trainingstagebuch: audio

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1. 1▶#557 Minimal Effective Dose: Wie viel Training du für jeden Physical Skill wirklich brauchstCoach Chris' TrainingstagebuchNotes
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2. 2▶#556 Verletzt trotz Training: Was du falsch gemacht hast und wie du es künftig vermeidestCoach Chris' TrainingstagebuchNotes
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3. 3▶#555 Langlebigkeit für Männer ab 40: 5 Dinge, die kaum jemand macht, aber entscheidend sindCoach Chris' TrainingstagebuchNotes
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4. 4▶#554 5 Gamechanger für Männer ab 40: Was die wenigsten machen, aber alle solltenCoach Chris' Trainingstagebuch18:35Notes
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5. 5▶#553 Wie Männer ab 40 Ernährung und Supplements wirklich angehen solltenCoach Chris' TrainingstagebuchNotes
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6. 6▶#552 Quick Five: 5 Routinen à 5 Minuten, die mehr bringen als du denkstCoach Chris' Trainingstagebuch11:47Notes
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7. 7▶#551 | 5 Dinge, die Männer ab 40 im Training falsch machen – und wie du sie korrigierstCoach Chris' Trainingstagebuch18:43Notes
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8. 8▶#550 MOM-Prinzip und Plan B: Trainieren, wenn wirklich alles schiefläuftCoach Chris' Trainingstagebuch14:02Notes
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9. 9▶#549 Das eine Tool, ohne das bei mir kein Coaching funktioniertCoach Chris' Trainingstagebuch13:53Notes
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10. 10▶#548 Verletzungen selbst behandeln ab 40: Die besten Tools, damit du nicht pausieren musstCoach Chris' Trainingstagebuch16:18Notes
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