# tehty (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover tehty. Page: Feed: --- ## Nuuksio Backyard Ultra 2026 _2026-07-24 · Polkuporinat_ 8. Nuuksio Backyard Ultran kuulumisia. Potpourrissa keskustelemassa Sari ja Mikael Heermanin lisäksi Tipi Takala, useita juoksijoita sekä huoltajia sekä lopussa kilpailun voittajan Verneri Tepon kisa-analyysia. [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/nbu2026final_7063d0e5_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=411685&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## Talvikuulumisia Polkuporinoilta _2026-02-27 · Polkuporinat_ Polkuporinoissa Sari ja Mikael kertovat lyhyesti kuulumisia, Nuuksio Backyard Ultrasta, Polkuporinoista, opinnoista, muutoksista ja sivutaan lyhyesti myös tekoälyä. [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/2026_alkuvuosi_final_fd454ade_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=361380&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## Pekka Kauranen - 360 Challenge _2025-12-19 · Polkuporinat_ Polkuporinat pääsi mukaan porisemaan Pekka Kaurasen kanssa hänen marraskuussa juokseman 360° Challenge kisan kokemuksista Gran Canarialla. Lähes ongelmitta mennyt kisa oli Pekan pisin vuorikisa tähän mennessä. Keskustelemme kisasta ja sen tapahtumista sekä siitä miksi kisa meni niin hyvin. [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/pekka_360_challenge_abcab4e1_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=349940&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## Verneri Teppo - next level _2025-11-28 · Polkuporinat_ Suomen BU-skeneä hallitseva Verneri Teppo juoksi lajin MM-kisoissa Tenneseessä lokakuussa uuden SE-tuloksen, 70 kierrosta. Tässä Polkuporinat-jaksossa Mikael Heerman käy läpi Vernerin kanssa Big’s Backyardin tapahtumat ja nostamme katseen myös tulevaan. [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/verneri_bigs_2025_ba05725f_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=344964&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## Trail Heaven and Hell - Eppu Lumme _2025-11-07 · Polkuporinat_ NUTSin Eppu Lumme kertoo Polkuporinoiden kuulijoille Sarin ja Mikaelin jututtajana, miksi ihmeessä lähti noin 4 kuukaudeksi vaeltamaan reilusti yli 4000 km jenkkeihin veljensä Laten kanssa. Tuliko sieltä viisaampi Eppu takaisin ja mitä kaikkea hän oppi? Eppu kertoo eläimistöstä, trail angelseista, miten sai itselleen trail legs ja mitä se trail magic on, town bluesia unohtamatta. Keskustellaan… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/eppu_porinat_final_9634f538_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=340758&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## Nuuksio Backyard Ultra 2025 _2025-08-29 · Polkuporinat_ Polkuporinoissa Sari ja Mikael keskustelevat kilpailun annista, tilastoista sekä KIHUn tekemästä tutkimuksesta. Tipi Takala haastattelee kisan alkussa järjestäjiä ja mukana on valmentaja Pekka Kaurasen kokemuksia tutkimukseen osallistuneen näkökulmasta. @valmentajapekkakaur [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/nbu_2025_final_966adab7_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=328699&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## RepoRun - lapset poluilla _2025-07-25 · Polkuporinat_ Polkuporinat keskustelivat verkon yli Reporanka Running Clubin perustajajäsenten, Maiju Marttisen ja Siiri Mouhun kanssa lasten luontoliikunnasta. Teemoina olivat mm. miten palauttaa kadonnut luontosuhde ja mitkä voisivat olla keinot saada ihmiset enemmän luonnon äärelle, koska luonnon hyödyt ovat moninaiset, joita kävimme jaksossa läpi. Perheille on luvassa 9.8. seikkailunmakuinen RepoRun, jossa… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/reporanka_final_78a98c23_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=323368&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## Sampo Hyppölä - Swimrun lähettiläs _2025-06-27 · Polkuporinat_ Mikael Heerman keskusteli Polkuporinoiden jaksossa Sampo Hyppölän kanssa hänen monipuolisesta urheilutaustasta, koska hän on kasvanut urheiluelämään urheiluperheessä, ja nyt toteuttaa haasteita Maisan kanssa. Sampo on nykyisin Swimrun-lajin monitoimimies, voisi sanoa Swimrun-lähettiläs. Jaksossa keskustellaan harjoittelusta, parisuhteesta, kokemuksista. Sampo on monien Swimrun-kilpailujen takana,… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/sampo2025_final_06f6dc21_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=316782&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## Satu ja Kalle Lipiäinen - ultrajuoksu ja raskaus _2025-05-30 · Polkuporinat_ Polkuporinoissa tässä jaksossa keskustellaan siitä, kumpi on haastavampi kokemus, Spartathlon vai synnytys. Rehellistä keskustelua vieraiden, Satu ja Kalle Lipiäisen kanssa elämästä raskauden eri vaiheissa sekä perhe-elämästä vauvan syntymän jälkeen. Saamme kokea Satun ja Kallen kokemuksia ja vinkkejä arkeen. Söpöysvaroituksena se, että Saga (4,5kk) on ajoittain aktiivisena osallistujana hänen… [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/satujakalle_raskaus_25_5_512f3d29_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=313055&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D) ## [Your 24/7 AI Media Buyer (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/zcEK0sKGZ0IY) _2025-05-30 · **Sponsored**_ Finds placement, geo, and funnel leaks and proposes fixes you approve ## Valmentaja Pekka Kauranen - kestävyysvalmennus _2025-04-18 · Polkuporinat_ Polkuporinoiden aiheena on kun valmentaja keskustelee toisen valmentajan Mikael Heermanin kanssa valmennukseen liittyvistä asioista. Mukana myös työelämävalmentaja Sari Heerman, joka jututtaa yksilö- ja ryhmävalmennusten eroista, kuormituksesta, palautumisesta, motivaatiosta ja muista juoksu- ja kestävyysurheilunvalmennukseen liittyvistä asioista. Kuva: Rami Valonen [Listen](https://bauernordic-pods.sharp-stream.com/fi/844/pekka_kauranen_uusin_final_ed63af0f_normal.mp3?aw_0_1st.episodeid=305802&aw_0_1st.collectionid=844&aw_0_1st.bauer_context_ag=%5B%22c%22%2C%22e%22%5D&aw_0_1st.bauer_context_g=%5B%22a%22%2C%22b%22%5D)