Napi 1 alma: ez történik a szervezeteddel, ha minden nap megeszed

„Minden nap egy alma az orvost távol tartja” – szinte mindenki ismeri a mondást, de egyetlen gyümölcs természetesen nem helyettesíti az egészséges étrendet. Az alma ugyanakkor rostokat, vitaminokat és növényi vegyületeket is tartalmaz, rendszeres fogyasztása pedig több szempontból is kedvező lehet.