# oman (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 1 feeds in the RSS Amplifier directory that cover oman. Page: Feed: --- ## [Katsomisen tärkeys terapiassa feat. Jenni Kivikoski](http://www.geneesi.fi/application/files/1417/8713/0025/OletRiittava_KatsomisenTarkeysTerapiassa.mp3) _2026-08-19 · Olet Riittävä-podcast_ Vieraana on Jenni Kivikoski, joka kertoo omasta laaja-alaisesta tavastaan tehdä terapiatyötä ja siitä, kuinka erilaiset menetelmät voivat parhaimmillaan avata uusia näkökulmia asiakkaan kokemuksiin. Keskustelemme myös siitä, voisimmeko suhtautua hieman ennakkoluulottomammin sellaisiinkin työvälineisiin, jotka eivät perinteisesti kuulu terapiatyön tuttuun työkalupakkiin. Esim. kuinka tarot-kortit… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/1417/8713/0025/OletRiittava_KatsomisenTarkeysTerapiassa.mp3) ## [Narsisti vai ei?](http://www.geneesi.fi/application/files/6317/8540/0254/OletRiittava_NarsistiVaiEi.mp3) _2026-08-05 · Olet Riittävä-podcast_ Narsismi on paljon käytetty sana nykyisin. Tässä podcastissa Sanna ja Tara pohtivat sanan merkitystä ja ilmenemistä. Onko diagnoosi tärkeä? (00:00) Puhutaan narsismista (01:44) ICD-11:n muutos: luokittelu oireiden vakavuuden mukaan (02:40) Miksi sanaa narsismi käytetään niin paljon? (06:37) Narsisti-diagnoosi on harvinainen (11:23) Rajat ovat tervettä persoonaa (16:04) Jäykkyys, perfektionismi ja… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/6317/8540/0254/OletRiittava_NarsistiVaiEi.mp3) ## [Esteet muutoksen takana](http://www.geneesi.fi/application/files/6717/8348/6387/OletRiittava_MuutoksenTekeminenOnHankalaa.mp3) _2026-07-08 · Olet Riittävä-podcast_ Muutoksen tekeminen on hankalaa, koska se vaatii asioiden eri tavalla tekemistä. Aivot oppivat tehokkaasti kulkemaan samoja polkuja jolloin asioista tulee rutiineja niin hyvässä kuin pahassakin. Kuinka voi oppia tunnistamaan omaa päätään näiden ajatusten takana? [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/6717/8348/6387/OletRiittava_MuutoksenTekeminenOnHankalaa.mp3) ## [Tarvitseeko vihaa pelätä?](http://www.geneesi.fi/application/files/4917/8107/8028/MV_TarvitseekoVihaaPelata.mp3) _2026-06-10 · Olet Riittävä-podcast_ Viha on vahva tunne ja voi aiheuttaa pelkoa. Mikä kaikki voi herättää vihaa ja mitä sille voi tehdä? Miten siihen reagoi. (00:00) Vihan tunteen ymmärtäminen (03:21) Vihan ilmeneminen (05:25) Vihan taustalla olevat tunteet (09:27) Käsittely ja tunnistaminen (14:49) Rakentava purkaminen (21:05) Loppusanat [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/4917/8107/8028/MV_TarvitseekoVihaaPelata.mp3) ## [Ahdistuksen monimuotoisuus](http://www.geneesi.fi/application/files/8117/7926/4404/AhdistuksenMonimuotoisuus.mp3) _2026-05-20 · Olet Riittävä-podcast_ Tässä jaksossa käsittelemme ahdistuksen monimuotoisuutta, kehon ja mielen yhteyttä sekä keinoja hallita ja ymmärtää ahdistusta arjessa. Asiantuntijat avaavat, miten ahdistus ilmenee ja miten siihen voi suhtautua myötätuntoisesti ja rakentavasti. (00:00) Ahdistuksen yleisyys ja käsite (02:27) Syyt ja keholliset oireet (05:32) Esiintymisjännitys ja kauhuskenaariot (08:52) Ahdistuksen hallinta ja… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/8117/7926/4404/AhdistuksenMonimuotoisuus.mp3) ## [Eikö tavallinen riitä?](http://www.geneesi.fi/application/files/1017/7753/3255/OletRiittava_EikoTavallinenRiita.mp3) _2026-04-30 · Olet Riittävä-podcast_ Joskus arki muuttuu huomaamattamme suorittamiseksi ja tätä myötä myös ennen turvalliset tilat tuntuvat ylikuormittavilta. Mitä on tavallinen elämä/arki ja miten voimme vaikuttaa sen laatuun sekä mielekkyyteen kriisienkin alla? (00:00) Mitä edes on tavallinen elämä? (05:20) Kuinka arjesta tulee ylikuormittavaa (10:55) Mullistus mahdollistaa arjen arvostuksen (16:16) Meneekö elämä hukkaan jos siitä… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/1017/7753/3255/OletRiittava_EikoTavallinenRiita.mp3) ## [Asioita kannattaa tehdä näkyväksi](http://www.geneesi.fi/application/files/5117/7562/7404/OletRiittava_AsioitaKannattaaTehdaNakyvaksi.mp3) _2026-04-08 · Olet Riittävä-podcast_ Jaksossa Tara ja Ilpo keskustelevat siitä, miksi on hyödyllistä kirjoittaa asioita ylös, tehdä mind mappeja ym. Tämä voi auttaa matkalla tavoitteisiin ja luo toivoa, kun huomataan pienet askeleet sekä edistymiset. (00:00) Miksi asioiden kirjaaminen kannattaa? (01:06) Eri keinoja muistin ylläpitämiseen (06:17) Kuvallinen muistijälki (09:30) Rehellisyys itseä kohtaan (16:38) Ihmiset apuna muistissa… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/5117/7562/7404/OletRiittava_AsioitaKannattaaTehdaNakyvaksi.mp3) ## [Vastakkainasettelun kulttuuri](http://www.geneesi.fi/application/files/7717/7435/6687/OletRiittava_Vastakkainasettelu.mp3) _2026-03-25 · Olet Riittävä-podcast_ Tänään käsitellään vastakkainasettelua, mielipiteitä ja niiden vaikutusta eri elämänalueilla, kuten terapiassa, fysioterapiassa ja arjessa. Podcastissa pohdimme, miten vastakkainasettelu ja erilaiset mielipiteet vaikuttavat ihmisten välisiin suhteisiin ja ajattelutapoihin. (00:00) Vastakkainasettelu (02:26) Terapiamenetelmät ja niiden vaikutus (05:44) Yksilöllisyys ja eri näkökulmat (08:57) Oman… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/7717/7435/6687/OletRiittava_Vastakkainasettelu.mp3) ## [Ihmiset eivät enää uskalla sitoutua](http://www.geneesi.fi/application/files/8217/7314/9670/OletRiittava_IhmisetEivatEnaaUskallaSitoutua.mp3) _2026-03-11 · Olet Riittävä-podcast_ Sitoutuminen voi tarkoittaa montaa asiaa, mutta se on ollut selkeästi vähentymässä sanan kaikissa merkityksissä. Sitoutuminen työpaikkaan, kumppaniin, harrastuksiin, ihmisiin ympärillä. Entistä enemmän väki tuntuu jäävän odottamaan jos tulisi jotain parempaa mieluummin kuin nauttisi edessä olevista mahdollisuuksista. (00:00) Sitoutuminen nykypäivänä (01:54) Harrastuksiin ja ryhmiin sitoutuminen… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/8217/7314/9670/OletRiittava_IhmisetEivatEnaaUskallaSitoutua.mp3) ## [Meet Claude, an AI assistant (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/R6yW2SaaWrR5) _2026-03-11 · **Sponsored**_ Chat with Claude at claude.ai — a conversational AI assistant. ## [Burleski taiteena ja identiteettinä](http://www.geneesi.fi/application/files/6517/7193/1617/OletRiittava_Burleski_taiteena_ja_identiteettina.mp3) _2026-02-25 · Olet Riittävä-podcast_ Ystävämme Maikki aka. Kissi Karamelli saapui jakamaan kanssamme kokemuksiaan burleskin maailmasta ja sen vaikutuksesta hänen elämäänsä. Burleski on taiteenlaji joka vaikuttaa positiivisesti monen ihmisen kehopositiivisuuteen, itsetuntoon sekä rohkeuteen ja kyseessä on jotain paljon syvempää kuin vähäpukeisuus. Maikin ja Kiusa kabareen matkaa sekä tapahtumia voi seurata täältä:… [Listen](http://www.geneesi.fi/application/files/6517/7193/1617/OletRiittava_Burleski_taiteena_ja_identiteettina.mp3)