Đừng chỉ hạ nhiệt căn phòng, hãy hạ nhiệt cả trạng thái trước khi ngủ

Dù bật điều hòa cả đêm, nhiều người vẫn trằn trọc mệt mỏi do chưa giải tỏa được "sức nóng" từ môi trường và tâm lý trước khi ngủ.