Por que a insônia destrói o foco e o equilíbrio emocional?

Por Dr. Silvino Teles Filho Dormir mal não significa apenas acordar cansado no dia seguinte. A insônia interfere diretamente no funcionamento do cérebro e pode comprometer a concentração, a memória, a capacidade de tomar decisões e, principalmente, o equilíbrio emocional. Durante o sono, o cérebro realiza uma série de processos fundamentais para consolidar memórias, organizar …