Jak zatočit s úzkostí (Podzimky 2024, Tereza Hejnicová)

Úzkost je přirozený varovný signál, který nám dává vědět, že se něco děje a že máme být ve střehu. Co když nás ale náš mozek varuje i ve chvílích, kdy nic nehrozí? Kde se úzkost bere a jak s ní naložit? Seminář bude mít krátký teoretický úvod s možností klást dotazy a pak se vrhneme na praktické ukázky technik pracujících s úzkostí.