Резко прихватило спину на даче: спасительная поза со стулом, которая снимет спазм

Резкая боль в пояснице во время работы на грядках часто становится результатом чрезмерного напряжения мышц или смещения дисков. Главное в такой ситуации — вовремя прекратить нагрузку и разгрузить позвоночник, чтобы не допустить развития серьезного воспаления. Правильное положение тела в первые минуты после спазма определяет скорость восстановления и снижает риск длительного ограничения движений. В…