¿Estamos adictos a las redes sociales? | El ciclo de ansiedad, dopamina y desconexión - #27

📱 ¿Somos adictos a la dopamina que generan las redes sociales? En este episodio hablo de cómo el teléfono está afectando mi atención y mi salud mental — y qué podemos hacer para volver a tener el control. 📖 Libros mencionados: "How to Break Up with Your Phone" de Catherine Price "Stolen Focus: Why You Can't Pay Attention" de Johann Hari "Digital Minimalism" de Cal Newport "The Shallows: What the…