T4E1 - Las 5 Claves para un Descanso Real en la Era de la Híper-Digitalización

¡Arrancamos la 4ª temporada del Podcast Productividad Dinámica! Vivimos en un mundo hiperconectado donde el descanso parece un lujo… pero en realidad es la estrategia más poderosa para mantener energía, foco y productividad sostenible. En este episodio descubrirás: 1. Sueño inteligente: cómo combinar sueño profundo, siestas estratégicas y ciclos polifásicos. 2. Tu reloj interno: por qué conocer tu…