# psiconaturalpr com (podcasts) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover psiconaturalpr com. Page: Feed: --- ## [Episodio #429 Meditación Guiada (Puedo sentir y confiar)(Amaxofobia)](https://www.ivoox.com/episodio-429-meditacion-guiada-puedo-sentir-confiar-amaxofobia-audios-mp3_rf_179028446_1.html) _2026-08-17 · El Diario de las Mentes_ ⚠️ Importante: Esta meditación es una herramienta de acompañamiento y educación psicológica. No sustituye una evaluación ni un tratamiento psicológico individualizado. Si estás trabajando una fobia o un trastorno de ansiedad, puede formar parte de tu proceso terapéutico según las recomendaciones de tu profesional. No Escuches mientras conduces... Recuerda: No necesitas sentirte completamente… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-429-meditacion-guiada-puedo-sentir-confiar-amaxofobia_mf_179028446_feed_1.mp3) ## [Episodio #428 ¿Hace cuánto no haces algo por primera vez?](https://www.ivoox.com/episodio-428-hace-cuanto-no-haces-algo-por-audios-mp3_rf_178338900_1.html) _2026-08-03 · El Diario de las Mentes_ A veces creemos que dejamos de probar cosas nuevas porque estamos ocupados. Pero, ¿y si en realidad hemos ido reduciendo nuestro mundo poco a poco? En este episodio de El Diario de las Mentes, reflexionamos sobre cómo el miedo puede hacer que la vida se vuelva repetitiva, predecible y cada vez más pequeña. Hablamos de esas oportunidades que dejamos pasar, de las experiencias que seguimos… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-428-hace-cuanto-no-haces-algo-por_mf_178338900_feed_1.mp3) ## [Episodio #427. La culpa de quien vive con ansiedad](https://www.ivoox.com/episodio-427-la-culpa-quien-vive-con-audios-mp3_rf_177948722_1.html) _2026-07-27 · El Diario de las Mentes_ ¿Alguna vez has sentido que, además de la ansiedad, cargas con una profunda culpa? Muchas personas que viven con ansiedad no solo luchan contra el miedo. También sienten que decepcionan a su familia, que limitan a su pareja, que son una carga para los demás o que ya no son la persona que eran antes. En este episodio de El Diario de las Mentes, hablamos de esa culpa silenciosa que rara vez se… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-427-la-culpa-quien-vive-con_mf_177948722_feed_1.mp3) ## [Episodio #426 Cuando tu cerebro te hace sentir que estás en peligro… aunque no lo estés.](https://www.ivoox.com/episodio-426-cuando-tu-cerebro-te-hace-sentir-audios-mp3_rf_177659363_1.html) _2026-07-21 · El Diario de las Mentes_ En este episodio de El Diario de las Mentes hablamos sobre una de las diferencias más importantes para comprender las fobias y los trastornos de ansiedad: el peligro real y el peligro percibido. Si notas que el miedo ha comenzado a decidir por ti, recuerda que no tienes que seguir adaptando tu vida a la ansiedad. En SanAnxiety Center Puerto Rico ayudamos a personas con fobias, trastornos de… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-426-cuando-tu-cerebro-te-hace-sentir_mf_177659363_feed_1.mp3) ## [Episodio #425. La conversación que tuve con mi ansiedad](https://www.ivoox.com/episodio-425-la-conversacion-tuve-mi-audios-mp3_rf_177221511_1.html) _2026-07-13 · El Diario de las Mentes_ Si sientes que llevas demasiado tiempo negociando con la ansiedad, quizás ya no necesitas otro consejo. Quizás necesitas recuperar el liderazgo de tu vida." "En SanAnxiety Center Puerto Rico ayudamos a personas que sienten que el miedo ha comenzado a decidir por ellas. Trabajamos con Terapia Cognitivo-Conductual, exposición basada en evidencia y un plan estructurado para que vuelvas a tomar… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-425-la-conversacion-tuve-mi_mf_177221511_feed_1.mp3) ## [Episodio #424 ¿Por qué los estudios médicos salen normales y aun así me siento mal?](https://www.ivoox.com/episodio-424-por-estudios-medicos-salen-audios-mp3_rf_176851420_1.html) _2026-07-06 · El Diario de las Mentes_ ¿Alguna vez has salido del médico con la frase "todo está normal", pero sigues sintiendo mareos, palpitaciones, falta de aire, presión en el pecho o una sensación constante de que algo no está bien? En este episodio de El Diario de las Mentes, hablamos sobre la diferencia entre tener síntomas reales y la interpretación que hace un sistema nervioso que ha aprendido a vivir en estado de alerta.… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-424-por-estudios-medicos-salen_mf_176851420_feed_1.mp3) ## [Episodio #423 ¿Cuánto tiempo llevas esperando sentirte bien para empezar a vivir?](https://www.ivoox.com/episodio-423-cuanto-tiempo-llevas-esperando-sentirte-bien-audios-mp3_rf_176452767_1.html) _2026-06-29 · El Diario de las Mentes_ La trampa silenciosa que mantiene atrapadas a miles de personas con ansiedad. Muchas personas con ansiedad ponen su vida en pausa mientras esperan el momento en que desaparezca el miedo, los síntomas o la incertidumbre. Pero ese momento, muchas veces, nunca llega. En este episodio hablamos de por qué esperar a sentirte "lista" puede mantener el ciclo de la ansiedad y cómo empezar a recuperar tu… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-423-cuanto-tiempo-llevas-esperando-sentirte-bien_mf_176452767_feed_1.mp3) ## [Episodio #422 Esta semana deja de hacer UNA conducta de seguridad](https://www.ivoox.com/episodio-422-esta-semana-deja-hacer-una-audios-mp3_rf_176084505_1.html) _2026-06-23 · El Diario de las Mentes_ ¿Y si las cosas que haces para sentirte segura están alimentando tu ansiedad? En este episodio hablamos sobre las conductas de seguridad: esas acciones que parecen ayudarte a sentirte mejor, pero que muchas veces mantienen vivo el ciclo de la ansiedad. Desde llevar agua "por si acaso", revisar síntomas, buscar tranquilidad constantemente o evitar situaciones temidas, exploramos cómo estas… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-422-esta-semana-deja-hacer-una_mf_176084505_feed_1.mp3) ## [Episodio #421 Quiero que esto desaparezca](https://www.ivoox.com/episodio-421-quiero-esto-desaparezca-audios-mp3_rf_175584633_1.html) _2026-06-15 · El Diario de las Mentes_ “Quiero que esto desaparezca.” Es una de las frases que más escucho en terapia cuando hablamos de ansiedad. Pero, ¿qué pasaría si la lucha constante contra la ansiedad estuviera alimentando el problema? En este episodio exploramos cómo la rabia, la resistencia y el deseo desesperado de eliminar la ansiedad pueden mantener activado el sistema nervioso, y por qué la recuperación no comienza cuando… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-421-quiero-esto-desaparezca_mf_175584633_feed_1.mp3) ## [Collect Open Source Legends (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/OKYz4dOBMe90) _2026-06-15 · **Sponsored**_ Open-licensed art, limited foil trading packs, and optional on-chain mints. ## [Episodio #420 El TOC- OCD no es lo que la mayoría cree...](https://www.ivoox.com/episodio-420-el-toc-ocd-no-es-lo-audios-mp3_rf_175260474_1.html) _2026-06-09 · El Diario de las Mentes_ El TOC no es lo que la mayoría cree. Cuando escuchamos "TOC", muchas personas piensan en limpieza, orden o perfeccionismo. Pero la realidad es mucho más compleja. El Trastorno Obsesivo Compulsivo puede manifestarse como pensamientos intrusivos, dudas constantes, necesidad de certeza, miedo a perder el control, temor a hacer daño, ansiedad por contaminación o una búsqueda interminable de respuestas… [Listen](https://www.ivoox.com/episodio-420-el-toc-ocd-no-es-lo_mf_175260474_feed_1.mp3)