Namirnice koje čuvaju srce i snižavaju loš holesterol

Nisu sve masnoće štetne za organizam. Naprotiv, određene vrste zdravih masti mogu imati važnu ulogu u očuvanju srca i krvnih sudova, posebno kada su dio uravnotežene prehrane. Savremena istraživanja pokazuju da nezasićene masne kiseline mogu pomoći u smanjenju nivoa LDL, odnosno „lošeg“ holesterola, te doprinijeti boljem zdravlju kardiovaskularnog sistema. Avokado Avokado je bogat mononezasićenim…