# selbst (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 5 feeds in the RSS Amplifier directory that cover selbst. Page: Feed: --- ## [Die 5 verborgenen Orte in dir, an denen dein verletztes Bindungsmuster heilen kann.](https://evacura.libsyn.com/die-5-verborgenen-orte-in-dir-an-denen-dein-verletztes-bindungsmuster-heilen-kann) _2026-08-23 · Mindful Minutes_ Du kennst jetzt vielleicht dein Bindungs-Muster. Du weißt vielleicht sogar, woher es kommt. Und trotzdem reagierst du wahrscheinlich noch genauso wie vorher, sobald es in Beziehungen schwierig wird. Das ist keine Ausnahme, das ist die Regel, und der Grund dafür ist größer, als die meisten denken. Deswegen zeige ich dir in dieser Fole: 🔹 Die fünf Bereiche in dir, die sich gemeinsam verändern… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/5_verborgene_Orte_in_dir_an_denen_dein_Bindungsmuster_heilen_kann.mp3?dest-id=566323) ## [Frühkindliche Bindungserfahrung. Dein Körper erinnert sich, auch wenn du es vergessen hast.](https://evacura.libsyn.com/frhkindliche-bindungserfahrung-dein-krper-erinnert-sich-auch-wenn-du-es-vergessen-hast) _2026-08-16 · Mindful Minutes_ Kein Mensch entscheidet sich als Kind für ein Bindungsmuster. Es entsteht früh, lange bevor wir Worte dafür hatten. Und wichtig zu wissen: Es setzt sich nicht nur in unserem Denken fest, sondern vor allem nachhaltig im unserem Körper. Genau deshalb reicht es später nicht, das Muster nur zu verstehen, um unsere negativen Bindungsprägungen zu verändern. Lass uns dennoch heute mal darauf schauen,… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Frhkindliche_Bindungserfahrung._Dein_Krper_erinnert_sich_auch_wenn_du_es_vergessen_hast.mp3?dest-id=566323) ## [Dein Bindungscheck \[+Gratis-Tool\]: Welcher Anteil übernimmt bei dir, wenn Beziehungen schwierig werden?](https://evacura.libsyn.com/dein-bindungscheck-gratis-tool-welcher-anteil-bernimmt-bei-dir-wenn-beziehungen-schwierig-werden) _2026-08-09 · Mindful Minutes_ Beziehungen sind oft der Ort, an dem wir am meisten leiden und am wenigsten verstehen, warum. Wir wiederholen Muster, von denen wir nur manchmal wissen, woher sie kommen , doch sehr viel mehr erleben wir uns als unfähig, diese aufzulösen . So sehr befinden wir uns hier im Autopilot. Das verursacht immer wieder dieselben Beziehungsprobleme. Dabei wollen wir doch alle von Natur aus verbunden sein.… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Der_Bindungs-Check.mp3?dest-id=566323) ## [Ich gab alles und brauchte nichts – und warum das kein Selbstwert war, sondern ein Bindungsmuster.](https://evacura.libsyn.com/ich-gab-alles-und-brauchte-nichts-und-warum-das-kein-selbstwert-war-sondern-ein-bindungsmuster) _2026-08-02 · Mindful Minutes_ Es gibt dieses eine Buch: Liebe dich selbst, dann ist es egal, wen du heiratest. Lange Zeit haben wir geglaubt, dass das der Standard ist. Lass mich dir heute zeigen, warum das totaler Bullshit ist. Das erwartet dich in dieser Folge: 🔹 Warum Selbstliebe allein dich nie in eine gesunde Beziehung bringt – und was tatsächlich den Unterschied macht 🔹 Ein Beziehungsstil, den fast niemand als Muster… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Ich_gab_alles_und_brauchte_nichts__und_warum_das_kein_Selbstwert_war_sondern_ein_Bindungsmuster.mp3?dest-id=566323) ## [7 Erkenntnisse aus Therapeutischen Praxis über Liebe, Beziehungen und dich selbst](https://podcast4d8127.podigee.io/247-neue-episode) _2026-07-31 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com \[https://www.instagram.com/pia\_mortimer/\](https://www.instagram.com/pia\_mortimer/) Warum gerate ich immer wieder in ähnliche Beziehungen? Warum fällt es mir so schwer, Grenzen zu setzen? Warum habe ich solche Angst, verlassen zu werden? Warum weiß ich eigentlich, was mir nicht guttut – und bleibe trotzdem? Solche Fragen begegnen mir in… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2548429-m-e67e798a6c3bd8f1f16a4c9ba875f83c.mp3?source=feed) ## [Urlaub schön- zuhause wieder Streit. Warum??](https://podcast4d8127.podigee.io/246-neue-episode) _2026-07-24 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Im Urlaub lieben wir uns wieder – warum verlieren wir uns im Alltag? Viele Paare erleben genau das: Im Urlaub ist plötzlich wieder Nähe da. Ihr redet. Ihr lacht. Ihr fühlt euch verbunden. Und dann kommt der Alltag zurück… Die Termine. Der Stress. Die Verantwortung. Die Müdigkeit. Und plötzlich seid ihr wieder in den gleichen Mustern. Aber vielleicht bedeutet das nicht, dass eure Liebe verschwunden… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2548406-m-3ad97f98d1214d4fe7822dacaf9babd0.mp3?source=feed) ## [Wenn Scham in deiner Beziehung mit am Tisch sitzt – und bestimmt, wie du liebst.](https://evacura.libsyn.com/wenn-scham-in-deiner-beziehung-mit-am-tisch-sitzt-und-bestimmt-wie-du-liebst) _2026-07-19 · Mindful Minutes_ Scham verändert, wie du in Beziehungen auftauchst. Vielleicht passt du dich an, liest die Stimmung des anderen, bevor du deine eigene spürst, gibst mehr als du hast. Oder du ziehst dich zurück, lässt niemanden richtig ran, bleibst kontrolliert, weil Nähe sich für dein System anfühlt wie Gefahr. Beides sieht unterschiedlich aus. Aber unter beidem liegt dasselbe. In dieser Folge zeige ich dir, warum… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/452_Wie_deine_Scham_deine_Beziehungen_steuert.mp3?dest-id=566323) ## [Ihr streitet im Urlaub ständig? Das steckt wirklich dahinter](https://podcast4d8127.podigee.io/245-neue-episode) _2026-07-17 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Warum der Urlaub plötzlich alles sichtbar macht – und das nichts Schlechtes bedeuten muss. Mehr über mich & meine Arbeit: www.einzel-paartherapie.com https://www.instagram.com/pia\_mortimer/ Ihr habt euch auf den Urlaub gefreut. Endlich Zeit füreinander. Endlich entspannen. Endlich wieder Nähe. Und dann streitet ihr plötzlich über Kleinigkeiten. Über das Frühstück. Die Kinder. Das Handy. Wer was… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2548378-m-aac240e140a84c64cbcd1cf65b5530fe.mp3?source=feed) ## [#101 Der Schatten deiner Sichtbarkeit (Beziehung & Berufung)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/101-Der-Schatten-deiner-Sichtbarkeit-Beziehung--Berufung-e3m4283) _2026-07-15 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Sich der Welt zu zeigen fühlt sich oft nach Gefahr an – als würde die eigene Stärke abgelehnt oder die eigene Verletzlichkeit ausgenutzt werden. In dieser Folge spreche ich sehr persönlich darüber, woher diese Prägung kommt und wie sie sich bis heute in Berufung und Beziehung zeigt. Wir schauen uns an, wie du erkennst, wann dein Ego zumacht statt dich zeigen zu lassen, und wie du Trigger als… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/122865347/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-15%2F427999501-44100-2-1a302c470397b.mp3) ## [Die Scham in deinem Körper – oder wie ein Stück Banane mich fast zerstört hat.](https://evacura.libsyn.com/die-scham-in-deinem-krper-oder-wie-ein-stck-banane-mich-fast-zerstrt-hat) _2026-07-05 · Mindful Minutes_ Ich war vielleicht vier oder fünf. Saß am Küchentisch, hatte gerade das letzte Stück Banane ergattert – und war einfach nur stolz. Bis ein einziger Satz meiner Stiefmutter alles verändert hat. Was in diesem Moment passiert ist, hat mein Selbstbild geprägt. Und mein Körper erinnert sich bis heute daran. In dieser neuen Folge erzähle ich dir, was diese Szene mit Scham zu tun hat, warum sie nicht in… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Die_Scham_in_deinem_Krper._Oder_wie_ein_Stck_Banane_mich_zerstrt_hat..mp3?dest-id=566323) ## [8.1% APY Plus Free Stock (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/49eKXiqhQl6X) _2026-07-05 · **Sponsored**_ Claim 8.1% APY and up to $1,030 in SK hynix and Nvidia stock. ## [Heimlich verliebt trotz Beziehung? Was deine Sehnsucht dir sagen möchte](https://podcast4d8127.podigee.io/244-neue-episode) _2026-07-03 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ "Ich liebe meinen Partner. Warum denke ich trotzdem ständig an jemand anderen?" Diese Frage ist mit unglaublich viel Scham verbunden. Viele Menschen glauben sofort, mit ihnen oder ihrer Beziehung müsse etwas nicht stimmen. Doch oft steckt hinter dieser Sehnsucht etwas ganz anderes als der Wunsch nach einer Affäre. In dieser Folge sprechen wir darüber, 🤍 warum unser Gehirn manchmal andere Menschen… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2534196-m-a1f96114a55254cadb99322e02a0cf13.mp3?source=feed) ## [Warum fühle ich mich schuldig, wenn ich Grenzen setze?](https://podcast4d8127.podigee.io/242-neue-episode) _2026-06-26 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt und gleichzeitig unglaublich missverstanden wird. Es geht um Schuldgefühle. Genauer gesagt um die Schuldgefühle, die entstehen, wenn wir beginnen, Grenzen zu setzen. Vielleicht kennst du Situationen wie diese: Du sagst zum ersten Mal Nein. Und obwohl du weißt, dass dein Nein berechtigt ist, fühlst du dich schlecht. Du sagst deinem… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2525650-m-ab478caeed6f303717750a300bd0f788.mp3?source=feed) ## [Wenn Essen eine Last ist. Der Weg raus – konkret und traumasensibel.](https://evacura.libsyn.com/wenn-essen-eine-last-ist-der-weg-raus-konkret-und-traumasensibel) _2026-06-21 · Mindful Minutes_ Womöglich hast du verstanden, warum du solch eine Sehnsucht nach Essen hast. Du kennst deine Muster. Und trotz des Wissens und der Erkenntnisse passiert es immer wieder. Diese Folge ist für den Moment danach – wenn du nicht mehr wissen willst, warum du das tust. Sondern endlich wissen willst, wie es aufhört. In dieser Folge erfährst du: 🔹 Die eine Frage , die alles verändert und warum sie so… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/450_Die_Lsung.mp3?dest-id=566323) ## [Unerfüllter Kinderwunsch – Wenn Hoffnung und Trauer gleichzeitig da sind](https://podcast4d8127.podigee.io/241-neue-episode) _2026-06-19 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Vielleicht hörst du sie, weil du selbst betroffen bist. Vielleicht, weil jemand in deinem Umfeld betroffen ist. Vielleicht, weil du schon lange versuchst, schwanger zu werden. Vielleicht, weil du gerade mitten in einer Kinderwunschbehandlung steckst. Vielleicht, weil du bereits Abschiede erlebt hast, über die kaum jemand spricht. Wenn das so ist, möchte ich dir zu Beginn etwas sagen: Du musst… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2525616-m-20dcd94c79e24f15acd80a9d14240544.mp3?source=feed) ## [Warum dein Körper essen will, wenn deine Seele schreit.](https://evacura.libsyn.com/warum-dein-krper-essen-will-wenn-deine-seele-schreit) _2026-06-14 · Mindful Minutes_ Du weißt, dass du keinen Hunger hast. Und trotzdem gehst du abends wieder zum Kühlschrank. Nicht weil du schwach bist. Sondern weil dein Nervensystem genau das tut, wofür es ausgebildet wurde. Heute erkläre ich dir, was in Gehirn und Körper wirklich passiert und warum Disziplin hier nie die Antwort sein kann. In dieser Folge erfährst du: 🔹 Was Kortisol, Dopamin und dein Belohnungssystem mit… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/449_-_Warum_dein_Krper_isst_wenn_deine_Seele_schreit.mp3?dest-id=566323) ## [Mental Load und emotionale Verantwortung – Warum so viele Menschen in Beziehungen erschöpft sind](https://podcast4d8127.podigee.io/240-neue-episode) _2026-06-12 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Heute sprechen wir über ein Thema, das in meiner Praxis immer wieder auftaucht. Ein Thema, das häufig zu Konflikten, Frustration, Rückzug und manchmal sogar zu Trennungsgedanken führt. Es geht um Mental Load und emotionale Verantwortung in Beziehungen. Internationale Studien zeigen seit Jahren, dass Frauen in heterosexuellen Partnerschaften noch immer den Großteil der sogenannten kognitiven und… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2513376-m-ed0dafc5a20af4c9b16be63c5b7145fb.mp3?source=feed) ## [Nicht Hunger. Sehnsucht. Meine Geschichte mit emotionalem Essen.](https://evacura.libsyn.com/nicht-hunger-sehnsucht-meine-geschichte-mit-emotionalem-essen) _2026-06-07 · Mindful Minutes_ Du isst – und weißt in diesem Moment, dass es nicht der Hunger ist. Es ist irgendetwas anderes. Etwas, das schon viel länger da ist. Heute erzähle ich dir zum ersten Mal offen, woher ich das so genau kenne. In dieser Folge teile ich meine eigene Geschichte mit emotionalem Essen und was mich wirklich frei gemacht hat. Das erwartet dich: 🔹 Warum Disziplin und Verhaltenstherapie beim emotionalem… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/448_-_Nicht_Hunger._Sehnsucht._Meine_Geschichte_mit_emotionalem_Essen..mp3?dest-id=566323) ## [Kann eine Beziehung unterschiedliche Entwicklungen aushalten?](https://podcast4d8127.podigee.io/239-neue-episode) _2026-06-05 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Was passiert, wenn ein Mensch beginnt, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen, eine Therapie macht, Bücher liest, Grenzen setzt, alte Muster hinterfragt – und der andere Partner scheinbar an einem ganz anderen Punkt steht? Wie immer teile ich mein Wissen aus meiner einzel- und paartherapeutischen Praxis mit dir, gebe dir praktische Beispiele und konkrete Übungen mit, die du direkt für… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2513161-m-2a9f31e2e79083342df5bd4c5a53f42d.mp3?source=feed) ## [7 Dinge, über die ich nicht mehr verhandle. Mit niemandem. Auch nicht mit mir selbst.](https://evacura.libsyn.com/7-dinge-ber-die-ich-nicht-mehr-verhandle-mit-niemandem-auch-nicht-mit-mir-selbst) _2026-05-31 · Mindful Minutes_ Es gibt 7 Dinge in meinem Leben, über die ich nicht mehr verhandle. Nicht mit anderen. Und vor allem nicht mehr mit mir selbst. Sie sind nicht aus einem Selbsthilfebuch, sie sind aus Schmerz entstanden. Aus Jahren, in denen ich über meine eigenen Grenzen gegangen bin. In dieser Folge teile ich zum ersten Mal offen, welche 7 Dinge das sind und warum sie alles verändert haben . Das erwartet dich: 🔹… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/7_Dinge_die_in_meinem_Leben_nicht_mehr_zur_Diskussion_stehen.mp3?dest-id=566323) ## [Ausrasten oder Rausgehen? In schwierigen Gesprächen entspannt bleiben und Beziehung stärken!](https://www.katharina-reinhart.de/mentoring/) _2026-05-26 · Lieber Ganz Als Gut - Entspannt in Beziehung_ „Ausrasten oder rausgehen?" Vielleicht kennst du diesen Moment: Du merkst, wie die Hitze in dir aufsteigt. Du willst diskutieren, dich erklären, kämpfen, weglaufen oder einfach nur dichtmachen. So kannst du das jetzt nicht klären. Und jetzt kommt die Therapeuten Bubble und sagt: Du musst reguliert sein. Es sollte dir nicht ausmachen, Solange es was mit dir macht bist du nicht geheilt. Das stimmt… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/thebalancecoach/Podcast_Ausrasten_oder_rausgehen_.mp3?dest-id=1317605) ## [Finnish Seedboxes — Up to 20Gbps (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/ZrXh5LArzMRx) _2026-05-26 · **Sponsored**_ Private Finnish seedboxes with 1–20Gbps speeds, RAID storage and 14‑day refund ## [Beziehungsklärung: Wenn dein inneres Wachstum dein Umfeld stört.](https://evacura.libsyn.com/beziehungsklrung-wenn-dein-inneres-wachstum-dein-umfeld-strt) _2026-05-17 · Mindful Minutes_ Du hast viel an dir gearbeitet, um dich selbst besser zu spüren und zufriedener zu sein. Du bist nicht egoistisch, aber stehst endlich mehr für dich ein . Du fängst an, Nein zu sagen. Du fängst an, für dich einzustehen. Und statt dass dein Umfeld sagt „Toll, dass du auf dich achtest" wirst du plötzlich die Schwierige. Die Egoistische. Die, die sich so verändert hat. In dieser Folge zeige ich dir,… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Wenn_dein_Umfeld_deine_Vernderung_nicht_akzeptiert.mp3?dest-id=566323) ## [Grenzen setzen trotz Freeze. Der eine kleine Schritt, der mehr verändert als jede perfekte Reaktion.](https://evacura.libsyn.com/grenzen-setzen-trotz-freeze-der-eine-kleine-schritt-der-mehr-verndert-als-jede-perfekte-reaktion) _2026-05-10 · Mindful Minutes_ Du sitzt im Gespräch, spürst genau, dass etwas nicht stimmt – und sagst trotzdem nichts. Erst hinterher merkst du: Eigentlich wollte ich etwas ganz anderes sagen. Und dann kommen die Vorwürfe an dich selbst. Ich kenne das so gut. Und ich zeige dir heute, warum das kein Versagen ist – sondern dein Nervensystem, das auf Autopilot schaltet. Das erwartet dich in dieser Folge: 🔹 Warum du in bestimmten… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Du_wolltest_etwas_sagen_aber_hast_dich_wieder_angepasst._Der_erste_Schritt_raus_aus_dem_Freeze..mp3?dest-id=566323) ## [#100er Special: Ich habe meine Freundin Sabina zu Gast!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/100er-Special-Ich-habe-meine-Freundin-Sabina-zu-Gast-e3iqpgr) _2026-05-03 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Heute feiern wir 100 Podcastfolgen im Erkenne Dich Selbst Podcast! Wow, was eine Journey! Ich habe zu diesem Anlass meine Freundin Sabina eingeladen. Sie hat ein paar Fragen für mich mitgebracht. Damit wollen wir diese Reise im Podcast reflektieren und ein paar Kernthemen wie Polarität, Sexualität, Schattenarbeit erforschen. Wir freuen uns auf dein Feedback zu diesem Format! Danke für deinen… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/119415771/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-3%2F423375545-44100-2-c7a9726cd851e.mp3) ## [Der Preis deiner Überverantwortung. Du zahlst mehr, als du denkst.](https://evacura.libsyn.com/der-preis-deiner-berverantwortung-du-zahlst-mehr-als-du-denkst) _2026-04-26 · Mindful Minutes_ Diese erdrückende Überverantwortung. Dieses Gefühl, alles zusammenhalten zu müssen. Die Stimmung. Das Gespräch. Den anderen. Und während du das tust, passiert etwas ganz leise: Du kommst selbst nicht mehr vor. Und trotzdem bleibst du ruhig. Erklärst. Relativierst. Gehst mit. Nicht, weil du es nicht besser weißt. Sondern weil dein System fast gar nicht anders kann. Genau darum geht es in dieser… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Was_dich_diese_verdammte_berverantwortung_wirklich_kostet.mp3?dest-id=566323) ## [Wenn du für alles die Verantwortung übernimmst und am Ende immer zu viel trägst. Dein Weg da raus.](https://evacura.libsyn.com/wenn-du-fr-alles-die-verantwortung-bernimmst-und-am-ende-immer-zu-viel-trgst-dein-weg-da-raus) _2026-04-19 · Mindful Minutes_ Wir alle kennen das - dieser Druck,, der sagt: Ich muss das regeln. Dieses Gefühl, zuständig da zu sein. Für die Stimmung. Für die Lösung. Für die Gefühle und Bedürfnisse der anderen. Und oft passiert das ganz automatisch. Du sitzt in einem Gespräch, merkst vielleicht schon, dass sich etwas nicht richtig anfühlt. Du willst etwas sagen, vielleicht sogar eine Grenze setzen und stattdessen gehst du… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Warum_du_dich_stndig_verantwortlich_fhlst__und_was_das_mit_deinem_Selbstwert_zu_tun_hat.mp3?dest-id=566323) ## [#099 Angst vor der eigenen Größe? SO löst du sie...](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/099-Angst-vor-der-eigenen-Gre--SO-lst-du-sie-e3i3ei9) _2026-04-18 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Warum haben so viele Menschen Angst vor ihrer wahren Größe? Vor ihrer Macht? Ihr Licht wirklich leuchten zu lassen? Heute beleuchten wir die Reise vom Schatten ins eigene Licht und wie wir unserer Angst begegnen können. Ich teile Ansätze um sich in dieser Angst zu erkennen und einen Weg sich diesem Schatten Schritt für Schritt zu nähern! Viele Erkenntnisse bei dieser Folge! Dir gefällt der… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/118650889/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-18%2F422329767-44100-2-0620d32c9aca5.mp3) ## [So durchbrichst du Muster in deiner Partnerschaft, die immer wieder für Drama sorgen!](https://thebalancecoach.libsyn.com/so-durchbrichst-du-muster-in-deiner-partnerschaft-die-immer-wieder-fr-drama-sorgen) _2026-04-17 · Lieber Ganz Als Gut - Entspannt in Beziehung_ Warum wiederholt sich dein Beziehungsdrama, obwohl du doch schon so viel reflektiert hast?In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht reicht, deinen Bindungstyp zu kennen und was es wirklich braucht, um alte Muster nachhaltig zu verändern. Denn ja: Wir alle haben eine Bindungsprägung. Aber das, was dein Leben bestimmt, ist nicht dein „Typ", sondern wie sich dein Muster im Alltag zeigt . Da… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/thebalancecoach/hBindungsmuster_Podcast_-_So_durchbrichst_du_Muster_in_deiner_partnerschaft_.mp3?dest-id=1317605) ## [10 Anzeichen, dass dir Therapie guttun könnte](https://podcast4d8127.podigee.io/238-neue-episode) _2026-04-17 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Sehr gern 💛 Hier ist eine starke, emotionale Caption mit viel Wiedererkennung und einem guten Einstieg: --- Du funktionierst. Du bekommst deinen Alltag hin. Und trotzdem fühlt sich irgendetwas in dir schwer an. Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Eigentlich geht’s mir doch gut… oder?“ „Ich sollte mich nicht so anstellen.“ „Andere haben größere Probleme.“ „Ich müsste das doch alleine schaffen.“… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2454069-m-ceb3559daa65f5f2655c652bf44514d8.mp3?source=feed) ## [Der Punkt, an dem die meisten hängen bleiben (ohne es zu merken).](https://evacura.libsyn.com/der-punkt-an-dem-die-meisten-hngen-bleiben-ohne-es-zu-merken) _2026-04-12 · Mindful Minutes_ Du hast dich schon viel mit dir beschäftigt. Du verstehst deine Muster. Aber dann gibt es immer wieder diese Momente, in denen das alles plötzlich nicht mehr greift. Du reagierst, statt zu entscheiden. Du passt dich an, obwohl du es anders wolltest. Und erst danach merkst du, dass du wieder nicht bei dir warst. Viele versuchen das dann noch mehr zu verstehen. Aber das führt oft genau an dem Punkt… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Der_Punkt_an_dem_die_meisten_hngen_bleiben_und_es_nicht_merken.mp3?dest-id=566323) ## [So gibst du die Energie im Raum und der Beziehung vor!](https://www.katharina-reinhart.de/mentoring/) _2026-04-08 · Lieber Ganz Als Gut - Entspannt in Beziehung_ Du willst was ändern, fühlst dich gut, sicher, bist bereit die Welt zu verändern - aber dein Partner challenged diese Energy mal wieder und du kippst direkt zurück in die alte Rolle... Alles wieder weg, was du so hart erarbeitet hast. Die Energie in eurer Beziehung wird von der Person gehalten, die in intensiven Gefühlen stehen bleiben kann \>\> ohne wegzulaufen. Die Frage ist also nicht: Was macht… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/thebalancecoach/Wer_hat_die_dominantere_Energie.mp3?dest-id=1317605) ## [Your 24/7 AI Media Buyer (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/RX86VN9Hzmlq) _2026-04-08 · **Sponsored**_ Finds placement, geo, and funnel leaks and proposes fixes you approve ## [TEIL 2 \[PRAXIS\] Dich richtig spüren lernen. Deine Anker-Meditation.](https://evacura.libsyn.com/teil-2-praxis-dich-richtig-spren-lernen-deine-anker-meditation) _2026-04-05 · Mindful Minutes_ Kennst du diese Momente, in denen du dich selbst irgendwie verlierst? Du funktionierst, passt dich an, gehst über deine eigenen Grenzen – und erst später merkst du, wie weit du dich eigentlich von dir entfernt hast. Und obwohl du so viel weißt, bringt dir genau dieses Wissen in diesen Momenten nichts. Nicht, weil es falsch ist – sondern weil du keinen Zugriff darauf hast. Was dir dann fehlt, ist… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Der-innere-Anker-Ein-Ort-der-Staerke.mp3?dest-id=566323) ## [TEIL 1 Selbstwert entsteht nicht im Kopf – warum Wissen und Reflektieren nicht ausreichen](https://evacura.libsyn.com/teil-1-selbstwert-entsteht-nicht-im-kopf-warum-wissen-und-reflektieren-nicht-ausreichen) _2026-04-05 · Mindful Minutes_ Du hast dich schon so viel mit dir beschäftigt. Du weißt eigentlich genau, wie du tickst. Kannst dich gut reflektieren und kennst deine Muster. Und trotzdem passiert es immer wieder. In entscheidenden Momenten passt du dich an, sagst womöglich nichts und gehst über deine eigenen Bedürfnisse hinweg. Es ist nicht so, dass du dich selbst nicht für wichtiger nehmen möchtest. Aber dein System hat nicht… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Warum_dein_Wissen_dir_in_diesen_Momenten_nicht_hilft.mp3?dest-id=566323) ## [,,Ich verliere mich in Beziehungen"](https://podcast4d8127.podigee.io/237-neue-episode) _2026-04-03 · Beziehungspodcast - Pia Mortimer_ Am Anfang bist du noch ganz klar. Du weißt, was du magst. Du hast deine Routinen, deine Bedürfnisse, deine Grenzen. Und dann, Schritt für Schritt, verändert sich etwas. Du passt dich mehr an. Du nimmst dich zurück. Du vermeidest bestimmte Themen. Du merkst, dass du mehr auf den anderen schaust als auf dich. Und irgendwann kommt dieser Moment, in dem du denkst: „Irgendwie bin ich gar nicht mehr… [Listen](https://audio.podigee-cdn.net/2423516-m-1327cbd1850d59a7fc5f2581268cb86f.mp3?source=feed) ## [Warum deine Beziehungen immer wieder schwierig werden und was dir bisher gefehlt hat.](https://evacura.libsyn.com/warum-deine-beziehungen-immer-wieder-schwierig-werden-und-was-dir-bisher-gefehlt-hat) _2026-03-29 · Mindful Minutes_ Es gibt diesen Moment, den viele Menschen kennen. Am Anfang fühlt sich alles leicht an. Stimmig. Verbunden. Und irgendwann ändert sich das. Vielleicht kennst du das: Du fühlst dich in Beziehungen nicht wirklich gesehen Du gibst viel – aber es fühlt sich nicht ausgeglichen an Du merkst, dass du dich wieder anpasst oder zurücknimmst Und irgendwann fühlt sich alles komplizierter an, als es am Anfang… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Warum_deine_Beziehungen_immer_wieder_schwierig_werden.mp3?dest-id=566323) ## [#098 Diese 3 Phasen erleben gerade viele (Spirituelles Erwachen)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/098-Diese-3-Phasen-erleben-gerade-viele-Spirituelles-Erwachen-e3gv3mm) _2026-03-25 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Heute sprechen wir über die 3 Phasen des spirituellen Erwachens: Waking Up, Cleaning Up, Showing up. In welcher Phase befindest du dich? Viel Spaß beim Hören! ----- 🪬 Du möchtest lernen, wie du durch Selbsterkenntnis neue Klarheit findest, deine Schatten integrieren und deine Berufung leben kannst? Dann buch dir hier deinen Discovery-Call: ⁠https://calendly.com/marcweichenthal/discoverycall⁠ 🪬… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/117460118/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-25%2F420743316-44100-2-d3c5ba274e12e.mp3) ## [Für alle da sein, nur nicht für dich selbst. Die wahren Kosten von People Pleasing.](https://evacura.libsyn.com/fr-alle-da-sein-nur-nicht-fr-dich-selbst-die-wahren-kosten-von-people-pleasing) _2026-03-22 · Mindful Minutes_ Es gibt Menschen, die können unglaublich gut für andere da sein, aber kaum für sich selbst. Sie spüren, was andere brauchen. Sie passen sich an. Sie vermeiden Konflikte. Und oft merken sie erst spät, was das mit ihnen macht. Denn People Pleasing fühlt sich im ersten Moment richtig an. Es sorgt für Harmonie. Für Verbindung. Für Sicherheit. Doch langfristig hat es einen Preis. Du sagst Ja, obwohl du… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/438_Fr_alle_da_sein_nur_nicht_fr_dich_selbst._Die_wahren_Kosten_von_People_Pleasing..mp3?dest-id=566323) ## [Der versteckte Selbstwertmangel bei Menschen, die eigentlich funktionieren](https://evacura.libsyn.com/der-versteckte-selbstwertmangel-bei-menschen-die-eigentlich-funktionieren) _2026-03-15 · Mindful Minutes_ Was, wenn dein Selbstwertproblem genau deshalb unsichtbar bleibt, weil dein Leben so gut funktioniert? Viele Menschen glauben, dass ein Selbstwertproblem leicht zu erkennen ist. Man denkt an Unsicherheit, an Menschen, die sich wenig zutrauen oder sich zurückziehen. Doch in meiner Arbeit sehe ich häufig das Gegenteil. Viele der Menschen, die zu uns kommen, funktionieren hervorragend . Sie haben… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/437_Der_versteckte_Selbstwertmangel_bei_Menschen_die_doch_scheinbar_funktionieren.mp3?dest-id=566323) ## [Self-Leadership – die Fähigkeit, die mein Leben am meisten verändert hat](https://evacura.libsyn.com/self-leadership-die-fhigkeit-die-mein-leben-am-meisten-verndert-hat) _2026-03-08 · Mindful Minutes_ Viele Menschen glauben, sie müssten einfach motivierter sein. Disziplinierter. Konsequenter. Motiviert genug, um ihr Leben zu verändern. Um endlich Dinge umzusetzen. Um alte schädliche Muster hinter sich zu lassen. Doch wenn wir alte Prägungen und unbewusste Gefühls-, Denk- und Verhaltensmuster in uns tragen, reicht Motivation oft nicht aus. Der Wendepunkt in meinem Leben war nicht Motivation. Es… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Self_Leadership.mp3?dest-id=566323) ## [(Seit jeher) Chronisch angespannt: Wenn sich Ruhe nicht nach Ruhe anfühlt](https://evacura.libsyn.com/seit-jeher-chronisch-angespannt-wenn-sich-ruhe-nicht-nach-ruhe-anfhlt) _2026-03-01 · Mindful Minutes_ Du hast Pause. Aber innerlich bleibst du wach . Sobald es still wird, wird es in dir laut. Nichtstun fühlt sich nicht nach Erholung an, sondern nach Unruhe. Und obwohl du erschöpft bist, kannst du nicht wirklich loslassen. Gerade wenn du früh gelernt hast, stark zu sein. Wenn du Verantwortung übernommen hast. Wenn Anpassung, Leistung oder Kontrolle einmal Sicherheit bedeutet haben. Dein… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/435_Chronisch_angespannt._Wenn_sich_Ruhe_nicht_nach_Ruhe_anfhlt.mp3?dest-id=566323) ## [Sicherheit vor Tiefe. Der wichtigste Baustein deines Traumaweges.](https://evacura.libsyn.com/sicherheit-vor-tiefe-der-wichtigste-baustein-deines-traumaweges) _2026-02-22 · Mindful Minutes_ Viele Menschen wollen ihr Trauma endlich „lösen". Sie haben verstanden, reflektiert, analysiert – und trotzdem reagiert ihr Körper noch immer. Warum? Weil Trauma-Arbeit nicht mit Tiefe beginnt. Sondern mit Sicherheit . In dieser Folge spreche ich darüber, warum reine Nervensystem-Regulation nicht ausreicht und weshalb echte Stabilität auf mehreren Ebenen entstehen muss: im Gehirn, im Körper, im… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Der_rote_Faden_in_der_Traumaaufarbeitung.mp3?dest-id=566323) ## [#097 Die Angst vor Autoritätsverlust loslassen (Berufung)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/097-Die-Angst-vor-Autorittsverlust-loslassen-Berufung-e3fcc58) _2026-02-20 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Du hast nicht wirklich Angst zu scheitern, sondern davor, dein Ansehen und deine Autorität zu verlieren. Genau das hält dich in alten Rollen fest – in dieser Podcastfolge erkennst du, warum du dich dadurch selbst blockierst, obwohl du längst spürst, dass da mehr für dich möglich ist. Du verstehst, warum echter Wachstum bedeutet, wieder Anfänger zu werden und deine Autorität von außen nach innen zu… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/115797608/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-20%2F418494787-44100-2-bf520f9040abb.mp3) ## [Trauma-Aufarbeitung als DIY-Projekt? Das musst du wissen.](https://evacura.libsyn.com/trauma-aufarbeitung-als-diy-projekt-das-musst-du-wissen) _2026-02-15 · Mindful Minutes_ Trauma-Arbeit ist heute so zugänglich wie nie. Podcasts, Übungen, Methoden, Tools – vieles ist frei verfügbar. Und doch bleibt bei vielen ein Gefühl von Anspannung, Überforderung oder Orientierungslosigkeit. In dieser Folge spreche ich darüber was du beachten musst, wenn du dein Trauma alleine aufarbeiten willst weshalb Wissen nicht automatisch Veränderung bedeutet warum Methodenhopping dein… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Trauma_als_Do-it-Yourself-Projekt.mp3?dest-id=566323) ## [#096 6 Zeichen, dass Du ein Schattenheiler bist](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/096-6-Zeichen--dass-Du-ein-Schattenheiler-bist-e3ev98u) _2026-02-12 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Was ist, wenn die Herausforderungen dieser Zeit uns dazu aufrufen unsere Schatten zu heilen und damit unsere Berufung zu leben? Spürst du den Wandel im Außen und in deinem Inneren? Passend dazu entdecken wir heute 6 Anzeichen, dass in dir ein Schattenheiler steckt und geboren werden will. -- Du möchtest lernen, wie du durch Selbsterkenntnis neue Klarheit findest, deine Schatten integrieren und… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/115368670/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417922011-44100-2-08294fd867e2e.mp3) ## [Moderne Traumaarbeit: Mehr als Nervensystem – weniger Methodenhopping](https://evacura.libsyn.com/moderne-traumaarbeit-mehr-als-nervensystem-weniger-methodenhopping) _2026-02-08 · Mindful Minutes_ Trauma-Arbeit wird heute oft stark a uf das Nervensystem reduziert . Und ja – das Nervensystem ist wichtig. Aber es ist nicht alles. Gleichzeitig kennen viele Menschen inzwischen unzählige Methoden. Sie probieren viel aus, wechseln oft und verlieren dabei den roten Faden . In dieser Folge spreche ich darüber woraus moderne, traumasensible Arbeit wirklich besteht warum Trauma nicht nur im… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Moderne_Traumaarbeit_Mehr_als_Nervensystem_und_weniger_Methodenhopping.mp3?dest-id=566323) ## [Wenn Verstehen nicht reicht - und du auf deinem Traumaweg nicht weiter kommst](https://evacura.libsyn.com/wenn-verstehen-nicht-reicht-und-du-auf-deinem-traumaweg-nicht-weiter-kommst) _2026-02-01 · Mindful Minutes_ Viele Menschen haben sich bereits intensiv mit ihren Themen beschäftigt. Sie haben verstanden, woher ihre Muster kommen. Und kennen auch schon die eine oder andere Methode, um an ihnen zu arbeiten. Und trotzdem verändert sich im Alltag wenig. In dieser Folge spreche ich darüber, warum reines Verstehen oft nicht ausreicht – und weshalb Trauma-Arbeit mehr braucht als Informationen und Methoden. Du… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/431_Wenn_Verstehen_nicht_reicht_-_und_du_auf_deinem_Traumaweg_nicht_weiter_kommst.mp3?dest-id=566323) ## [#095 Feuerpferd Jahr 2026 - Etwas großes kommt auf DICH zu...](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/095-Feuerpferd-Jahr-2026---Etwas-groes-kommt-auf-DICH-zu-e3eej0q) _2026-01-31 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Wir wechseln vom Jahr der Schlange in das Jahr des YANG-Feuerpferdes 🔥🐎 – und mit ihm kommt eine neue Dynamik in unser Leben: mehr Drive, mehr Wahrheit, mehr Bewegung … aber auch mehr Reibung. In dieser Folge spreche ich über die Licht- und Schattenseiten dieser neuen Zeitqualität: - Wie kannst du die Kraft des Feuerpferdes nutzen, ohne dich daran zu verbrennen? - Was will jetzt wirklich gehen –… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/114821594/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-31%2F417191416-44100-2-10177f7c5de39.mp3) ## [#094 Über Gott, Tantra und den Weg des Mannes – ein Gespräch unter Brüdern (mit Joshua Sting)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/094-ber-Gott--Tantra-und-den-Weg-des-Mannes--ein-Gesprch-unter-Brdern-mit-Joshua-Sting-e3e57aa) _2026-01-25 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Heute spreche ich mit Joshua Sting über Gott, Tantra und den Weg des Mannes – ein Gespräch unter Brüdern. ---- Du möchtest lernen, wie du durch Selbsterkenntnis Klarheit findest, deine innere Kraft weckst und dir ein erfülltes Leben manifestierst? Dann buch dir hier deinen Discovery-Call: ⁠https://calendly.com/marcweichenthal/discoverycall⁠ Werde jetzt teil unserer Erkenne Dich Selbst Community… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/114514698/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-25%2F416792327-44100-2-ed581ad716e77.mp3) ## [Dein Trauma verstehen: Was vielen in der Aufarbeitung fehlt.](https://evacura.libsyn.com/dein-trauma-verstehen-was-vielen-in-der-aufarbeitung-fehlt) _2026-01-25 · Mindful Minutes_ Viele Menschen wissen lange nicht, dass das, was sie erleben, etwas mit Trauma zu tun hat. Sie funktionieren. Passen sich an. Halten durch. Andere beschäftigen sich seit Jahren mit ihrem Trauma. Sie arbeiten an sich – und merken trotzdem, dass sich viele Belastungen nicht wirklich verändern. In dieser Folge lade ich dich ein, einen Schritt zurückzugehen . Nicht tiefer. Sondern grundlegender. Denn… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Dein_Trauma_verstehen_bevor_du_an_dir_arbeitest.mp3?dest-id=566323) ## [#093 Finanzielle Intelligenz und bewusstes Investieren lernen (mit Moritz & Jonas)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/erkennedichselbst/episodes/093-Finanzielle-Intelligenz-und-bewusstes-Investieren-lernen-mit-Moritz--Jonas-e3dtu6d) _2026-01-20 · Marc Weichenthal · ERKENNE DICH SELBST - Dein Podcast für Selbsterkenntnis, Spiritualität und Bewusstsein_ Wie bringt man seine finanzielle Intelligenz auf das nächste Level? Wo fängt man beim Investieren an – und welche Möglichkeiten gibt es heute im digitalen Finanzbereich? In dieser Folge habe ich mir zwei Experten und Mentoren geschnappt: Moritz und Jonas . Gemeinsam beantworten wir Fragen aus der Community-Umfrage und zeigen dir, wie du das Thema Investieren strukturiert, bewusst und nachhaltig… [Listen](https://anchor.fm/s/29dd8078/podcast/play/114275981/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-20%2Fc5e38c13-c6dd-3838-e956-881aff49bd94.m4a) ## [Ich komm schon klar. Wenn emotionale Vernachlässigung zu People Pleasing führt.](https://evacura.libsyn.com/ich-komm-schon-klar-wenn-emotionale-vernachlssigung-zu-people-pleasing-fhrt) _2026-01-18 · Mindful Minutes_ „Ich brauche nichts." Ein Satz, der nach Stärke klingt. Nach Unabhängigkeit. Nach Selbstständigkeit. Und doch steckt in ihm oft etwas anderes: eine alte Anpassung, ein Schutz, eine sehr frühe Entscheidung, niemandem zur Last zu fallen. In dieser Folge lade ich dich ein, diesen Satz behutsam zu hinterfragen. Nicht, um ihn zu bewerten. Sondern um zu spüren, woher er kommt und ob er dir heute noch… [Listen](https://traffic.libsyn.com/secure/evacura/Ich_brauche_nichts_oder_habe_ich_nur_verlernt_etwas_zu_brauchen.mp3?dest-id=566323)