Cuộc thi Lan tỏa năng lượng tích cực 2026: Phạm Văn Mách chỉ cách tập đúng, tránh chấn thương

Người trẻ, đặc biệt là những người mới bắt đầu tập thể hình, thường dễ gặp chấn thương do tâm lý muốn nhanh chóng tăng cơ, giảm mỡ và nhìn thấy kết quả.