“No puedes tener una vida plena sin estrés, altibajos y decepciones”: por qué el malestar es el precio de una vida que merece la pena

La agilidad emocional propone que negar las emociones difíciles no nos hace más resilientes sino más frágiles: aprender a observarlas sin reprimirlas ni dejarse arrastrar por ellas es clave para una vida más plena