“Takviye Değil, Sistem: Kendi Protokolümü Neden Paylaşıyorum?”

Takviye Değil, Sistem: Kendi Protokolümü Neden Paylaşıyorum? Bu bölümde sabah 4:30’dan geceye kadar kullandığım tüm protokolü paylaştım. Ama şunu özellikle söylemek istiyorum: Bu bir öneri listesi değil. Bu benim hayat ritmime göre tasarlanmış bir sistem. Aynı saatte kalkıyorum. Aynı saatte yatıyorum. Spor saatim belli. Beslenmem düzenli. Stres yönetimim bilinçli. Hayatım kaotik değil. Tabii ki…