ちょっとの運動でも、確かな効果〜私たちの命を守るヘルスケア

がん患者だけでなく、悩める人たちの心身の健康をサポート。現在のアメリカの医療環境で今、私たちができることを探ります。 ちょっとの運動でも、確かな効果 心疾患や2型糖尿病などの生活習慣病、認知症や高齢者のフレイル、さらにはさまざまながんのリスク低下にいたるまで、運動の効用が注目されています。けれど忙しい日常生活の中で、特に中高年になると、運動習慣を持つことはハードルが高いと感じる方も多いのではないでしょうか。在米日本人の医療と健康をサポートする「FLAT・ふらっと」の臨床アドバイザーでもある七条由佳医師に、日常生活の中で無理なく体を動かすことの大切さについて教えてもらいました。 「ちょっと動く」だけでも死亡リスクが下がる…