Ánh sáng xanh có thực sự là thủ phạm gây mất ngủ?

Nhiều nghi n cứu mới đ y chỉ ra rằng nh s ng xanh từ m n h nh kh ng hẳn l nguy n nh n ch nh khiến bạn thao thức mỗi đ m.