# roberta (podcasts) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover roberta. Page: Feed: --- ## [Os poderes da uva e as dietas de verão](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Os-poderes-da-uva-e-as-dietas-de-vero-e3d05gi) _2025-12-29 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ Nesta edição do Boa Mesa CBN, a nutricionista Roberta Larica destaca os benefícios da uva, rica em resveratrol, que protege o coração e combate o envelhecimento das células. Além de ser uma poderosa aliada da imunidade, vamos conhecer outros alimentos essenciais para manter a energia e a hidratação em alta neste verão. Saiba como aproveitar o melhor da estação com saúde! Ouça a conversa completa@! [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/113300434/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-30%2F53f90bab-19be-3c63-4b1e-81d0ec5e7b7b.mp3) ## [Do hortelã aos chás: alimentos para recuperar o organismo após as festas de fim de ano](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Do-hortel-aos-chs-alimentos-para-recuperar-o-organismo-aps-as-festas-de-fim-de-ano-e3cn26h) _2025-12-22 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ Nesta edição de Boa Mesa CBN , a comentarista Roberta Larica traz dicas e orientações sobre alimentos que podem ajudar a "recuperar" o organismo após as festas de fim de ano. Se excedeu? Como demais? Algumas dicas são: alecrim, hortelã, chá de gengibre, mamão, abacaxi e água de coco. Ouça a conversa completa! [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/113002129/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-22%2F7d92a61d-9632-eb2a-7464-fb09ae624891.mp3) ## [Shots matinais desintoxicam ou emagrecem? Nutricionista explica!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Shots-matinais-desintoxicam-ou-emagrecem--Nutricionista-explica-e3c2lfe) _2025-12-08 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ Nesta edição de Boa Mesa CBN , o assunto em destaque com a comentarista Roberta Larica é um novo destaque envolvendo a preparação para o verão: os shots matinais. De forma geral, o shot matinal é uma bebida feita com alimentos e especiarias, como limão, gengibre, açafrão-da-terra, ou cúrcuma, canela. A comentarista explica. Os shots desintoxicam? Emagrecem? Há contraindicações? Ouça a conversa… [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/112333742/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-8%2Facc38d9c-7b32-41b8-6ee5-ae3393cb5d2d.mp3) ## [Aquecimento para o verão: como fazer trocas saudáveis na hora de cozinhar](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Aquecimento-para-o-vero-como-fazer-trocas-saudveis-na-hora-de-cozinhar-e3bo2pl) _2025-12-01 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica inicia uma série especial voltada a alimentação para o fim de ano e a chegada da estação mais quente do ano. No episódio de hoje, o destaque é como fazer trocas saudáveis na hora de cozinhar e se alimentar [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/111986933/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-1%2F50efb62d-961a-6009-a02e-8aa23e68814f.mp3) ## [Conheça os melhores alimentos para nutrir e fortalecer pele, cabelo e unhas](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Conhea-os-melhores-alimentos-para-nutrir-e-fortalecer-pele--cabelo-e-unhas-e3be2al) _2025-11-24 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ A alimentação é uma aliada na saúde da pele, cabelo e unhas! Este é o assunto em destaque nesta edição do Boa Mesa CBN, com a comentarista Roberta Larica. Especialistas apontam que adicionar comidas ideais ao seu cardápio é o segredo para uma pele firme e articulações fortes. Entre alimentos indicados nesse cardápio estão, por exemplo, as oleaginosas - castanha e nozes - , algumas sementes e… [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/111658773/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-24%2F87705f55-12d4-69b5-82bf-eecd45021961.mp3) ## [Branco, integral, parboilizado: nutricionista esclarece dúvidas sobre o valor nutricional do arroz](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Branco--integral--parboilizado-nutricionista-esclarece-dvidas-sobre-o-valor-nutricional-do-arroz-e3b3n9r) _2025-11-17 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ Nesta edição de Boa Mesa CBN, com a comentarista Roberta Larica, o assunto em destaque é o arroz, alimento básico presente na alimentação dos brasileiros. Embora pareçam semelhantes, os diferentes tipos de arroz passam por processos distintos - e isso, apontam especialistas, altera seu valor nutricional. É por isso que alguns contribuem mais para a saúde cardiovascular, para o controle da glicemia… [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/111319803/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-17%2Feb2dae43-4e54-01bb-6691-5937b1e42ba8.mp3) ## [Tire suas dúvidas sobre os alimentos ricos em carboidratos e como controlar o índice glicêmico](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Tire-suas-dvidas-sobre-os-alimentos-ricos-em-carboidratos-e-como-controlar-o-ndice-glicmico-e3apha0) _2025-11-10 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ É apaixonado por pães, massas e farinhas? Sempre consome ao longo do dia algum desses alimentos? Essa conversa é pra você! Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque o assunto carboidratos. A comentarista explica quais alimentos são ricos em carboidratos e como controlar o índice glicêmico do organismo. "É necessário dosar seu consumo", alerta. [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/110985984/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-10%2Fd95eb6c8-2b5d-ec1c-b9bb-0d1763324ae3.mp3) ## [Os riscos para a saúde das "dietas da moda"](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Os-riscos-para-a-sade-das-dietas-da-moda-e3af639) _2025-11-03 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ Dieta Lowcarb, jejum intermitente, mediterrânea. Final de ano chegando e muitas pessoas passam a procurar dietas "milagrosas" com o desejo de emagrecer e chegar ao corpo "perfeito". Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica fala sobre o assunto. Ouça a conversa completa! [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/110646825/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-3%2F70dcfbf8-60cb-ea0e-5d6b-ab97b99205c6.mp3) ## [As "piores" comidas para a sua saúde e o que consumir como alternativa](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/As-piores-comidas-para-a-sua-sade-e-o-que-consumir-como-alternativa-e3a5nr6) _2025-10-27 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ Uma alimentação saudável e também nutritiva! Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque aquelas comidas que podem ser consideradas nocivas ao organismo humano e como substituí-las no dia dia. Ouça a conversa completa [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/110337318/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-28%2Fa3d5c84d-92f1-eb4a-cd44-27694e8cbd07.mp3) ## [Crypto Payments, No Custody (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/zcdHAd5bbT6f) _2025-10-27 · **Sponsored**_ Send crypto to merchant wallets via API with real-time updates and automatic fees. ## [Do kiwi ao chocolate amargo, conheça opções de alimentos antiestresse](https://podcasters.spotify.com/pod/show/boamesacbn/episodes/Do-kiwi-ao-chocolate-amargo--conhea-opes-de-alimentos-antiestresse-e39qau1) _2025-10-20 · Rádio CBN Vitória · Boa Mesa CBN - Roberta Larica_ O Brasil é o país mais ansioso do mundo. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica. Pegando esse gancho, nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas e orientações sobre opções de alimentos antiestresse. O triptofano, um aminoácido encontrado em alimentos como banana, laticínios, feijão ervilha,… [Listen](https://anchor.fm/s/10493f58/podcast/play/109963649/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-20%2Fa23e50f5-1e63-b028-219f-668972992b47.mp3)