# metų (audio feeds) — RSS Amplifier Recent posts from the 2 feeds in the RSS Amplifier directory that cover metų. Page: Feed: --- ## [Užduok klausimą psichoterapeutei](https://pienoupes.substack.com/p/uzduok-klausima-psichoterapeutei-25c) _2026-08-18 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Tai kvietimas užduoti rūpimus klausimus psichoterapeutei Rasai Siudkienei. ## [Sveikiname su tarptautine žindymo savaite!](https://pienoupes.substack.com/p/sveikiname-su-tarptautine-zindymo) _2026-08-04 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Rasa ir Audronė apžvelgia žindymo padėtį Lietuvoje, kaip keitėsi žindymo populiarumas nuo 2001 metų iki 2026, kokios problemos išliko, kokie teigiami pokyčiai įvyko ir ko norėtų žindymo konsultantės. [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/201595978/60dcd751cadca0bb19a51293bb44b5c4.mp3) ## [TOP 10 populiariausių pranešimų](https://pienoupes.substack.com/p/top-10-populiariausiu-pranesimu) _2026-07-31 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Kviečiame susipažinti su populiariausiais - daugiausiai peržiūrų surinkusiais pranešimais, kurių temos nuo toksiškų mamų iki kūdikių miego. ## [Nuolatinis miego trūkumas: kaip išgyventi mamai?](https://pienoupes.substack.com/p/nuolatinis-miego-trukumas-kaip-isgyventi) _2026-07-21 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Apie mamų miego trūkumą, smegenų veiklą ir reakcijas. ## [„Perskaitymai“: Marčėną prisimenant, įsimintini skaitiniai ir kokių knygų laukti vasarą](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/Perskaitymai-Marn-prisimenant--simintini-skaitiniai-ir-koki-knyg-laukti-vasar-e3m40ng) _2026-07-15 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Šioje „Perskaitymų“ laidoje jos vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė kalba su literatūra susijusiomis temomis. Dalijamasi prisiminimais apie praėjusią savaitę Anapilin iškeliavusį Aidą Marčėną. Aptariama tai, kas įdomaus pasirodė knygų pasaulyje pastaruoju metu, ko verta laukti. 2026 m. projektui „Nematoma kultūros pusė“ Medijų rėmimo fondas skyrė 25 tūkst. eurų dalinį finansavimą. [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/122863792/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-15%2F428002604-44100-2-4306ecf4ddf2b.mp3) ## [Vaikas yra, o vestuvių nėra.](https://pienoupes.substack.com/p/vaikas-yra-o-vestuviu-nera) _2026-07-14 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Rasa toliau tęsia pokalbį su porų terapeutu apie moters ir vyro santykį gimus vaikui. ## [Mano vaikas manęs "nemyli" :(](https://pienoupes.substack.com/p/mano-vaikas-manes-nemyli) _2026-07-07 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Rasa ir Audronė kalbasi skaudžia tema apie vaiko ir mamos ryšį, kada maži vaiko "nemeilė" yra tik neigiamų emocijų išreiškimas saugiam suaugusiam - mamai, o kada iš tiesų ryšys tarp vaiko ir trukinėja [Listen](https://api.substack.com/feed/podcast/198689482/2b44482c2370eb72bd87b8fe3abc225a.mp3) ## [Vaiko auginimas ir vyro palaikymas](https://pienoupes.substack.com/p/vaiko-auginimas-ir-vyro-palaikymas) _2026-06-30 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Šiame audio Rasa kalbina kūno terapeutą Kęstutį apie moters ir vyro santykius gimus vaikui, remiantis ne tik porų terapeuto patirtimi, bet ir jo 30 metų sėkminga santuoka. ## [Po gimdymo pasikeitė svoris ir vyro vertinimas](https://pienoupes.substack.com/p/po-gimdymo-pasikeite-svoris-ir-vyro) _2026-06-23 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Šiame audio Rasa kalbina kūno terapeutą Kęstutį apie moters ir vyro santykius gimus vaikui, remiantis ne tik porų terapeuto patirtimi, bet ir 30 metų sėkminga santuoka. ## [Antsvoris ir nutukimas po gimdymo.](https://pienoupes.substack.com/p/antsvoris-ir-nutukimas-po-gimdymo) _2026-06-16 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Šiame straipsnyje analizuojamos psichologinės svorio augimo priežastys ir būdai tai įveikti savarankiškai. ## [Privacy-first AI-native browser (Sponsored)](https://crawlproof.com/a/5u2fvsbrJNe3) _2026-06-16 · **Sponsored**_ No telemetry or ads — built on Ungoogled Chromium with a built-in AI sidebar and CLI. ## [Tėčio dienos proga: apie ryšio kūrimą šeimoje](https://pienoupes.substack.com/p/tecio-dienos-proga-apie-rysio-kurima) _2026-06-09 · RASA SIUDIKIENĖ · Pieno upės, meilės ežerai_ Šį straipsnį pirmiausiai skiriu Mamoms. Ne tam, kad užkrauti dar daugiau atsakomybės ir įsidarbinti ryšio kūrėja tarp tėvo ir vaiko, bet parodyti: kartais keli maži pokyčiai gali padaryti stebuklus. ## [Ką skaityti ir žiūrėti: Ernaux, Kmita, Bolano, serialas pagal Nesbo knygą ir kitos rekomendacijos](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/K-skaityti-ir-irti-Ernaux--Kmita--Bolano--serialas-pagal-Nesbo-knyg-ir-kitos-rekomendacijos-e3hr17r) _2026-04-13 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Naujoje „Perskaitymų“ laidoje jos vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė aptaria pastaruoju metu perskaitytas verstines ir lietuvių rašytojų knygas. Nemažai dėmesio skiriama autofikcijai bei lietuvių literatūrai, kurioje reflektuojamas dešimtojo dešimtmečio virsmo laikotarpis. Taip pat kalbama ir apie serialą, sukurtą pagal Jo Nesbo kūrybą, bei kitas literatūros ekranizacijas. 2026 m. projektui… [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/118375099/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-13%2F480b2426-c10a-95a3-ae7e-81a10c71a4c2.mp3) ## [Knygų mugė artėja: kur nueiti, kokias knygas išsirinkti, ką perskaityti žurnale „Penkiolika“](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/Knyg-mug-artja-kur-nueiti--kokias-knygas-isirinkti--k-perskaityti-urnale-Penkiolika-e3fhpqk) _2026-02-24 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Artėjant Vilniaus knygų mugei laidos „Perskaitymai“ vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė dalinasi savo patarimais, kokių renginių nepraleisti mugėje, į kokias knygas atkreipti dėmesį. Taip pat aptariamas ir naujas 15min žurnalo „Penkiolika“ numeris. [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/115975444/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2Fe07e7a84-ee18-8876-3a83-1e76c8520a7c.mp3) ## [Metų apibendrinimas 15min metų knygų rinkimuose ir kuo įdomi Nobelio premijos laureato kūryba?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/Met-apibendrinimas-15min-met-knyg-rinkimuose-ir-kuo-domi-Nobelio-premijos-laureato-kryba-e39bigc) _2025-10-10 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Ketvirtadienį paskelbta, kad Nobelio literatūros premija skirta vengrų rašytojui László Krasznahorkai. Kuo įdomi jo kūryba? Prasidėjo ir 15min metų knygų rinkimai, kurie – puikus būdas apibendrinti, kas įvyko per literatūrinius metus. Apie tai naujoje „Perskaitymų“ laidoje kalba jos vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė. [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/109479884/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-10%2F23c76f79-96e3-59f6-a53c-e51c1c133956.mp3) ## [Knygų sezonas prasideda: rekomendacijos, laukiami kūriniai, būsimi renginiai ir grįžtantis R.Gavelis](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/Knyg-sezonas-prasideda-rekomendacijos--laukiami-kriniai--bsimi-renginiai-ir-grtantis-R-Gavelis-e383a2h) _2025-09-11 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Laida „Perskaitymai“ grįžta su knygų aptarimu. Šįkart laidos vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė kalba apie įsimintiniausias knygas, kurias skaitė vasarą, dalinasi įspūdžiais, ko laukia rudenį, kokie renginiai artėja. Taip pat aptariama ir Jūratės Čerškutės Ričardo Gavelio kūrybai skirta knyga „Galvoja fizikas!“ [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/108160529/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-11%2Fb9b2b8ae-971d-ae1b-82c3-8925a010f8a8.mp3) ## [„Perskaitymai“: Olgos Ravn „Vaško lėlės“ pasakojimas apie raganų deginimus ir nauja Sally Rooney knyga](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/Perskaitymai-Olgos-Ravn-Vako-lls-pasakojimas-apie-ragan-deginimus-ir-nauja-Sally-Rooney-knyga-e31rp9r) _2025-04-23 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Šioje „Perskaitymų“ laidoje aptariamos dvi knygos: danų rašytojos Olgos Ravn knyga „Vaško lėlė“ bei Sally Rooney „Intermezzo“. Laidos vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė į studiją pasikvietė ir knygos „Vaško lėlė“ vertėją Aureliją Bivainytę, su kuria kartu analizavo tiek vertimo subtilumus, tiek tai, kokius sluoksnius slepia ši knyga. O aptariant Sally Rooney knygą buvo svarbu aptarti – ar… [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/101622523/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-22%2Fca2c47de-76f6-8ee7-f667-8da30e853abd.mp3) ## [„Perskaitymai“: Vilniaus knygų mugė – kokios naujovės, kur nueiti, ką pamatyti, kokias knygas išsirinkti?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/Perskaitymai-Vilniaus-knyg-mug--kokios-naujovs--kur-nueiti--k-pamatyti--kokias-knygas-isirinkti-e2vdp3h) _2025-02-26 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Artėjant Vilniaus knygų mugei laidos „Perskaitymai“ vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė pasidalino savo rekomendacijomis: ko jie patys labiausiai laukia šiame renginyje, į kurias knygas atkreips dėmesį. [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/99066417/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-26%2Fc7668678-21ed-63f4-fcaf-447343bdc4b4.mp3) ## [2024-ieji literatūroje ir ko laukiama kitais metais?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/2024-ieji-literatroje-ir-ko-laukiama-kitais-metais-e2slnmo) _2024-12-23 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Metams artėjant link pabaigos laikas pažvelgti, kas įdomaus įvyko šiemet, o taip pat žvilgterėti į tai, ko galime tikėtis kitais metais. Laidos „Perskaitymai“ vedėjai Audrius Ožalas ir Jūratė Čerškutė dalinasi savo įspūdžiais, kas labiausiai džiugino juos, o taip, kas kažkiek nuvylė. [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/96181400/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-23%2Fa0ef4755-52a8-0ac1-e8b7-897d06d741ee.mp3) ## [Kas gero literatūroje įvyko per metus? 15min metų knygų rinkimų aptarimas](https://podcasters.spotify.com/pod/show/audrius-ozalas/episodes/Kas-gero-literatroje-vyko-per-metus--15min-met-knyg-rinkim-aptarimas-e2pfrif) _2024-10-10 · Audrius Ožalas/ 15min · Perskaitymai_ Kaip ir kiekvienais metais, skelbiami 15min metų knygų rinkimai, apibendrinantys, kas gero įvyko leidyboje. Apdovanojimai skiriami šešiose kategorijose, ir šiemet jie bus įteikti festivalyje „Open books“ spalio 26 dieną. Kol už mėgstamiausias knygas balsuoja skaitytojai, laidoje „Perskaitymai“ Jūratė Čerškutė ir Audrius Ožalas aptaria į sąrašus pakliuvusias knygas. [Listen](https://anchor.fm/s/12fad8d8/podcast/play/92843023/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-10%2Ff780a74b-50e4-3dc6-cdcc-070a3536eaf1.mp3)