# vida sana (news sources) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover vida sana. Page: Feed: --- ## [¿Duermes demasiado o demasiado poco? La ciencia explica la relación entre sueño y envejecimiento](https://www.sportlife.es/vida-sana/duermes-demasiado-demasiado-poco-ciencia-explica-relacion-entre-sueno-envejecimiento_331428_102.html) _2026-08-25 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ No sólo es importante "dormir bien", la ciencia encuentra una asociación entre la duración del sueño y el envejecimiento biológico de distintos órganos. ## [Federer revela el tenista al que le hubiera encantado enfrentarse...¡y es español!](https://www.sportlife.es/noticias/federer-revela-tenista-hubiera-encantado-enfrentarse-y-es-espanol_331411_102.html) _2026-08-25 · Sportlife_ El tenista suizo también descartó rotundamente una posible vuelta al circuito a sus 45 años cuando fue preguntado por el caso de las hermanas Williams, Venus y Serena, quienes todavía disputan partidos oficiales del WTA a sus 46 y 44 años de edad ## [Cómo detener un ataque de pánico inmediatamente.](https://www.sportlife.es/vida-sana/como-detener-ataque-panico-inmediatamente_314898_102.html) _2026-08-25 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ ¿Aplicar hielo en las muñecas calma la ansiedad? Se ha popularizado en redes sociales la práctica de poner hielo en las muñecas ante un ataque de ansiedad o pánico. ¿En qué se basa? ## [¡60 euros de descuento en las Oakley Sutro Lite!](https://www.sportlife.es/material-deportivo/60-euros-de-descuento-en-las-oakley-sutro-lite_331438_102.html) _2026-08-25 · Sportlife_ Mantente protegido de los elementos y mejora tu visión con la tecnología de lentes Prizm™. Un modelo ligero que garantiza la libertad de movimientos en el día a día. ## [¿Por qué la natación es uno de los mejores ejercicios para la salud? 7 beneficios para la salud](https://www.sportlife.es/entrenar/natacion/natacion-ejercicio-7-beneficios-salud_292025_102.html) _2026-08-25 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ La natación es uno de los ejercicios más completos para estar en forma a cualquier edad. Aquí tienes los principales beneficios para la salud. ## [El dúo Alcaraz-Serena Williams: una alianza generacional con un millón de dólares en juego](https://www.sportlife.es/noticias/el-duo-alcaraz-serena-williams-una-alianza-generacional-con-un-millon-de-dolares-en-juego_331412_102.html) _2026-08-25 · Sportlife_ El esperado regreso a las pistas de ambos tenistas, gran atractivo del Open de Estados Unidos ## [El balón de la "Mano de Dios" de Maradona se subasta por más de 3 millones de dólares](https://www.sportlife.es/noticias/el-balon-de-la-mano-de-dios-de-maradona-se-subasta-por-mas-de-3-millones-de-dolares_331413_102.html) _2026-08-25 · Sportlife_ Se ha subastado en Estados Unidos ## [Cursos de natación en Gaza: 1.500 niños se lanzan al mar junto a tiendas de desplazados](https://www.sportlife.es/noticias/cursos-de-natacion-en-gaza-1-500-ninos-se-lanzan-al-mar-junto-a-tiendas-de-desplazados_331430_102.html) _2026-08-25 · Sportlife_ La Academia de Natación Tantesh, que lleva enseñando a nadar a los niños de Gaza desde 1999, organizó esta actividad dentro de la iniciativa de solidaridad internacional 'Nadando con Gaza' que se celebra esta semana. ## [Deporte para vivir más años, confirmado científicamente](https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/deporte-vivir-mas-anos-confirmado-cientificamente_331427_102.html) _2026-08-25 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ La ciencia confirma que hacer deporte es una de las mejores medicinas para vivir más años ## [Creatina: para qué sirve, cuánta tomar y por qué funciona](https://www.sportlife.es/noticias/creatina-sirve-cuanta-tomar-por-funciona_331422_102.html) _2026-08-25 · Sportlife_ Durante años la creatina cargó con la etiqueta de suplemento de gimnasio, algo reservado a quienes buscaban ganar volumen a toda costa. Hoy la evidencia científica ha dado la vuelta a esa idea: hablamos de uno de los suplementos deportivos más estudiados, con numerosos ensayos que respaldan tanto su seguridad como su eficacia para mejorar la fuerza, la potencia y el rendimiento en esfuerzos… ## [Install Manifest V3 Extension (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/Cl9gTv4SWH7v) _2026-08-25 · **Sponsored**_ Get this Manifest V3 extension from the official TronBrowser Store listing. ## [¡Pogacar primer líder de la Vuelta por nueve centésimas!](https://www.sportlife.es/noticias/pogacar-primer-lider-vuelta-por-nueve-centesimas_331284_102.html) _2026-08-22 · Sportlife_ Tadej Pogacar no ha necesitado más que 9,4 kilómetros para vestirse de rojo en La Vuelta a España 2026. El esloveno del UAE Team Emirates-XRG se ha impuesto en la contrarreloj inaugural de Mónaco por solo nueve centésimas sobre Ethan Hayter, en un desenlace apretadísimo que le permite sumar la primera victoria y el primer liderato de la carrera. ## [Estas son las razones por las que un deportista debería consumir probióticos](https://www.sportlife.es/nutricion/estas-son-razones-por-deportista-deberia-consumir-probioticos_331273_102.html) _2026-08-22 · Sportlife_ Ayudan a la digestión, regulan el tránsito intestinal, mejoran la respuesta inmunitaria y la absorción de nutrientes como el calcio, magnesio y hierro.... ## [¿Se puede correr un maratón entrenando tres días a la semana?](https://www.sportlife.es/entrenar/correr/se-puede-correr-un-maraton-entrenando-tres-dias-a-la-semana_331252_102.html) _2026-08-22 · Sportlife_ Este es el plan de entrenamiento que permitirá alcanzar la medalla de finisher de los 42'195 kilómetros ## [Lo que cenas puede provocarte pesadillas](https://www.sportlife.es/nutricion/cenas-puede-provocarte-pesadillas_315091_102.html) _2026-08-22 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Un estudio canadiense encuentra relación entre lo que cenas y las pesadillas al dormir, y cuentan qué alimentos son los que están más relacionados con una mala noche de sueño. ## [Cómo salir nadando de una corriente marina](https://www.sportlife.es/noticias/como-salir-nadando-corriente-marina_315018_102.html) _2026-08-22 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Nadar en el mar es una de las experiencias más maravillosas del mundo, pero hay que conocer los peligros y estar preparado para salir si te ves arrastrado por una corriente marina. Aquí tienes los pasos a seguir. ## [Cómo cocinar las berenjenas de forma más saludable](https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/como-cocinar-berenjenas-forma-mas-saludable_315062_102.html) _2026-08-22 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Las berenjenas son unas verduras muy apreciadas en la cocina por su sabor y propiedades nutritivas, pero contienen solanina, un ingrediente que puede producir inflamación. Aquí tienes qué hacer para evitarlo. ## [\[VÍDEO\] El día que Paula Blasi fue campeona de España... ¡de 800 metros!](https://www.sportlife.es/noticias/video-el-dia-que-paula-blasi-fue-campeona-de-espana-de-800-metros_331272_102.html) _2026-08-22 · Sportlife_ En 2020, Paula Blasi, brillante ganadora de La Vuelta a España, se proclamó campeona de España de 800 metros en categoría Sub 18. ## [El reto de correr de Panes a Potes: 28,5 kilómetros por el corazón de los Picos de Europa](https://www.sportlife.es/noticias/el-reto-de-correr-de-panes-a-potes-28-5-kilometros-por-el-corazon-de-los-picos-de-europa_331271_102.html) _2026-08-22 · Sportlife_ La Subida Pedestre al Desfiladero de la Hermida regresa el domingo 27 de septiembre como una de las grandes clásicas carreras de fondo ## [Así funciona el cuerpo tomando Coca Cola Zero todos los días](https://www.sportlife.es/nutricion/funciona-cuerpo-tomando-coca-cola-zero-todos-dias_315021_102.html) _2026-08-22 · Olga Castañeda · Sportlife_ Aunque es una opción más saludable que otras bebidas industriales, la realidad es que su consumo diario puede tener consecuencias para nuestra salud. Te lo contamos en detalle. ## [La hora de salida de Pogacar, Roglic...en la primera etapa de la Vuelta '26. Cómo verlo gratis](https://www.sportlife.es/noticias/la-hora-de-salida-de-pogacar-roglic-en-la-primera-etapa-de-la-vuelta-26-como-verlo-gratis_331269_102.html) _2026-08-22 · Sportlife_ Roglic será el último salir a las 7 y 20. Un minuto antes bajará de la rampa su compatriota y único favorito para la ronda española Pogacar. ## [Countdown to Getting Paid (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/VqolGN3xlMXX) _2026-08-22 · **Sponsored**_ Create a shareable wallet timer — deposits buy back time and pay debt down ## [Níspero, la fruta ligera que hidrata y da energía al deportista](https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/nispero-fruta-ligera-hidrata-da-energia-deportista_315122_102.html) _2026-08-22 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ El níspero es una pequeña fruta que aporta energía, potasio y antioxidantes para mejorar tu rendimiento deportivo. ## [Barcelona 92 encendió una llama que hoy te lleva hasta Nueva York a ver la NBA](https://www.sportlife.es/noticias/barcelona-92-encendio-llama-hoy-te-lleva-hasta-nueva-york-ver-nba-bzm_331266_102.html) _2026-08-22 · Sportlife_ Después del verano del '92, España se convirtió en una fábrica de talento del básket y ya no nos conformamos con verlo por televisión. Esta es la forma más sencilla de disfrutarlo en vivo y en directo. ## [Ducha energética de yoga para empezar bien el día](https://www.sportlife.es/yoga-fit/mundo-yoga/ducha-energetica-yoga-empezar-bien-dia_315027_102.html) _2026-08-22 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ ¿Necesitas energía? Te proponemos una secuencia de yoga para darte una ducha energética sin necesidad de agua y jabón. ## [Tissot, Cronometrador Oficial de La Vuelta, presenta el PR 100 Cycling Edition](https://www.sportlife.es/noticias/tissot-cronometrador-oficial-vuelta-presenta-pr-100-cycling-edition_331261_102.html) _2026-08-21 · Sportlife_ Mañana, sábado 22 de agosto, dará comienzo en Mónaco La Vuelta, de la que Tissot es Cronometrador Oficial desde 2016. ## [¿Por qué Einstein dormía la siesta con una llave en la mano?](https://www.sportlife.es/vida-sana/por-einstein-dormia-siesta-con-llave-en-mano_315092_102.html) _2026-08-21 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Si te gusta dormir siestas pero no quieres dormir demasiado tiempo, sigue el truco de Einstein o Dali para tener un microsueño reparador y aumentar la creatividad. ## [Consigue un cupón de descuento de 70 € para el esperado HUAWEI WATCH GT 7 Series](https://www.sportlife.es/noticias/consigue-cupon-descuento-70-esperado-huawei-watch-gt-7-series_331238_102.html) _2026-08-21 · Sportlife_ ¡Sale el 2 de septiembre y ahora puedes asegurar un cupón para ser de los primeros en disfrutarlo y a un precio único! ## [5 ejercicios con Landmine para tus piernas](https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/5-ejercicios-con-landmine-tus-piernas_305347_102.html) _2026-08-21 · Tommy Álvarez @tommytraining · Sportlife_ Nuestro entrenador experto Tommy Álvarez nos propone estos cinco ejercicios para trabajar la fuerza en las piernas desde la perspectiva de la barra anclada o Landmine ¿Te atreves a probar? ## [Receta de mousse de cabracho](https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/receta-mousse-cabracho_315094_102.html) _2026-08-21 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Una esponjosa y atractiva receta más ligera que la clásica de pastel de cabracho, para aprovechar la temporada de este pez de roca con mucho color y sabor. ## [Los planes de entrenamiento de Rodrigo Gavela para terminar con éxito un maratón](https://www.sportlife.es/entrenamientos/planes-entrenamiento-rodrigo-gavela-terminar-con-exito-maraton_225135_102.html) _2026-08-21 · Rodrigo Gavela · Sportlife_ Toda la información que necesitas para terminar con éxito tu deseado encuentro con los 42,195 kilómetros de un maratón. ## [Tabla de yoga para corredores](https://www.sportlife.es/yoga-fit/para-deportistas/running-yoga-runner-secuencia-yoga-correr-y-yoga_205573_102.html) _2026-08-21 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Practicada a diario, esta secuencia nos ayuda a prevenir lesiones y a recuperar tras el entrenamiento ## [Ship software peacefully (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/GrafoQy0kpfF) _2026-08-21 · **Sponsored**_ Connect your repo and deploy instantly — Railway handles config, scaling, and monitoring. ## [La Media Maratón de Girona regresa en 2027 tras más de una década de ausencia](https://www.sportlife.es/noticias/media-maraton-girona-regresa-en-2027-mas-decada-ausencia_331243_102.html) _2026-08-21 · Sportlife_ La Media Maratón Ciudad de Girona volverá a celebrarse el próximo 28 de febrero de 2027, después de más de diez años fuera del calendario deportivo. La prueba recupera así una de las citas atléticas más emblemáticas de la ciudad y lo hará con un recorrido que atravesará Girona, Salt y Sarrià de Ter. ## [Revisa lo que comes y bebes para que no se te caiga el pelo](https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/revisa-comes-bebes-no-se-te-caiga-pelo_315024_102.html) _2026-08-21 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Un estudio analiza la relación entre los alimentos y bebidas que tomamos, o no tomamos, y la pérdida de pelo. ## [Cómo conseguir la Guía oficial de la Vuelta que arranca mañana en Mónaco con Pogacar de estrella](https://www.sportlife.es/noticias/como-conseguir-guia-oficial-vuelta-arranca-manana-en-monaco-con-pogacar-estrella_331236_102.html) _2026-08-21 · Sportlife_ La guía oficial para seguir la ronda española que arranca este sábado desde Mónaco + la revista de septiembre por sólo 4,95 €. ## [El riesgo que corres si tomas ibuprofeno más de tres días seguidos](https://www.sportlife.es/vida-sana/riesgo-corres-si-tomas-ibuprofeno-mas-tres-dias-seguidos_331090_102.html) _2026-08-21 · Sportlife_ Así provoca que aumente el riesgo de infarto y de ictus. Es uno de los peores fármacos para tu salud cardiovascular. ## [Moras, frutas del bosque llenas de antioxidantes](https://www.sportlife.es/nutricion/moras-frutas-bosque-llenas-antioxidantes_315137_102.html) _2026-08-21 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Las moras son frutas del bosque que podemos recolectar durante el verano y que están llenas de antioxidantes. ## [A PRUEBA: FUJILITE™ 7: las zapatillas más veloces de Asics para correr por la montaña](https://www.sportlife.es/material-deportivo/a-prueba-asics-fujilite-7_331224_102.html) _2026-08-21 · Sportlife_ 11 gramos menos y mucha más velocidad ## [¿Buscas un grupo de entrenamiento para mejorar y sobre todo disfrutar corriendo con nuevos amigos?](https://www.sportlife.es/noticias/buscas-grupo-entrenamiento-mejorar-sobre-todo-disfrutar-corriendo-con-nuevos-amigos_331216_102.html) _2026-08-21 · Sportlife_ Crazy Run Club se ha convertido en uno de los grupos con mejor ambiente entre los corredores populares de la Comunidad de Madrid ## [Usain Bolt, el 'hijo del viento' cumple 40 años convertido en leyenda](https://www.sportlife.es/noticias/usain-bolt-el-hijo-del-viento-cumple-40-anos-convertido-en-leyenda_331203_102.html) _2026-08-20 · Sportlife_ Hay pocos deportistas que pueden presumir de ser iconos globales. Uno de ellos es el jamaicano Usain Bolt, que el viernes cumple 40 años instalado en ese olimpo especial reservado para grandes estrellas y cuya figura, por mucho que pase el tiempo, le convierte en leyenda. ## [Haro (La Rioja) se convierte en la capital del aire con la regata internacional de globos](https://www.sportlife.es/noticias/haro-la-rioja-se-convierte-en-la-capital-del-aire-con-la-regata-internacional-de-globos_331204_102.html) _2026-08-20 · Sportlife_ Hasta el próximo domingo, 23 de agosto, 13 pilotos de Francia y Portugal, junto a otros 15 de España, competirán desde el cielo para demostrar su pericia en esta prueba deportiva ## [Las 4 posturas más sencillas de yoga para los ciclistas](https://www.sportlife.es/yoga-fit/para-deportistas/4-mejores-posturas-yoga-ciclistas_196025_102.html) _2026-08-20 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Descubre las 4 posturas de yoga que compensarán los desequilibrios que se derivan de la posición sobre la bicicleta ¡No te lo pierdas, ciclista! ## [La carrera en Madrid que cuesta sólo 5 € y te regala esta camiseta técnica. ¡Dorsales limitados!](https://www.sportlife.es/noticias/carrera-en-madrid-solo-5-te-regala-esta-camiseta-tecnica-dorsales-limitados_331172_102.html) _2026-08-20 · Sportlife_ La X Carrera por la Educación Financiera y la Inclusión se celebrará el próximo 3 de octubre en el Parque Juan Carlos I ## [¿Qué es mejor para ganar masa muscular: más carga o más repeticiones?](https://www.sportlife.es/entrenar/fitness/que-es-mejor-ganar-masa-muscular-mas-carga-mas-repeticiones_285507_102.html) _2026-08-20 · Raúl Notario · Sportlife_ En este vídeo de nuestro canal de You Tube, vamos a hablar de un tema básico en el mundo del fitness (la ganancia de masa muscular) y lo vamos a hacer con uno de los mayores expertos de nuestro país. ## [Movimiento Ultreya: 1400 km para pedalear por la España que importa](https://www.sportlife.es/noticias/movimiento-ultreya-1400-km-pedalear-por-espana-importa_331201_102.html) _2026-08-20 · Sportlife_ Ocho días, 1.400 kilómetros y 11 provincias. Pero la 7ª Vuelta a España Solidaria Movimiento Ultreya ha sido mucho más que un reto ciclista: una aventura para descubrir pueblos, paisajes, tradiciones y, sobre todo, personas. ## [Receta de batido energizante de cúrcuma y dátiles de India](https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/receta-batido-curcuma-datiles-energia-ayurveda_192261_102.html) _2026-08-20 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ Te descubrimos la receta del batido de cúrcuma los yoguis de la India para tener energía ## [Cómo afecta la salud dental al rendimiento deportivo](https://www.sportlife.es/vida-sana/como-afecta-salud-dental-rendimiento-deportivo_331184_102.html) _2026-08-20 · Sportlife_ ¿Puede una caries afectar a tu entrenamiento? Descubre la relación entre salud dental y deporte y cómo proteger tus dientes si entrenas habitualmente. ## [Se puede comer sano, sin perder sabor y gozar mucho con la comida](https://www.sportlife.es/nutricion/se-puede-comer-sano-sin-perder-sabor-gozar-mucho-con-comida_274252_102.html) _2026-08-20 · Yolanda Vázquez Mazariego · Sportlife_ 10 consejos para llevar una alimentación saludable sin dejar de disfrutar de la comida ## [¡45 € de descuento en las Asics Novablast 5! ¡Y 60 € en las Gel Trabuco!](https://www.sportlife.es/noticias/45-descuento-en-asics-novablast-5-y-60-en-gel-trabuco_331187_102.html) _2026-08-20 · Sportlife_ Aprovecha los ofertones del Outlet de la marca japonesa en sus modelos más deseados de asfalto y trail running