Meditação como Prática de Autoconhecimento - Tibério Z

Neste episódio, explico o que é a meditação de forma clara e objetiva, sem promessas de resultados rápidos. O conteúdo mostra como a prática atua na relação entre ego e essência interna, destacando a importância da disciplina e da constância para que os benefícios apareçam ao longo do tempo. Também abordo os efeitos da meditação no funcionamento do cérebro, no equilíbrio emocional e no manejo da…