# sukadev (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 5 feeds in the RSS Amplifier directory that cover sukadev. Page: Feed: --- ## [Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev](https://www.yoga-vidya.de/meditation/) _2026-08-10 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Diese einstündige Meditation mit Sukadev lädt dich dazu ein, nach innen zu gehen und die Kraft des Meditierens bewusst zu erfahren. Kriya Yoga verbindet Atem, Konzentration und Meditation zu einem ganzheitlichen Übungsweg, der dich dabei unterstützen kann, den Geist zu zentrieren die eigene innere Wahrnehmung zu fokussieren und zu vertiefen. Diese Meditationsanleitung mit Sukadev bietet dir eine… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Grosse_Kriya_Yoga_Meditation.mp3) ## [Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration](https://blog.yoga-vidya.de/bodyscan-tiefenentspannung-im-liegen-15-minuten-fur-vollstandige-regeneration/) _2026-07-12 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Tiefenenstpannungsübung im Liegen für neue Kraft und Inspiration. Sehr effektive Regenerationstechnik, um das ganze Energiesystem neu aufzuladen. Live-Aufnahme aus einer Yoga-Stunde von mir im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. www.yoga-vidya.de . Ich wünsche gute Entspannung, herzlichst, Sukadev Der Beitrag Bodyscan – Tiefenentspannung im Liegen – 15 Minuten für vollständige Regeneration erschien… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/8-Bodyscan-Tiefenentspannung-Yoga-Vidya-Uebungspodcast.mp3) ## [Yoga Ausdehnungsentspannung – Übungsanleitung als mp3 Datei](https://blog.yoga-vidya.de/yoga-ausdehnungsentspannung-ubungsanleitung-als-mp3-datei/) _2026-06-17 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine tiefgehende Entspannungsübung, um das Energiefeld auszudehnen, ganz loszulassen und sich im Kosmischen geborgen zu fühlen. Am effektivsten ist die Übung im Liegen. Du kannst sie aber auch auf dem Stuhl probieren. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Der Beitrag Yoga Ausdehnungsentspannung – Übungsanleitung als mp3 Datei erschien zuerst auf Yoga… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/27_Ausdehnungsentspannung.mp3) ## [Vom Begrenzten zum Unendlichen – Geschichten aus den Upanishaden](https://blog.yoga-vidya.de/vom-begrenzten-zum-unendlichen-geschichten-aus-den-upanishaden/) _2026-05-12 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität) · Yoga Geschichten Podcast_ Wer bin ich? Wie überwinde ich Bindungen und Verhaftungen? Wie gelange ich zum Überbewusstsein? Anhand von frei erzählten Geschichten aus den Upanischaden geht Sukadev Bretz in einem humorvollen tiefgehenden Vortrag diesen Ewigen Fragen nach. Mitschnitt eines Live-Vortrags nach der Meditation im Rahmen eines Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für: Seminare zu Yoga, Meditation,… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/75_Vom_Begrenzten_zum_Unendlichen-Yoga-Vidya.mp3) ## [Tiefenentspannung: Verbindung mit einer höheren Wirklichkeit](https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-verbindung-mit-einer-hoeheren-wirklichkeit/) _2026-05-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine Tiefenentspannung für fortgeschrittenere Yoga Übende, die in der Tiefenentspannung eine Verbundenheit mit einer höheren Wirklichkeit erfahren wollen. Sukadev leitet dich an zu einer 17-minütigen Tiefenentspannung, in der du alle Körperteile mit einer höheren Wirklichkeit verbindest. Du solltest mit den Yoga Vidya Tiefenentspannungstechniken vertraut sein, um mit dieser Tiefenentspannung üben… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Tiefenentspannung-Verbindung-mit-einer-hoeheren-Wirklichkeit.mp3) ## [Autogenes Training – Tiefenentspannung im Liegen](https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-tiefenentspannung-im-liegen/) _2026-04-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Neue Ruhe und Energie mit dem „Klassiker“ der Entspannungsverfahren. Sukadev Bretz leitet dich zum Autogenen Training im Liegen an. Diese Entspannungsanleitung ist für alle gedacht, die schon wissen, wie man sich am besten für die Entspannung hinlegt, und die Gesamtheit des Autogenen Trainings üben wollen. Sukadev ergänzt dabei das klassische Autogene Training mit dem Anspannen und Loslassen der… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/205_Autogenes_Training_Tiefenentspannung.mp3) ## [Gott wohnt in den Herzen aller als Liebe – Bhagavad Gita XV 15](https://blog.yoga-vidya.de/gott-wohnt-den-herzen-aller-als-liebe-bg-xv-15/) _2026-04-08 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XV Vers 15: Was heißt das? Gott wohnt in den Herzen aller als Liebe? Gott ist die Essenz aller Geschöpfe. Gott ist erfahrbar im eigenen Herzen – als Liebe. Gott ist erfahrbar in jedem Wesen – sobald du Liebe spürst. Gotteserfahrung heißt Erfahrung der Liebe. Erfahrung der Liebe ist letztlich eine Gotteserfahrung. Schon die menschliche Liebe ist… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-1321_Bhagavad_XV_15.mp3) ## [Gott durchdringt die Erde und erhält alle Wesen – Bhagavad Gita XV 13](https://blog.yoga-vidya.de/gott-durchdringt-die-erde-u-erhalt-die-wesen-bg-xv-13/) _2026-04-06 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XV Vers 13: Gott durchdringt die Erde und erhält alle Wesen. Die Energie Gottes erhält alle Wesen. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga , Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de Der Beitrag Gott… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-1319_Bhagavad_XV_13.mp3) ## [Gottes Licht scheint in einem friedvollen Herzen – Bhagavad Gita XV 12](https://blog.yoga-vidya.de/gottes-licht-scheint-einem-friedvollen-herzen-bg-xv-12/) _2026-04-05 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XV Vers 12: Gottes Licht scheint in einem reinen Herzen. Das alles erleuchtende Licht des Bewusstseins. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga , Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de Der Beitrag Gottes… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-1318_Bhagavad_XV_12.mp3) ## [32 Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen](https://blog.yoga-vidya.de/32-tiefenentspannung-gegen-rueckenschmerzen/) _2026-03-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Tiefenentspannung kann den Stress – Rückenschmerzen -Teufelskreis überwinden. Wenn du deine Muskeln und deinen Geist entspannst, geschieht einiges in deinem Körper , was hilft, dass die Rückenschmerzen geringer werden. Was das alles ist, das erfährst du in dem Vortrag dieser Rückenschmerz-Podcast Ausgabe. Viele Video Anleitungen für Tiefenentspannung bei Rückenschmerzen Infos zu einer… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/32-Tiefenenstpannung-gegen-Rueckenschmerzen.mp3) ## [Finnish Seedboxes — Up to 20Gbps (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/5wS7qeDOKHZ8) _2026-03-10 · **Sponsored**_ Private Finnish seedboxes with 1–20Gbps speeds, RAID storage and 14‑day refund ## [Augen-Übung für Entspannung: Palmieren](https://blog.yoga-vidya.de/augen-entspannen-augen-uebun/) _2026-02-11 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an Pitta. Mehr Infos: Yoga für die Augen – umfangreiche Internetseite Video: Yoga Augenübungen Diese Übung: Palmieren der Augen als Video Yoga und… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/83_Palmieren_der_Augen.mp3) ## [Das Quirlen des Milchozeans – Integrieren des Unguten – mp3 Vortrag](https://blog.yoga-vidya.de/das-quirlen-des-milchozeans-integrieren-des-unguten-mp3-vortrag/) _2026-01-11 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität) · Yoga Geschichten Podcast_ Das Quirlen des Milchozeans ist eine der bekannteren Yoga Geschichten. Sie beschreibt die Wirkung des Yoga auf Nervensystem und Chakras , Versuchungen auf dem Weg, sowie wichtige Aufgaben bei der spirituellen Entwicklung. Dazu gehört Demut, das Integrieren seiner Schattenseiten, die Überwindung von Dualität. Recht lebhafter, humorvoller Vortrag von Sukadev Bretz über die Hatha Yoga Pradipika, eine… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/69_Das-Quirlen-des-Milchozeans-und-die-Integration-des-Unguten.mp3) ## [Phantasiereise zu Krishna – Tiefenentspannung im Liegen – mp3 Datei](https://blog.yoga-vidya.de/phantasiereise-zu-krishna-tiefenentspannung-im-liegen-mp3-datei/) _2026-01-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Begib dich auf eine Reise nach Indien, an die Ufer des Flusses Yamuna . Treffe dort Krishna , um dich aufladen zu lassen mit Licht, Kraft und Positivität. Menschen, die Bildern aus der indischen Mythologie aufgeschlossen sind, können mit dieser Entspannung im Liegen ihr Herz wunderbar öffnen. Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg . Der Beitrag… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/19_Entspannende_Phantasiereise_zu_Krishna.mp3) ## [Bhakti Yoga – Höchste Gottesliebe – Bhagavad Gita XII Abschlussvers](https://blog.yoga-vidya.de/bhakti-yoga-hochste-gottesliebe-bh-g-xii-abschluss/) _2026-01-07 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XII Abschlussvers: Essenz des zwölften Kapitels – Bhakti Yoga – der Bhagavad Gita: „Praktiziere, übe, arbeite an dir, dann gib Gott alles hin. Gott wird dich zum Höchsten führen. Zur höchsten Gottesliebe“ Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-1230_Bhagavad_Gita_XII_Abschluss.mp3) ## [Tiefenentspannung bei Stress, Unruhe, Angst](https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-bei-stress-unruhe-angst/) _2025-12-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Diese geführte Entspannung ist besonders bei Stress, Unruhe und Ängsten hilfreich. Du wirst auf diesem mp3 von Barbara Bosch angeleitet, die Aufmerksamkeit dem Körper und dem Atem zuzuwenden und Dich mit Elementen des autogenen Trainings selbst zur Ruhe zu bringen. Alles was Du brauchst ist ein Platz, an dem Du 18 Minuten nicht gestört wirst. Du kannst die Entspannung im Sitzen machen, noch… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Entspannung_bei_Stress_Unruhe_Angst.mp3) ## [Bhakti Yoga – Die fünf Beziehungen zu Gott – Bhagavad Gita XII 3 und 4](https://blog.yoga-vidya.de/bhakti-yoga-die-funf-beziehungen-zu-gott-bh-g-xii-3-u-4/) _2025-12-06 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Die fünf Bhavas: Im Dasya Bhava findet der Gläubige Freude und Glück im Dienst an Gott als seinem Meister. Er ist stets bestrebt, ihn in jeder erdenklichen Weise zu erfreuen. Im Sakhya Bhava sieht der Gläubige Gott als seinen Freund an. In Vatsalya Bhava sieht der Gläubige Gott als Mutter, Vater oder als Kind. Madhurya Bhava ist die höchste Form von Bhakti. Es bezeichnet die Beziehung zu Gott als… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-1199_Bhagavad_Gita_XII_3-_u-_4.mp3) ## [Oh, Gott Krishna, du bist alles – Bhagavad Gita XI 40](https://blog.yoga-vidya.de/43846/) _2025-11-21 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität) · Krishna Geschichten Podcast_ Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XI Vers 40 – Arjuna’s Gebet : Gruß Dir vorne und hinten, ich verneige mich vor Dir zur jeder Seite. Oh, alles, du bist alles, du bist grenzenlos alles, deshalb bist du alles. Lass mich Dich als solches erfahren. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-1185_Bhagavad_Gita_XI_40.mp3) ## [Die Aura aktivieren – Grenzen transzendieren – Tiefenentspannung als mp3 Datei](https://blog.yoga-vidya.de/die-aura-aktivieren-grenzen-transzendieren-tiefenentspannung-als-mp3-datei/) _2025-11-20 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine wunderbare Entspannungstechnik, um neue Energie aufzuladen, das ganze Energiesystem auszudehnen und Liebe zu spüren. Die Technik wirkt am besten, indem du dich auf den Rücken legst. Du spürst aber auch eine Menge, indem du die Technik gleich vor dem Computer machst: Ziehe erst deine Schuhe aus, setzt dich entspannt hin, und lass dich durch eine wunderbare Entspannung führen… Tiefenentspannung… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/15_Tiefenenspannung_fuer_Auraaktivierung_und_Ausdehnung.mp3) ## [Tiefenentspannung mit Aura Aktivierung](https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-mit-aura-aktivierung/) _2025-11-14 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.) · Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie_ Eine Tiefenentspannung , um deine Energien zum Fließen zu bringen, deine Aura zu aktivieren, neue Kraft zu spüren. Eine Entspannung für ein Gefühl der Verbundenheit und Geborgenheit. Du spannst zunächst alle Körperteile an und lässt sie fallen. Dann aktivierst du mittels Bewusstseinslenkung und Visualisierung die Energiefelder deiner Hände, deiner Füße, deiner Augen und Ohren. Dann verbindest du… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/tiefenentspannung-mit-aura-aktivierung.mp3) ## [Chakra Mantra Meditation](https://blog.yoga-vidya.de/chakra-mantra-meditation/) _2025-09-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Meditation zur Aktivierung von Prana (Lebensenergie), für die Öffnung der Chakras . Für Verbindung mit dem Göttlichen. Eine Meditation für erfahrene Meditierende. Sukadev leitet dich an. Du setzt dich erst gerade hin. Du atmest tief ein und aus. Du wiederholst ein Mantra . Du verbindest das Mantra mit verschiedenen Energietechniken. Zu diesen Energie-Techniken gehören unter anderem: Mehrere… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/22_Chakra-Mantra-Meditation.mp3) ## [Marketplace for AI-Powered Professionals (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/0yB1sgg6e9LC) _2025-09-10 · **Sponsored**_ Find professionals who use ChatGPT, Copilot, and Claude to deliver work faster. ## [Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag](https://www.yoga-vidya.de) _2025-09-08 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zeit für eine kurze Pause? Kennst Du das Gefühl, nach stundenlangem Sitzen im Büro oder Homeoffice wie „festgeklebt“ zu sein? Die Schultern sind verspannt, die Gedanken träge, die Energie irgendwie … weg? Dann schenk Dir ein paar achtsame Minuten – ganz ohne Matte, ohne Umziehen, mitten im Alltag. 🙏 Unsere Audio-Anleitung „Office Yoga im Stehen – für Kraft und Energie“ ist wie ein kleiner… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-Yoga_im_Stehen_fuer_Kraft_und_Energie.mp3) ## [Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur](https://www.yoga-vidya.de) _2025-09-01 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zu lange in einer Haltung gesessen? In diesem kurzen Übungsaudiobeitrag erläutert Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Übungen, die den Rücken sowohl wieder entspannen als auch die wichtige Rückenmuskulatur stärken. Ausgangspunkt ist der Vier-Füßler-Stand. Diese einfachen Übungen verhelfen dem Rücken zu neuer Kraft und Flexibilität, die Wirbelsäule wird gedehnt und aktiviert, die… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-Entspannung_und_Kraeftigung_der_Rueckenmuskulatur.mp3) ## [Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-25 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und mit einfachen Übungen Entspannung fördern und neue Frische tanken möchten. Einfache, aber effektive… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-einfache_Uebungen_fuer_Entspannung_und_neue_Frische.mp3) ## [Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-18 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Verspannt, müde und energielos am Arbeitsplatz? In diesem kurzen Audiobeitrag stellt Kaivalya von Yoga Vidya eine einfache Sequenz mit Übungen auf dem Stuhl vor. Ideal für alle, die während des Arbeitstags Verspannungen lösen und Konzentrationsfähigkeit steigern möchten. Die Übungen sind unkompliziert und können bequem im Büro direkt am Arbeitsplatz ohne Matte gemacht werden. Achtsame Bewegungen… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-dynamische_Sequenz_fuer_mehr_Energie.mp3) ## [Office Yoga-Übungen | 11 Min. Yoga auf dem Stuhl für entspannte Augen und mehr Konzentration](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-11 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Die Augen fühlen sich durch viel Bildschirmarbeit müde an? Dieser kurze Audiobeitrag mit Kaivalya von Yoga Vidya zeigt einige einfache Augenübungen, die dazu beitragen können, die Augen zu entspannen und im Anschluss wieder konzentrierter bei der Arbeit zu sein. Ideal für alle, die viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen. Die Augen werden entlastet und revitalisiert. Die Übungen können direkt am… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-entspannte_Augen_und_mehr_Konzentration.mp3) ## [Office Yoga – Entspannter Schulter- und Nackenbereich](https://www.yoga-vidya.de) _2025-08-04 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Gestresst und angespannt? In diesem kurzen Audiobeitrag zeigt Kaivalya von Yoga Vidya ein paar effektive Schulter- und Nackenübungen, die helfen können, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Ideal für alle, die viel am Schreibtisch sitzen oder häufig mit Stress und Anspannung im Nackenbereich zu tun haben. Die Übungen sind einfach und können bequem während einer kurzen Pause… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-entspannter_Schultern_Nacken_Bereich.mp3) ## [Office Yoga – Entspannung und Beweglichkeit in den Händen](https://www.yoga-vidya.de) _2025-07-28 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Zu lange am Schreibtisch gesessen? In diesem kurzen Audiobeitrag präsentiert Kaivalya von Yoga Vidya eine Reihe von Mobilisierungsübungen für Hände, Finger und Handgelenke, die sich bequem im Sitzen auf dem Stuhl am Arbeitsplatz durchführen lassen. Diese Übungen sind ideal für alle, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen und Verspannungen und schmerzenden Händen und Fingern entgegenwirken… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Office_Yoga_Uebungen_im_Buero-Entspannung_und_Beweglichkeit_in_Haenden.mp3) ## [Yoga zur Selbstreflexion | 35 Min. yogatherapeutische Einheit](https://www.yoga-vidya.de) _2025-07-21 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Erwecke in dieser Yoga-Einheit deine Intuition und tauche ein in die Welt deiner inneren Bilder und Gefühle. In dieser besonderen Yogatherapie-Einheit üben wir nach dem Sonnengruß nur eine Asana - den Fisch. Diese Asana wird mehrmals eingenommen. Mit Fragen leiten wir dich an, ganz mit dieser Asana zu verschmelzen und zu herauszufinden, was dir diese Position sagen möchte. Erlaube Deinem Körper zu… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Yoga_zur_Selbstreflexion-35_Min_yogatherapeutische_Einheit.mp3) ## [Meditation auf den Atem mit Mantra -mp3 zum Üben](https://blog.yoga-vidya.de/meditation-auf-den-atem-mit-mantra-mp3-zum-uben/) _2025-06-17 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln Mehr Infos über Meditation: Yoga und Meditation Einführung Seminare Yogaschulen, die… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/53_Meditation_auf_den_Atem_mit_Mantra.mp3) ## [Pranayama & Meditation - ein Weg zu innerem Frieden | Yoga Challenge Bonus](https://www.yoga-vidya.de) _2025-05-26 · Yoga Vidya e.V. · Yoga Entspannung und Meditation Podcast_ Finde geistige Klarheit und tiefen inneren Frieden mit den Übungen in diesem Audio, die du jederzeit und überall ohne Hilfsmittel praktizieren kannst. Wir beginnen mit Atemübungen, die den Geist klären und harmonisieren und gleiten dann sanft in eine entspannende Meditation. Perfekt, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und langfristig inneren Frieden zu finden. Das Video dazu findest du auf… [Listen](https://yoga-uebungen.podcaster.de/yoga-entspannung-und-meditation-podcast/media/Yoga_Challenge-Tag_8-Bonusaudio-Pranayama_und_Meditation_-_ein_Weg_zu_innerem_Frieden.mp3) ## [Anthony Ettinger on LinkedIn (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/jXRUq7G2eV1B) _2025-05-26 · **Sponsored**_ Public LinkedIn profile at linkedin.com/in/anthonyettinger. ## [Mantra-Meditation in 6 Schritten](https://blog.yoga-vidya.de/mantra-meditation-6-schritten/) _2025-04-10 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Mantra- Meditation für etwas Fortgeschrittenere. Ein Mantra hat 6 verschiedene Attribute: Rishi (Meister), Matra (Versmaß, Aussprache), Bija (Essenz), Ishtha Devata (Aspekt Gottes bzw. Archetyp), Shakti (Kraft), Kilaka (Reinigungswirkung). In dieser Meditation leitet Sukadev dich dazu an, diese sechs Aspekte des Mantras in der Meditation zu nutzen. So wird dir die Wirkung des Mantras noch klarer.… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Mantra-Meditation-in-6-Schritten.mp3) ## [Krishna – Inkarnation Gottes – Bhagavad Gita IV 8](https://blog.yoga-vidya.de/krishna-inkarnation-gottes-bhagavad-gita-iv-8/) _2025-04-05 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität) · Krishna Geschichten Podcast_ Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel IV Vers 8. Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast. Infos über Yoga , Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de Der Beitrag Krishna – Inkarnation Gottes – Bhagavad Gita IV 8 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga,… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-983_Bhagavad_Gita_IV_8.mp3) ## [Shankara – der große Yoga-Meister](https://blog.yoga-vidya.de/shankara-der-grose-yoga-meister-neuer-vortrag-als-mp3-datei/) _2025-03-22 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität) · Yoga Geschichten Podcast_ Shankara lebte (wahrscheinlich) von 788-820 n.Chr. Er war einer der größten Yoga-Meister. Er machte Vedanta zur vorherrschenden Philosophie Indiens, begründete den Dashanami Orden, aus dessen Saraswati Zweig Swami Sivananda stammt. Am letzten Samstagabend Satsang (23.6.07) sprach ich ganz spontan über Shankara. Hier also dieser Vortrag als Live Aufnahme. Der Beitrag Shankara – der große… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/18-Sankara-Leben-und-Werk-des-grossen-Yoga-Meisters.mp3) ## [Tiefenentspannung – Fantasiereise zu Lakshmi](https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-fantasiereise-zu-lakshmi/) _2025-02-22 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Lass dich in dieser Tiefenentspannung zu Lakshmi führen, die indische Göttin des Glücks, der Freude, der Liebe. Sukadev Bretz , Gründer und Leiter von Yoga Vidya , leitet dich dazu an in den klassischen Schritten: Einnehmen der Entspannungslage im Liegen. Anspannen und Loslassen der verschiedenen Körperteile. Dann beginnt die Fantasiereise: Du stellst dir vor, dass eine mystische Wolke dich auf… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Tiefenentspannung-mit-Phantasiereise-zu-Lakshmi.mp3) ## [Avatar – Tägliche Inspiration](https://blog.yoga-vidya.de/bhakti-entwicklung-von-hingabe-mp3-kurzvortrag/) _2025-02-13 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz) · Bhakti Yoga - Gottesliebe und Hingabe_ Höre eine kurze Lesung aus dem Buch „Göttliche Erkenntnis“ von Swami Sivananda zum Thema „Avatar“. Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga , Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de . Der Beitrag… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/Taegliche_Inspiration-167_Avatar-die-Herabkunft-Gottes.mp3) ## [Geschichte über das Zeitalter – Tägliche Inspiration](https://blog.yoga-vidya.de/geschichte-uber-das-zeitalter/) _2024-12-31 · sukadev@yoga-vidya.de (Sukadev Bretz - Weisheit und Spiritualität) · Yoga Geschichten Podcast_ Höre einen kurzen Beitrag zur Geschichte über das Zeitalter. Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz , Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Infos über Yoga , Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de . Der Beitrag Geschichte über das Zeitalter – Tägliche… [Listen](https://jkv3wg.podcaster.de/download/2011_Geschichte_ueber_das_Zeitalter.mp3)