# vraiment (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 3 feeds in the RSS Amplifier directory that cover vraiment. Page: Feed: --- ## [Peut-on améliorer nos performances si nous apprenons à nous habituer à la chaleur ?](https://nouchkadiet.substack.com/p/peut-on-ameliorer-nos-performances) _2026-08-19 · Nouchka diet · Nouchka diet_ Pourquoi les meilleurs athlètes s’entraînent parfois volontairement dans la chaleur ## [Septembre peut être un nouveau chapitre si tu décides d'en écrire un](https://macoherence.substack.com/p/septembre-peut-etre-un-nouveau-chapitre) _2026-08-17 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ La rentrée ne change pas une vie par elle-même. Elle devient un seuil seulement si l'on choisit de ne pas reprendre exactement là où l'on s'était oubliée. ## [Carnet d'été #6 : ton budget temps et énergie](https://macoherence.substack.com/p/carnet-dete-6-ton-budget-temps-et-7be) _2026-08-16 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Chaque rentrée, on remplit son agenda à toute vitesse, comme si le temps et l'énergie étaient des ressources illimitées. Sixième épisode du Carnet d'été, la série de 7 rendez-vous pour faire une pause, prendre du recul et revenir à l'essentiel. Ce... [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/211388380/687e3ae88119b085e248fe175253e627.mp3) ## [☀️ Coup de chaleur en endurance : comprendre, prévenir, réagir](https://nouchkadiet.substack.com/p/coup-de-chaleur-en-endurance-comprendre) _2026-08-12 · Nouchka diet · Nouchka diet_ Faut-il continuer à s'entrainer quand il fait chaud, et comment ? ## [Tu sens que quelque chose doit changer et tu n’oses pas encore le dire](https://macoherence.substack.com/p/tu-sens-que-quelque-chose-doit-changer) _2026-08-10 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Entre le “ça va” que l’on répond machinalement et ce que l’on sait plus profondément, il existe parfois un écart que la rentrée rend impossible à ignorer. ## [Carnet d'été #5 : qui décide vraiment pour toi ?](https://macoherence.substack.com/p/carnet-dete-5-qui-decide-vraiment-1e7) _2026-08-09 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Imagine-toi entrer dans une salle de réunion. Autour de la table, plusieurs versions de toi sont assises : celle qui rêve, celle qui protège, celle qui doute. Chacune a son mot à dire. Et pourtant, il y en a souvent une seule que tu écoutes vraiment.... [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/210435302/cc3e415d867fe7dc4b3d49953fb05298.mp3) ## [L’été peut changer une vie si tu acceptes de le laisser faire](https://macoherence.substack.com/p/l-ete-peut-changer-une-vie-si-tu-acceptes-de-le-laisser-faire) _2026-08-03 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Ce ne sont pas toujours les grandes décisions qui transforment une trajectoire. Parfois, c’est le moment où l’on accepte enfin de regarder honnêtement là où l’on en est. ## [Carnet d'été #4 : pourquoi ta tête n'est jamais vraiment au repos ?](https://macoherence.substack.com/p/carnet-dete-4-pourquoi-ta-tete-nest-0ec) _2026-08-02 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Il faut que je termine cette formation. Il faudrait que je reprenne le sport. Ce serait sympa de refaire la déco. Et puis... rien. Ces pensées ne disparaissent pas. Elles restent ouvertes, et mises bout à bout, elles finissent par prendre énor... [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/209465342/65c7d58a1097d132de511a8a97cb3d15.mp3) ## [Carnet d'été 3# : Les décisions invisibles qui dirigent ta vie](https://macoherence.substack.com/p/carnet-dete-3-les-decisions-invisibles-e1a) _2026-07-27 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Quand on pense aux grandes décisions de sa vie, on imagine changer de travail, déménager, avoir un enfant, quitter une relation. Mais je crois que notre vie est beaucoup moins façonnée par ces grands moments que par des centaines de petites décisions... [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/208664296/366378d793a324864a8ca88732a47aca.mp3) ## [Les questions que l’été te donne enfin le temps de te poser](https://macoherence.substack.com/p/les-questions-que-l-ete-te-donne-enfin-le-temps-de-te-poser) _2026-07-27 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Quand le rythme se desserre, certaines réponses ne viennent pas d’une méthode. Elles viennent d’un espace où l’on cesse enfin de se fuir. ## [Find it on Amazon (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/HeuWVuJC41oa) _2026-07-27 · **Sponsored**_ Open the Amazon product listing to see details and availability ## [Live papotage](https://macoherence.substack.com/p/live-papotage) _2026-07-23 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ A recording from Ma cohérence's live video [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/208179468/a029ae42dc97b3191e95bdc8a877a083.mp3) ## [Carnet d'été #2 : ce que ton agenda dit de toi, sans le savoir](https://macoherence.substack.com/p/carnet-dete-2-ce-que-ton-agenda-dit-b5c) _2026-07-22 · Ma cohérence · MA COHÉRENCE_ Imagine que je te demande ton agenda des trois derniers mois, sans rien savoir de toi. Ni ton métier, ni ta famille, ni tes valeurs. Rien qu'en le lisant, que penserais-je d'important pour toi ? Et surtout : est-ce que ce serait vrai ? Deuxième épiso... [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/208035338/e4287c150e7f81c468968a92c5b9c8d4.mp3) ## [🫐Les fruits rouges pour accélérer ta récupération ?](https://nouchkadiet.substack.com/p/les-fruits-rouges-pour-accelerer) _2026-07-09 · Nouchka diet · Nouchka diet_ Cerise, myrtille, grenade : les polyphénols et l’endurance ## [Dérive cardiaque et hydratation](https://nouchkadiet.substack.com/p/derive-cardiaque-et-hydratation) _2026-06-17 · Nouchka diet · Nouchka diet_ Quel rôle joue vraiment l’hydratation ? ## [Peur de rater vs Peur de réussir : Ce qui bloque vraiment votre potentiel (avec Anthéa Jouin)](https://nouchkadiet.substack.com/p/peur-de-rater-vs-peur-de-reussir-cfc) _2026-06-15 · Nouchka diet · Nouchka diet_ Bienvenue dans ce nouvel épisode de Fuel & Fact, le podcast qui décortique les sciences, la nutrition et le sport à travers ceux qui le vivent au quotidien. Aujourd'hui, je reçois Anthéa Jouin, préparatrice mentale diplômée en psychologie du sport... 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Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de recevoir une véritable figure de l'ultra-trail mondial : Ludovic... 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