#103 - 🔥 Stress, cogitations, ruminations & insomnies : les questions qu'on me pose tous les jours - et mes réponses !

Vous avez du mal à vous endormir parce que votre cerveau ne veut PAS se taire ? Stress, anxiété, ruminations, réveils nocturnes… Dans ce live Q&A, on explore en profondeur ce qui se passe réellement dans le système nerveux quand les pensées s’emballent — et surtout comment retrouver le calme nécessaire pour dormir. 🎥 Au programme : • Pourquoi le stress augmente le soir • Les mécanismes…