Proteína después de entrenar: El mito de la ventana anabólica de una hora

Quienes han ido alguna vez a un gimnasio, seguramente han escuchado la recomendación de consumir proteína de suero (whey protein) justo después del entrenamiento para “aprovechar la ventana anabólica, que se cierra en menos de una hora”. 667 palabras, 4 minutos de tiempo de lectura. La entrada Proteína después de entrenar: El mito de la ventana anabólica de una hora se publicó primero en Quinto…