Combien de temps faut-il marcher pour perdre un kilo ?

Marcher, c’est bon pour la santé on le sait, mais est-ce efficace pour perdre du poids ? Combien de temps marcher pour maigrir ? Une longue marche peut-elle faire perdre des kilos, ou est-ce la régularité qui prime ? Les réponses de Laura Martinez, diététicienne et nutritionniste du sport.