Proteínas: por qué añadirlas a todo no te dará más músculo

Los hombres en España consumen 109 gramos de proteína al día y las mujeres 88, aproximadamente el doble de las ingestas recomendadas para la población española. Un alimento puede declararse «fuente de proteínas» con solo el 12% de sus calorías. | Infografía: La Crónica del Henares. Por qué añadir proteína a todo no le hará ganar músculo Alcalá de Henares, 21 de agosto de 2026 Los lineales del…