Nutrición y complementos alimenticios en el día a día

La alimentación diaria influye en el funcionamiento del organismo, pero su calidad no depende de un alimento concreto ni de decisiones aisladas. El equilibrio se construye mediante una combinación sostenida de verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, proteínas de distinto origen y grasas de buena calidad. También intervienen la hidratación, el descanso, la actividad […] La…