Stress is geen vijand

Aflevering: Stress is geen vijand Maar stress is geen emotie het is een voorspelling van je brein. Je brein denkt dat er mogelijk gevaar komt en zet je lichaam alvast in de alarmstand. Dat is op zichzelf niet slecht. Sterker nog: zonder stress zouden we minder alert zijn en minder snel in actie komen. Het probleem ontstaat wanneer je brein blijft voorspellen dat er iets mis kan gaan, ook als dat…