Cómo reducir el estrés de forma natural: alimentación, descanso y plantas adaptógenas

El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que requieren un esfuerzo físico o mental. En momentos puntuales puede ayudarnos a reaccionar, concentrarnos y adaptarnos, pero cuando se mantiene durante demasiado tiempo puede acabar influyendo en el descanso, el estado de ánimo, la concentración y nuestros niveles de energía. El objetivo no es […] La entrada Cómo reducir el…