Por que não consigo mudar hábitos? Não é falta de força de vontade

Já reparou que a mudança costuma nascer linda na segunda e pedir demissão na quarta? Neste episódio, o Psico.Online Podcast desmonta o mito da disciplina heroica e discute por que mudar hábitos não depende só de “querer muito”. Marcos e Lia, vozes de IA mediadas por psicólogos reais do Psico.Online, debatem duas forças que atravessam nosso comportamento: O lado de fora: ambiente, estresse…