#84 - A la croisée des chemins (stop aux cogitations et ruminations mentales !)

Aujourd'hui nous allons évoqué un sujet qui est fondamental dans la sortie de l'insomnie : les cogitations et les ruminations mentales. Il y a de nombreuses façons d'aborder le sujet, j'ai choisi un angle original qui vous aidera à faire un pas de côté dans la compréhension de ce qui se passe dans votre tête. Et bien sûr, comme d'habitude vous repartirez avec un petit challenge pratique à tester…