Чем больше лет, тем раньше подъём: почему пожилые просыпаются в 5 утра без будильника

Ранние пробуждения в пожилом возрасте часто списывают на особенности характера, однако это состояние имеет вполне конкретные физиологические причины. Старение организма неизбежно отражается на циклах сна и бодрствования из-за гормональных изменений и трансформации работы нервной системы. Невролог Юлия Прокофьева указывает, что к 4-5 часам утра в организме естественным образом растет уровень…