Poznáte pravidlo 20-20-20? Nič lepšie neochráni oči ako táto overená vec

Mobil, počítač či televízor používame každý deň. Obrazovky nám pomáhajú pri práci, učení aj zábave, avšak zároveň znamenajú veľkú záťaž pre naše oči. Často pri nich trávime niekoľko hodín bez prestávky a ani si neuvedomujeme, že oči potrebujú oddych rovnako ako zvyšok tela.