346. Pourquoi tu n’arrives JAMAIS à tenir tes HABITUDES

Tu n’as ni un problème de discipline, ni de motivation. Si tu essaies de créer de nouvelles habitudes mais que tu finis toujours par abandonner, ce n’est pas parce que tu n’es pas capable. C’est parce qu’on t’a appris à changer de comportement d’une manière qui ne fonctionne pas dans la vraie vie. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les habitudes tiennent rarement sur la durée, pourquoi…