正確飲食讓大腦補充營養，踏入更年期不再“腦霧”！【50至60歲女性健康第七集】

女性更年期會經歷荷爾蒙（雌激素）急速下降， 這不僅會帶來熱潮紅，還會影響腦細胞代謝與神經迴路。 這容易引發短期記憶變差、注意力不集中的「腦霧」現象， 若長期荷爾蒙失衡，會顯著增加未來罹患阿茲海默症等腦退化疾病的風險。 這一集Afreen和Piano和大家分享一些保養腦部的秘訣！