Tilbake i form etter ferien – hva fungerer egentlig?

Sommerferien er over, hverdagen er tilbake - og mange kjenner p d rlig samvittighet fordi treningen, kostholdet og rutinene ikke ble helt som planlagt. I denne episoden tar vi utgangspunkt i en fersk artikkel p TV 2 om hvordan du kommer tilbake i form etter ferien. Vi diskuterer hvorfor det er en d rlig id starte med et skippertak, og hvorfor sm , realistiske endringer ofte gir de beste…