Những loại thực phẩm có thể làm tăng đường huyết nhanh hơn đồ ngọt

Nhiều người thường tránh ăn đường để không làm tăng đường huyết, nhưng không biết rằng có nhiều món dù không ngọt vẫn có thể khiến lượng đường trong máu tăng nhanh đột biến.