#95: Wie du eine erfolgreiche Stretchingroutine erschaffen kannst

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du dir eine erfolgreiche Stretchingroutine aufbaust, die nicht nur effektiv ist sondern auch langfristig funktioniert! Wir sprechen darüber > warum eine klare Zielsetzung der Schlüssel zu echten Fortschritten ist > wie du deine Routinen sinnvoll planst und strukturierst, > weshalb dein Körper regelmäßig neue Reize braucht, > und wie…