De la fuerza bruta al entrenamiento inteligente - Ep. 239

Tema: De la fuerza bruta al entrenamiento inteligente: así rompí mi estancamiento. En este episodio, conversamos sobre el gran error del entrenamiento moderno: confundir fuerza bruta con progreso real. Hablamos de estancamiento, dolor articular, hipertrofia, frecuencia de entrenamiento y cómo aprender a escuchar el cuerpo puede cambiar completamente tus resultados. Una reflexión profunda sobre el…