profiter au maximum. ## [À 3 ans, un enfant peut déjà reconnaître une marque](https://irynadesmarchelier.substack.com/p/a-3-ans-un-enfant-peut-deja-reconnaitre) _2026-08-11 · Le Buzzoscope_ Édition N°47 : Les premiers souvenirs ont parfois un logo. ## [Produits "spécial microbiote" : lesquels fonctionnent vraiment ?](https://thefrenchvirologist.substack.com/p/produits-special-microbiote-lesquels) _2026-08-11 · The French Virologist · Au Microb'scope_ Tests du microbiote, probiotiques, prébiotiques, kéfir, kombucha : ce que disent vraiment les études sur ces produits censés améliorer la flore intestinale. ## [Le sport, ça marche pour maigrir ?](https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/le-sport-ca-marche-pour-maigrir-1155776) _2026-08-10 · Santé Magazine_ Vous voulez perdre quelques kilos mais l'idée d'entamer un nouveau régime restrictif vous décourage ? Et si l'activité physique suffisait à faire pencher la balance du bon côté ? Marche, course, vélo, natation, musculation… Tous les sports permettent-ils vraiment de maigrir ? Et à quelles conditions ? Les réponses de Laura Martinez, diététicienne nutritionniste du sportif. ## [Combien de temps nager pour affiner sa silhouette ?](https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/activites-physiques-forme/combien-de-temps-nager-pour-affiner-sa-silhouette-1155596) _2026-08-07 · Santé Magazine_ La natation est souvent citée parmi les sports les plus efficaces pour remodeler sa silhouette. Mais combien de temps faut-il réellement passer dans l’eau pour obtenir des résultats ? ## [Spécial été : bucket list des vacances](https://paulinefestinparis.substack.com/p/special-ete-bucket-list-des-vacances) _2026-08-06 · Pauline | Festin Paris · Pauline | Festin Paris_ Pour profiter vraiment de l'été ## [Ce que l’Europe doit construire pour vraiment compter dans l’IA](https://bonjourppc.substack.com/p/ce-que-leurope-doit-construire-si) _2026-08-05 · PPC · #UpToDate_ Au RAISE Summit, Nvidia a remis un peu d’ordre là où certains simplifient trop, beaucoup trop. ## [Comment éviter les excès alimentaires pendant les vacances ?](https://www.santemagazine.fr/minceur/coaching-minceur/comment-eviter-les-exces-alimentaires-pendant-les-vacances-1155611) _2026-08-05 · Santé Magazine_ Glaces, apéritifs, restaurants, barbecues… Pendant les vacances, les occasions de se faire plaisir ne manquent pas. Faut-il pour autant craindre les excès alimentaires ? Pas forcément. ## [Combien de temps faut-il marcher pour perdre un kilo ?](https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/marche-velo-jogging/combien-de-temps-faut-il-marcher-pour-perdre-un-kilo-1155610) _2026-08-04 · Santé Magazine_ Marcher, c’est bon pour la santé on le sait, mais est-ce efficace pour perdre du poids ? Combien de temps marcher pour maigrir ? Une longue marche peut-elle faire perdre des kilos, ou est-ce la régularité qui prime ? Les réponses de Laura Martinez, diététicienne et nutritionniste du sport. ## [Spécial été : mes livres préférés](https://paulinefestinparis.substack.com/p/special-ete-mes-livres-preferes) _2026-07-30 · Pauline | Festin Paris · Pauline | Festin Paris_ à choisir selon votre humeur ## [Et si le risque commençait avant même que l’IA n’agisse ?](https://bonjourppc.substack.com/p/et-si-le-risque-commencait-avant) _2026-07-29 · PPC · #UpToDate_ Où poser les garde-fous quand les agents commencent à construire. ## [Comment les dirigeants utilisent Linkedin (et pourquoi ça marche) ?](https://irynadesmarchelier.substack.com/p/comment-les-dirigeants-utilise-linkedin) _2026-07-28 · Le Buzzoscope_ Édition N°46 : Dirigeants sur Linkedin, entre contrôle et invisibilité. ## [Ce qui dérègle vraiment votre microbiote (et comment le protéger)🌱](https://thefrenchvirologist.substack.com/p/ce-qui-deregle-vraiment-votre-microbiote) _2026-07-28 · The French Virologist · Au Microb'scope_ Dysbiose, alimentation, stress, sommeil : ce qui dérègle vraiment le microbiote intestinal et ce qui aide, selon les études. Épisode 2 de notre série. ## [Combien de temps s’entraîner pour perdre du ventre ?](https://www.santemagazine.fr/minceur/coaching-minceur/perdre-du-ventre/combien-de-temps-sentrainer-pour-perdre-du-ventre-1154871) _2026-07-26 · Santé Magazine_ Vous enchaînez les séances de sport pour perdre du ventre ? Malheureusement, il n’existe pas de durée d’entraînement « idéale » qui garantisse des résultats. En revanche, la régularité, l'intensité de l'effort et une bonne hygiène de vie font toute la différence.