在習慣中找到自由

19 February 2026 “ The secret of change is to focus all of your energy not on fighting the old, but on building the new .” – Socrates Credit: Reach (Threshold) 2010, Rose Simpson 在我們慶祝農曆新年之際，許多人都沉浸在美食、佳釀與歡聚的喜悅中。這是一個豐盛與連結的時刻。 但當宴飲持續數日，它可能開始不再像一種有意識的選擇，而更像一種強迫行為。那種「再來一次」的渴望，恰恰凸顯了一個慣性迴路——即使在節慶過後，它仍會自動運轉。 正是這種「感覺習慣比自己更強大」的感受，讓我深思。我們許多人都有希望改變的習慣。不一定是戒除，而僅僅是想讓它變得柔和。讓它再次感覺像是一種選擇，這樣你就能全然享受某事，而不是感到失控。…