Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn thường xuyên ngủ dưới 6 giờ?

Thường xuyên ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm có thể khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả, mệt mỏi, rối loạn hormone, chuyển hóa và dễ mắc bệnh tim mạch.