Đóng BHXH vượt 35 năm với nam, 30 năm với nữ được trợ cấp thế nào?

Người lao động đóng BHXH vượt 35 năm với nam, 30 năm với nữ, khi nghỉ hưu được nhận trợ cấp một lần, mức hưởng được tính ra sao?